速记诀窍，最好的记忆法“图像记忆”-《学习力之“6脉神剑”》第三剑

通读2000余本书后提炼出的“学习力”干货分享

在所有的记忆方法里，右脑图像记忆法，是最好的一种，甚至于被称为“右脑革命”。而且方法非常简便，只需要经过一段时间的训练，人人都能把记忆的效率提高了3倍以上，如果天生右脑发达，提高10倍也不稀奇。

一、图像记忆法的原理

1、什么是图像记忆法？

把需要记忆的材料转化为生动鲜明的图像，利用右脑“过目不忘”的图像记忆能力，把原本抽象、枯燥的知识点，变成电影电视剧一样的场景联播。

传统的记忆方式主要是利用左脑，尤其实用声音来记忆，无论听课还是“音读”，都要靠左脑的加工处理，然后才能记忆。而图像记忆法，更多地使用右脑去联想出奇特的画面，尽可能地使之新颖独特、荒诞离奇、鲜明生动、超脱现实，也可以违背逻辑（比如老鼠戏猫，喜羊羊耍灰太狼），从而留下深刻的印象。

入门阶段一定要克服人们天然的惰性，死记硬背虽然效率极低，但是却简单直接，不需要繁琐的步骤。而图像记忆法是需要一些方法步骤的，甚至有些人总结为7条，当然花费这些力气是值得的。举个最简单的例子，你拿把刀子去跟敌人搏斗，扎就行了。而练枪需要上弹夹、开保险、瞄准、减少后坐力，各种步骤操作。哪一个在战场上更有效？

再强调一遍，图像记忆法的重点不在记得快，而在记得牢！尤其是在入门阶段，不要一味求快，一定要慢下来，打好基础，后期会越来越娴熟。

2、图像记忆的四个步骤

第一步：图像转化

图像转化就是把文字、数字、英文单词、专业术语等等，转化为图像来记忆。

（1）具体的词语，比如“石榴”、“飞机”，直接转化，但是要具体到某一种，飞机还有战斗机、客机，客机又分为737、747等等，越是细致越有利于记忆。

（2）简单抽象资料比如数字、英文字母。可以使用谐音法、象形法。比如16谐音成“杨柳”，2象形成鹅，英文字母h象形成“椅子”。

（3）复杂抽象资料比如“快乐”、“祖国”，可以用代替法。代替法可以使用个性化的代替标准。比如祖国，可以想到中国，台湾、香港、澳门的地图，哪个熟用哪个。

第二步：图像联结

图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。图像联结是记忆持久的关键，可以先上网搜索，然后根据个人喜好添加创意，以下为联结的五个要领。夸张、动态、刺激、有趣、感情。

(1) 越是夸张，违反常理，愈会记得清楚。

(2)动态的情节比静态记得更清楚。

(3)愈刺激火爆的情节，记得愈清楚。

(4)个人愈覚有趣的情节，记得愈清楚。

(5)能融入个人的感情，情绪进去会更清楚。

举例，联结“钥匙”和“鹦鹉”：一人高的金钥匙插到鹦鹉的屁股里，鹦鹉疼得立即跳起来。夸张、动态、刺激、有趣、感情全都有了，一般情况下，不需要“五项全能”。

第三步：图像定桩

图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较复杂的材料。常用的桩子类型包括：数字桩（1-20）、字母桩（A-Z）、语句桩（四句诗）、身体桩（眼耳鼻口舌）、人物桩（西游记人物）、地点桩（记忆宫殿法）等等。这个需要专门练习，如果记忆的项目不超过7个，前三个是很好用的。

第四步：图像整理

图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。有点像形成一个完整的故事，或者说做编剧，这一步练习也能提高你的想象力，和思维创造力。

整理的时候注意以下三点：

1、注意顺序。

2、逻辑关系。情绪上的或者五感上的。

3、剧情。

例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。西瓜里跑出一只熊猫，熊猫走出大门，大门一开夹住了鲨鱼，鲨鱼嘴里咬着一把菜刀。

如果不要求按顺序来记忆，可以重新整理一下，变成一个故事：熊猫用菜刀砍开西瓜，结果从西瓜里窜出一条鲨鱼，吓得它冲出大门外。

我们在实际应用中，记住了这些图像后，再根据艾宾浩斯遗忘曲线中的关键时间复习一下，即可形成深刻的长期记忆。

二、人人都会“九阳神功”！

1、你有我有全都有

图像记忆这种能力，事实上人人都具有，如果你不爱学习，起码喜欢追剧吧？这就是在利用右脑的图像记忆能力，往往看过一遍的电视剧，你就能牢牢地记住。

所以说图像记忆法并不是一小撮人天生的能力，而是所有人都具备的能力，只不过你不了解它能运用到记忆上去而已。就像张无忌刚学会九阳神功，虽然身怀强大内力，由于所学的武功招式不足，所以没办法把这些功力释放出来。

2、为什么效率超高？

图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远高于传统的记忆方式，甚至有人说它不受艾宾浩斯记忆曲线的制约。首先是因为，在图像记忆的四个阶段里，我们已经重复了不知道多少遍，所以后期不用严格按照记忆遗忘曲线复习，也能牢牢记住。另外，人们对于夸张、动态、刺激、有趣、触动感情的内容，天然记忆力好，笔者五岁的时候被狗咬过一次，至今还记得。

3、处理记忆的“疑难杂症”，帮助理解和记忆。

对于特别抽象的内容，我们不仅需要记忆，还需要先理解。

比如高考的政治科目，理解的重要性其实比记忆的重要性还要大得多。大多数情况下，理解了也就记住了。

靠着死记硬背虽然也能把课本内容或题目答案背下来，但却理解不透其中蕴含的意义。

例如这样一句话：“规律的存在和发生作用是客观的，是不以人的意志为转移的”。死记硬背的话，脑海里是没有图像的，纯粹是声音，所以不容易记住，也很难理解。

如果利用右脑的功能，配合这样一组图像：“有人踢我一脚，我觉得很疼，我想要不疼，但这是办不到的”。又或者想：“我真希望能凭空变出很多钞票来，但这是不可能的，只要想办法去挣才能挣来”。

这样一来，不仅可以通过图像来更好地理解句子的意思，同时也能发挥出图像记忆的作用，记得更牢固。

这种主动想出相应画面来对文字内容进行理解的方法，就叫做图像理解。图像理解是一种非常重要的学习方式。很多人学不好政治、学不好哲学，关键的原因不是记忆力不好，而是不会运用图像理解这种学习方式。

其实生活中的绝大部分内容（日常生活和工作中的交流），如果脑海中不产生图像的话，是没有办法深入理解的。你看刘德华、梁朝伟这些老戏骨飙戏，很简单的一句话，却蕴含着很深刻的内涵。只有当你的右脑图像理解的能力提高了，才能注意到那些不易察觉的细节。与人交流交流的效率也会明显提高，恐怕演技也能提高，不是只会瞪眼睛，不小心内涵到某星了，呵呵。

4、乾坤大挪移第七层

《最强大脑》里，有人能记指纹，记二维码，条形码，种种逆天的表演，都是通过基右脑图像记忆法延伸出来的高级阶段，或者说“乾坤大挪移第七层”。普通人的右脑如果没有这么发达的话，训练的效果也不好，其实我们普通人真的不用太强求，要知道过犹不及。

你所记住的东西足够你实现自己的目标就可以了，再多了又有多大用处呢？好吧，看看高手是怎样处理的。

钢笔 足球 丝巾 孙悟空 玫瑰 飞机 火炉 神奇草莓 钢管舞 世界杯 灭火器 存折 汽车 石狮 医院 开关 火炬手 扑克 金牌 巧克力 熊猫 起飞 东湖 墨水

我一手拉钢笔头、一松手弹飞一个足球、射到了丝巾、砸到了后面的孙悟空、悟空一怒之下变出一支玫瑰、扔出去打下一架飞机、飞机掉到了火炉里、炼化出了一颗神奇草莓、我吃了神奇草莓当时就不一样了、赢得了钢管舞的世界杯、我正高兴呢身上突然着火了、旁边人用灭火器救我、此时我一丝不挂居然只有一个存折完好无损、我赶紧钻进旁边的一台汽车里、脚踩油门、却撞到了石狮、身负重伤的我被抬到了医院、漆黑一片、摸到了开关确是坏的、这是一个火炬手跑了过来、他点燃的是一张巨大的扑克牌、他给了我一块金牌、我拨开金牌外衣原来是个巧克力、我咬了一口变成了功夫熊猫的样子、我尝试跳跃、居然起飞了、向东飞落到了东湖、我的落点有黑色的墨水散开染黑了整片湖水。

你可能看到这么多字的联想，会觉得很费劲了，但通常记忆速度比语言表达速度快5倍，比文字表达速度快10倍，各个培训机构的老师在表演的时候，也就几分钟的事。

据说图像记忆的最高境界是“照相记忆”，结合了快速阅读+高效记忆，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟，而且过目不忘。因为右脑具有照相记忆能力，能以图像的形式记忆并重现信息。理想很丰满，现实很骨感，掌握这种能力的人，全球也没有几个。

三、他山之石可以攻玉

在进行图像记忆训练的同时，更重要的充分开发了大脑的创新，直觉机能。通过现代科学仪器的脑活跃区域扫描，发现天才在其进行创造活动时的右脑部分非常的活跃，而右脑正是图像脑。因此有理由相信，图像记忆的训练一定可以给你带来前所未有的惊喜和收获。

咱们说说最神奇的一项，右脑开发可以培养“第六感”或者叫做直觉。所谓直觉，指的是大脑在观察细致入微的前提下，下意识地综合了各种细小的线索，不经过左脑的逻辑论证，直接得出结论的过程。

例如：地上有两块糖，外观一模一样，但是一个特别烫，一个是常温。只看一眼，你能判断哪一块是烫的吗？

如果你发现一只蚂蚁从一块糖上爬过去了，那块糖肯定是凉的。在别人眼中，你就是直觉特别准，因为他们不知道这个精细的线索。右脑就是可以让你观察细致入微，又能快速地综合判断。再来一个避祸的例子。

司机在雨后的山路上开车，突然直觉到毛骨悚然，甚至害怕到窒息，于是赶紧停车。结果前面一块巨石滚落下来，他正好躲过了一劫。到底是怎么回事呢？

原来司机常跑山路，知道这一路段容易落石，雨后出现的几率更大。车窗是开着的，所以他隐约听到了细微的异常声响，从而触发了下意识的思维和图像，虽然在极短的时间内，他的意识还来不及参与，但是他潜意识里把大脑中出现的那种瞬间的图像当成真的了，所以才会恐惧，赶紧靠边停车。

肯定有一些朋友经历过，在打麻将的时候突然预感到对方要出哪一张，或者和人交谈时突然预感到对方要说什么话，甚至预知今天会遇到某个特别的人，其实都是大脑自动思维的过程（其中还牵涉到“微表情”）。

看似很神奇的现象，其实很简单，就是大脑思维不断变敏锐的结果。

实操小贴士：

有人说我又不是左撇子，我右脑没有开发过，其实你只要追过剧，就已经在用右脑了，现在只不过是把“追剧力”移植到“学习力”上来。

闪视练习法：本来是快速阅读的一种练习，也可以用来开发右脑，强化记忆力。

具体怎么操作呢？用到一款电脑软件，“free video to jpg converter”，把你没看过的电影电视剧每隔一段时间，截图一次，形成大量图片。然后在眼前快速“闪现”，能够十分钟看完一部电影，5分钟看一集电视剧，算是达标。

初学者设置每20帧截图一次，也可以设置50帧、100帧，甚至500帧截图一次，用来开发右脑“直觉”能力。因为当故事情节不连贯时，你就只能去猜测，然后通过图片里的“蛛丝马迹”去验证猜得对不对。久而久之，右脑的直觉能力就会大幅提升。

本期推荐书目：

《魔术记忆》， 凯文·都迪 著。

国内的很多记忆相关书目，章节内容都是从国外的书上摘抄的。

学而有术，让我们共同进步！