成长的记忆600字初三，初三了，记忆力不好，怎样提高？

初三了，记忆力不好，怎样提高？

初三是义务教育的最后一年，也是绝大多数学生人生的分水岭，总有一部分学生上不了重点高中、重点班级，甚至上不了高中。面临这个重要的阶段，大家都希望自己是过目不忘的“超人”，羡慕那些掌握知识快的人，有些学生不免着急，问：都初三了，我的记忆力还不好（或下降了），老是丢三忘四或记错知识点，怎么办？

想做过目不忘的“超人”，一般人做不到，但是提高记忆的质量和速度，通过努力还是能做到的。光着急也没有用，关键是想办法提高记忆力。

首先得分析一下你记忆力不好或下降的原因：是不思考死记硬背吗？是自己思维速度太慢？是注意力不集中导致记忆质量差速度慢？是内容少的记得快，一多就怎么也记不住？是有时候一下子就能记住而有时怎么也记不住？你注意是什么时间段、是你什么心情或情绪状态下记忆力好或不好，你发现其中有没有规律？只有从这些方面了解自己，才能“对症下药”，找到提高记忆力的途径与方法。

下面我从两个大的方面来讲怎样提高记忆力，着急的同学针对自己的情况找一找适合自己的方法。

一、记忆之前做好安排

课前的预习中要了解老师要讲的内容中哪些是只需要理解、哪些是需要记住的；老师讲课的过程中要注意力集中，预习时不理解的弄明白，需要背过的尽力快速记忆。

自己背诵知识点或文段前，要注意安排好时间。一般说来，睡觉前后的时间用来记忆比较好，因为晚睡前和午睡前、早晨醒来后和午睡后背过的东西遗忘的少。平时学习中人的思维既受前面学习内容的影响，又受后面学习内容的影响，记忆的内容忘掉的比较多，睡觉前后只受一方面的影响记住的东西留存的就多。

二、记忆时要运用适合自己的、高效的方法

1、在理解的基础上记忆

不要死记硬背，死记硬背即使费大力气背过了、背得速度也快，忘掉的也快，有些同学背着背着一句话或一个词想不起来、后边全都想不起来、只是干瞪眼，就是死记硬背的结果。大体意思理解了，再记忆速度也快，即使中间一时思维跟不上、想想大体意思也能背个差不多，而且记得牢、在头脑中留存的时间长。

2、抓关键词，以词串句法

3、句子的结构特点（对偶句或排比句）

观察所记忆的内容中句子的结构，有的句子是对偶句，上下两句字数相同，相同位置上的词语意思相近或相反，记住上句下句就好记了；有的句子是排比句，虽然比对偶句长，但是每个小句子句式一样，有的甚至只变换了两三个词语，只要把握住句式，记住第一个句子和另外句子中的词语，就很容易记准记牢了。

4、把记忆的内容想象成生动的画面

对于诗歌、美文句段，可以把它们想象成一幅幅美丽的画面，根据画面的内容还原成文字记诵下来。比如《沁园春 雪》的上阕，可以想象为：一望无垠的北方冰雪景、长城黄河雪景、群山飞高原奔图，还有天晴后的红装素裹图。利用画面上的事物及其形象帮助记忆。

5、编成歌谣或顺口溜

对于数理化的定理、公式、定律以及文史哲地生比较繁杂的知识点，可以编成编成歌谣或顺口溜，朗朗上口，容易记忆。

6、先难后易或先易后难

把要记忆的内容分成容易背的和难背的两部分，先把易记的记住，难记的少了，心里也会轻松一些，再背起来也不觉得那么难了；也可以先找规律攻克难记的，剩下的就易如反掌了。这样做，减少难度，减少心理压力，轻松化解畏难情绪。

7、回环记忆法

这种记忆法适用于较多词语的记诵、句子多条目多内容的记忆。如是词语，分5个一组，如果条目多就分条条。先背第一组（或第一条），背完回想一遍，然后背第二组（或第二条）；接着回想第一组（或第一条）、第二组（或第二条），然后背第三条，后面以此类推。这样边背新的边复习旧的，扎扎实实，记得也特别牢。

8、利用思维导图

太多的内容不容易记，可以整理成思维导图的形式，条理清晰又比较形象，便于一部分一部分地去掌握。

记忆的方法很多，关键是根据内容的多少、难易，根据自己的性格特点，选择适合的方法进行记忆训练，时间长了，记忆的效果越来越好、记忆速度越来越快，你的记忆能力就自然而然地提高了。

“过目不忘”是不可能的，记住的东西时间长了总会忘记的。一般来说，思维快记忆快的人，忘得也快；思维慢记忆慢的人，忘得也慢。不管记得快还是慢，都需要反复复习，只不过间隔的时间不同。按照记忆遗忘的规律，复习应该是：记住的东西，在一天之内复习一遍，基本上一周之内大部分忘不了；再在第六天上复习一遍；再在一个月以内复习一遍。

初三的同学学习压力大、睡眠不足、有焦虑抑郁的情绪，都会影响记忆的效果。所以，初三的同学们还应该管理好利用好时间，调节好自己的情绪，劳逸结合、科学用脑，以乐观向上的积极态度迎接中考的挑战。