超级记忆术这本书有用吗，雨后重生 凤凰涅槃-一位80后宝妈的世界记忆大师之路

大家好，我的名字叫刘雨凤，是一位80后母亲，有两个孩子，我在家乡某建筑公司任职财务工作。2020年12月份，我在美丽的海滨城市–三亚举办的第29届世界记忆锦标赛全球总决赛中，我荣获了“世界记忆大师”终生荣誉称号。

从入门竞技记忆到收获大师历时一年半，一个80后宝妈是如何做到的？这期间经历了什么？我为何要考国际记忆大师？早些年干什么去了？如果你对我的故事感兴趣，也不嫌我啰嗦的话，且听我娓娓道来:

自小喜爱钻研记忆法

起缘于对爷爷的崇拜

我来自湖南邵阳的一个偏僻小镇。8岁那年，我父母离异，把我抛给年迈的爷爷奶奶，那时爷爷已70高龄，双眼失明亦达二三十年之久。我们家没有田地，奶奶只能靠辛苦捡废品换取微薄的收入养活我们，并供我上学。在这种艰苦的条件下，我比其他任何孩子都更加努力地学习，成绩连年名列年级前茅。

我特别崇拜我的爷爷，他是我心中神一般的存在。印象中，一到冬天，周围邻居家的老人小孩子们都喜欢聚集到我家来烤火，为的是听我爷爷讲故事。爷爷年轻时在省城长沙求学，期间读过大量古典书籍，后来分配到家乡的机械厂当会计，文革期间被下放农村，染上眼疾，因无钱医治导致双目失明。时隔五十余年，他竟然还能记起在长沙读过的那些书籍的内容（聊斋、济公传、今古奇观等），故事讲得有条不紊有板有眼，而我自己，几天前看的书，也不一定能复述出来完整的故事情节。

在爷爷的影响下，我在学习中经常自行琢磨记忆技巧，比如背历史政治用的最多的方法就是从每条知识点中提取一个关键字词，串联成一句话或者一个故事；背英语单词，有的用拼音转汉字形象记忆，有的拆分成几块联想记忆，这样就能轻轻松松拿满分。

辍学打工尝够生活的苦

十余年后回乡自学考试

读完初三第一学期后，由于家中实在太困难了，经常吃了上顿没下顿，更别谈继续升学了。我只得忍痛辍学，南下广东打工，这一打就是十几年。没有文凭，只能在流水线上干着加班加点的累人的活；没有文凭，即使技术再熟练，依然得不到重用，被排挤被瞧不起。我努力与命运抗争，却依然深陷在磨难与困苦的泥沼里，郁郁不得志。

30岁那年，我痛下决定，一定要改变这种背井离乡的打工生活。于是果断辞职，回乡参加高等教育自学考试，报了个会计专科，共计19门课程，包括大学语文、高等数学和其他经济管理等相关科目。我一个连高中都没读过的初中生，如今要自学大学课程，没有老师面授也没有wifi和智能手机，这个难度可想而知。

好在，这难不倒善于思考善于找方法的我，我制定了三步走策略：1.优先报考比较容易的科目；2.从旧书市场淘来高中的语文和数学全部六期教材进行自学；3.学完高中的数学再报考高等数学。四年坚持下来，我的每门功课都一次性通过，顺利拿下了专科文凭。

拿到毕业证，接下来要面临一个重要的抉择：选择从事会计工作还是教育行业？原本，我报考专科文凭的最大目的就是奔着考教师资格证必备的敲门砖而去的。我咨询了一个当小学老师的亲戚，她不建议我考教师，因为我的年龄已经快超限了，还说现在年轻的老师或者师范专业的老师比较受欢迎，如此云云……我不得不放弃这个梦想，进而求职到县城的建筑公司干我爷爷的老本行–会计。

受最强大脑出色选手的影响

使用记忆武器一路考证升级

2014年，最强大脑节目首次开播，选手们精彩的表现一下子引起了我极大的兴趣，好比一个迷路的人突然得到神灵指引正确的方向。该节目成了唯一一个我每季必追的剧，每一季都会出现一个又一个奇迹般的大脑。

其中给我印象最深刻的是水哥、王峰、李威、胡小玲等。尤其是王峰，20几秒记对一副扑克牌，跟外国选手对战时沉着、冷静、自信的表现，深深地感染了我。 我想，这些人的记忆力怎么这么厉害呀，是天生的吗？于是，我从百度搜索有关他们的资料，发现他们大多数都参加了一个叫做“世界脑力锦标赛”的赛事，并获得了世界记忆大师的称号。

我详细了解到王峰的记忆之路，他在加入武汉大学袁文魁创办的记忆协会之前，在学习上并没有显现出特别突出的优势，都是在记忆协会刻苦训练才取得了现在的成绩。我仿佛一下子看到了曙光，是不是我经过努力训练有朝一日也能变得像他一样厉害呢？

接下来，我下载了一些记忆法电子书籍来看，第一次学会使用一百个数字编码，学会了谐音法、锁链法、记忆宫殿法等一系列高效记忆方法，并在公司和家里试着各找了一组地点桩备用。强大的记忆法助我轻轻松松地驾驭了职场中的各种考试，比如会计师、二级建造师和建筑行业内其他大大小小的工种考试。

我的同事们和朋友们，个个都夸赞我，羡慕我，对于像我这样的跨专业建筑小白居然能一次性通过建造师考试的三门课程觉得有点不可思议，而好些本专业的男同事连续考了四五年才考上。我说，这都得归功于记忆法的魅力，如果死记硬背，我同样也考不过。

立志攀登世界记忆大师高峰

阻力重重在家盲目瞎练受挫

有份比较满意的工作，再考些证增加收入，基本温饱不愁，原本这样的生活我也该知足了，可是心里总觉得少了点什么。似乎大专、会计、建造师等等这些考试的难度还不够大，不过瘾，那接下来是不是要挑战一个高难度的项目？

以前我的梦想是当一名人民教师，现今已经彻底放弃教师资格证考试，是否有另外一种途径实现我的理想呢？学校的老师只教授知识，不教记忆之道，那我是不是可以尝试从事脑力培训行业，做个培训师，帮助学生们更加高效愉快地学习，这样的老师岂不是更牛？

初步有了这个想法之后，我当即定下了一个看似不可能做到却具有绝对挑战诱惑的目标:考世界记忆大师。2019年上半年，我从文魁大脑公众号看到一则在陕西杨陵举办世界记忆大师暑假集训营的消息，顿时心动不已。虽然我看过不少记忆法方面的书籍，懂得了一些基本功，也把它成功运用到了学习考证当中，但是我也明白，我这点鸡毛蒜皮的功夫比起世界记忆大师要达到的标准，相差十万八千里。

可现实面前我又遇到了两大阻力：一是经济条件，我上要负担现已将近90岁高龄的奶奶和身体不好在家养病的父亲，下有一双儿女。前几年，受到一朋友的蛊惑跟着投资被骗，导致信用卡负债累累，面对去集训营学习的高额学费有点望而生怯。二是自身年龄条件，我都快奔四了，还能学得会吗？能考上记忆大师吗？如果考不上，这学费那不是打水漂了？ 鉴于以上两点忧虑，还有要工作要带孩子要考证等时间限制因素，我的心里打起了退堂鼓。

随之冒出一个折衷的想法，是不是先报个网络班试试看效果？或者干脆连网络班的学费也省了，直接自学？说干就干，于是，我在网上搜寻找到有关竞技记忆的教学视频，买了几个便宜的课程，买来几副扑克牌，运用仅有的两组地点桩和之前学会的一套数字编码开始自行训练起来。

最开始，五分钟只能记下20多个数字，一副打乱的扑克牌要花半个钟头才能记住，如此练了十多天后，五分钟能记到60多个数字了，扑克也进步到10分钟左右了，但接下来一个月的训练成绩却始终原地踏步，似乎再也找不到进阶的窍门。

照这样下去，何年何月才能将扑克练到一分钟内(世界记忆大师的铁三项标准之一)？缺少专业教练指导，缺少对照，缺少交流，就像一只无头苍蝇盲目乱撞，这样不得要领的瞎练，只会白白浪费掉大把时间和精力。 我有些泄气了，怀疑是不是自己年龄大了的原因，又或者自己根本不是这块料，这是专属于少年精英才玩得转的游戏吧？我一个中年人不好好工作不好好带孩子，混进来瞎掺和什么？……真是越练越灰心……

前往基地接受专业训练

得益于闯哥和励志奶奶

一次偶然的机会，我在公众号翻到了一篇脑友记:张闯，人称闯哥，摆过地摊，做过十年环卫工人，于45岁时成为中国年纪最大的世界记忆大师。同时在头条又刷到一条新闻:江苏有位77岁高龄的“励志奶奶”刘若南，坚持自学考试，寻找生活中的乐趣。

一个是比我大七八岁的环卫工人，中专学历，在身体状况欠佳屡屡影响赛场发挥的情况下，依然坚定不移地朝着目标拼搏；一个是年逾古稀之人，考了专科又考本科，自称自学考试犹如修炼人生，并不是为了“功名”而一味地追求文凭。

相比之下，我深感羞愧，我才不到40岁，有啥可怕的!闯哥和励志奶奶已经用事实证明:年龄不是阻碍成功的障碍，犹豫迟疑才是!只要想做的事情，不放手去做，怎知做不到？

坚定了信心，然后我就此事征询我初中班主任老师的意见，与文魁大脑的吕柯姣老师交流沟通，向我的老板和亲友告知我的决定，他们都一致看好我，鼓励我大胆去做自己想做的事情，愿意做我坚强的后盾。 在老师们的肯定和支持下，也在老板和我妹妹对我的经济援助下，我果断报名参加文魁大脑杨陵分校为期一个月的集训营课程。

2019年7月13号，我请假一月，收拾行囊，独自踏上前往基地的路途。来到基地，我见到了崇拜了很久的最强大脑汉字女英雄胡小玲老师，发现了这期学员里与我年龄不相上下的还真不少呢，幸好我来了，幸好我做出了这个英明的决定。

集训营期间，胡老师和吕老师循序渐进地教授我们十大项目的训练方法，并为每个学员量身打造训练计划。每天还有丰富多彩的课间活动，有帮助提升记忆效率的冥想训练，有组与组之间的互相追赶竞争，紧张有序的训练氛围之下不乏轻松愉快。

通过老师的细心专业的指导，以及与学员之间的交流分享取经，我发现了之前在家瞎练时存在编码没有活化、编码动作重复、编码与地点联结不紧密等等一系列弊病。老师说:“没有不好用的编码，只有不会用的编码”“慢就是快，快就是慢”……有了正确的方法指引，我只管好好听话，埋头苦练。把可利用的碎片时间也都利用上，晚上下课回到宿舍又接着练，因为我知道笨鸟先飞和勤能补拙的道理。

在接下来每周一次的模拟测试中，我的成绩稳步提升，速度和准确率有了质的飞跃，总分由几百分逐渐提高到1000多分、2000多分，快数成绩由60进阶到80、100、120，快扑成绩逐步突破到5分钟内、3分钟内、2分钟内，结营测试居然还获得了二进制和抽图两个项目的铜牌。

第一年参赛发挥失常

斗志再次受挫险放弃

一个月的学习很快结束，我回到家里后，老师依然在线指导督促我们进行第二阶段的打卡训练。我添购了几十副扑克牌，每天一忙完工作，就扑到训练桌前，大量练习扑克联结及其他项目。功夫不负有心人，我的马拉松扑克、抽图、听记等项目成绩都进步的很快。

十月份，城市赛开启，我选择去就近的贵阳报名参赛。赛场上，我稳住心态，不慌不忙，十个项目比下来，我荣获了两银两铜、LMM认证记忆大师九级、总排名全场第五的好成绩，顺利晋级到中国赛。

开了个好头，接下来要投入到另两场硬战:中国赛和城市赛。而从城市赛到中国赛只有短短的不足一月的备战期，虽说我的两个马拉松和总分标准已达标，但是60秒的快扑项目对我来说仍然是块难啃的石头。所以，我把训练重心主要放在了快扑上，继续加大每天的扑克联结量。

考虑到时间成本和金钱成本因素(如果当年没拿到大师，第二年则要重头开始参加三场晋级赛事，而且不知道在哪个遥远的异国他乡举办世界赛)，我给自己施以太大的压力，想力求一举成功。事实证明，欲速则不达，在接下来的重庆中国赛和武汉世界赛中，我其他的项目正常发挥，偏就快扑项目连连跟我唱反调，最终以失败收场，无缘世界记忆大师。

每回轮到比快扑的前一晚，要么紧张失眠，要么噩梦缠身，严重影响了第二天的精力状态。每把牌一放下，看看秒表，时间倒是掐在了60秒内，可是一回忆就慌了，大脑一片空白，越担心记不住就真的记不住。

从武汉空手而归，其后很长一段时间我的心情一直很低落、萎靡、沮丧。尤其是当听到组委会宣布2020年快扑的标准提升到40秒以内时，我更是懊悔不已:我为什么不更自律一点，不玩手机，不刷抖音，再多抽点时间训练？我的运气为什么这么背，这么好的机会都没抓住？明年，40秒，40秒对于成年人来说那不是难如登天吗？如此自责、纠结了好久，想放弃又心有不甘，一腔苦闷不知何处宣泄。

直到元旦前，女儿的班上要举办跨年活动，她强烈建议我去她班上表演一个节目，看着女儿殷切的眼神，我答应表演一把扑克牌记忆。到教室后，看着满教室的吵吵闹闹的孩子们，其实我的心里挺紧张的，毕竟第一次在大庭广众之下表演。为了保险起见，我看了两遍，用时80秒，然后邀请一个同学对牌，52张全对。面对着同学们崇拜的眼神，女儿自豪的炫耀着:我妈妈是世界记忆大师!

那一刻，我的心里像抹了蜜一样，阴霾顿扫。那一纸证书似乎已经变得不太重要，重要的是记忆法所能带给人的超级愉悦的享受和成就感。为了不辜负女儿的期盼，为了使她赐予我的名号实至名归，我认真审视了自己的问题所在:技术不过关、缺乏防干扰训练、不自信、害怕失败、急于求成。运气需要有，但过硬的技术才是经得起千锤百炼、无所不能的利器。

走出低糜持之以恒训练

再度参赛有心人梦终成

于是，我重新制订训练策略和目标，优化地点桩，把容易记错和遗忘的编码找出来加以活化，把每个项目的历史最好成绩登记在训练本的扉页上，每次练完就对比一下与最好成绩的差距，如果超越了就把新纪录誊在旧记录后面，如果没超越，找出问题所在，刻意加强训练。

按此方法练下来，每个项目的纪录都在不断地刷新着，快扑成绩冲到了29秒，听记成绩稳定在100左右。这里我要重点跟大家分享一下我的听记“奋斗史”: 初入集训营的时候，我的听记水平几乎为0，对我来说，听记是十大项目里最难的一项，一秒钟播报一个英文数字，没有回放的机会。我连翻译都反应不过来，别说记住它了。

那时，我好羡慕坐在我前面的大学生王明月和坐在我后排的大学老师曾俊颖，他们随随便便能记住十来个以上，而我历时半个月了，仍旧只能记对两个，这样的差距令我无比慌张。

胡老师建议我下载使用“小明听记”APP，用0.8秒0.7秒的速度练习听联。此后，我利用了大量的碎片时间(比如做饭、吃饭、工作间歇等)在听记这个项目上下功夫。慢慢地，连0.6秒我也觉得慢了，改练0.5秒0.4秒的。成绩由60个左右逐步进阶到120个左右。我终于翻越了听记这座让人望而生畏的大山。

2020年，新冠疫情在全世界爆发，中国选手出不去，外国选手进不来。为了让辛苦训练了一整年的选手们有个验证成果和圆梦的平台，世界脑力锦标赛组委会排除万难，在全国多地区成功举办各种晋级赛，并将世界赛改成分赛场的模式，参赛的16个国家的选手各自在各自的国家比赛，总成绩录入云平台汇总排名。

文魁大脑团队为我争取到一个可以免去城市选拔赛直接由杭州承办的2020第一届亚洲记忆运动会晋级世界赛的名额。这一次，我以轻松愉快的心态稳定发挥，当最后一个快扑项目结束，看着秒表上显示的36.456秒,我一颗激动的心呯呯直跳，久久难以平复，郁积一年的心结总算得以淋漓尽致地释放，我深深体会到了“从哪里跌倒，就从哪里爬起来”的内涵。本场比赛，我以总分4116分、全场排名14的优势脱颖而出。

有了杭州赛的快扑成绩垫底，我好似吃了一颗定心丸，接下来的世界赛对我来说已经毫无压力。最终，我以马扑19副、马数1680个，十项总分3480分的成绩如愿以偿摘得了世界记忆大师荣誉，世界排名第26名，包括二进制、马数、历史、听记等项目都取得了历次以来个人最好成绩。

为期一年半的努力终于结出了胜利的果实，真可谓功夫不负有心人。经历了踌躇、徘徊、观望、失败，最后到成功，期间的酸甜苦辣无法言尽。曾经的那些自以为是的不可能，原来只是个人的糊涂臆测。只有勇敢地打败潜藏于心的那个胆怯懦弱的小人，才有可能唤出心中的猛虎，成就更强大的自我。

由此可见，最强大脑并不是独属于青少年们的专利，成年人，甚至老年人也照样可以。追求梦想随时都不晚，与其原地徘徊一千步，也抵不上迈出一步；心中想过无数次，也不如真正行动一次。只要自己真的努力了，尽力了，时间一定会为你交出一份最满意的答卷。

能够有今天，我要感谢一路支持鼓励我的亲友，感谢整个文魁大脑战队，感谢袁文魁老师送我的八个字“雨后重生，凤凰涅槃”，感谢世界脑力锦标赛平台，也感谢屡败屡战坚持不懈的我自己。