怎样记忆最快最有效，总感觉自己记不住东西，怎么才能拥有超强的记忆力

我们每天都需要记大量的信息，学生需要每天背诵课文，上班族每天都需要记一些工作事项。但是我们总是今天还记得早晨背诵的课文或者单词，但是到明天又记不住。大家都想拥有超强的记忆力。哪怕记得时间只是短短的几小时都可以。特别是考试来临，难背的课文、复杂的公式、不认识的的单词，成年人看一本书，今天看了，过两天又忘了故事情节。

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我们总想有个“神仙”赋予我们超能力，然后不费吹灰之力轻轻松松记住难背的文言文、物理中复杂的公式、化学中方程式，数学题型以及看了一本书中优美的句子。甚至我们非常羡慕那些文人，张口就来的《论语》、《道德经》中的语句。最近几年的《最强大脑》和《中国成语大会》，我们就感觉自己脑子什么都没装下，甚至会怀疑自己的智商。确实过目不忘的人都是颇为神奇的存在，我们怎么才能拥有“神”的大脑？

人类大脑是一个由约140亿个神经元组成的复杂的神经经网络，其基本功能单位是神经元，而我们记忆的过程就是由这些神经元的活动产生。神经元活动时产生特定的膜电位变化，可以传递刺激信号，而通过这样的活动和传递，信息便在大脑中储存。记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。

记忆是对获取的信息进行编码、存储、提取的过程。比如我们要看《论语》，读到“三人行，必有我师”，我们先通过文字进行编码，然后储存到我们的大脑，等到鱼人交流或者需要用的时候，我们再提取出来。人的记忆中包含我们一生学的一切学识、技能以及经历，而遗忘则可以发生在记忆形成的任何过程中。若想要获得的知识变得稳定，则需要不断地巩固，翻来覆去地重复记忆过程，否则就会遗忘。

遗忘是指识记过的材料不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。按照信息加工的观点，遗忘过程在记忆的不同阶段都存在。遗忘基本上是一种正常、合理的心理现象。因为感知过的事物没有全部记忆的必要；识记材料的重要性具有时效性；是人心理健康和正常生活所必需的。正如我们艾宾浩斯遗忘曲线展现的那样，遗忘的进程是有规律的，若非不停地自动重复强迫记忆，可以说没有人能做到不遗忘。既然如此，世界上是否存在“过目不忘”的神奇本领?

我们应该听到过这样一个故事，一个小偷在偷东西，房内的小孩背文章，小偷听了几遍都背会了，房内的小孩还没记下来，这个人就是我们晚晴的“四大名臣”曾国藩。他虽然反反复复背诵，但是还是没记下来，这是不会记忆。

记忆可以按其保持时间的长短分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆类似于知觉加工，只保持极短的时间，大部分信息在这一阶段“流逝”；我们平常记一些电话号码就是瞬时记忆。少部分得到注意而进入短时记忆或工作记忆，并在几分钟内指导决策。随后一些重要的短时记忆被进一步加工，转化为长时记忆，可保存几天甚至几十年。我们一般认为的“过目不忘”指的都是短时记忆，但这其实并不可靠，一旦分神或是记忆并未进一步加强，一段时间过后也会忘得一干二净。

而通过使用一些记忆方法，我们平常听到某某记忆大师，教你记忆方法，比如记忆宫殿。的确可以起到提高记忆速度和能力的作用。通过灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、碎片记忆等方式，以及提纲、笔记、卡片等记忆方法也能增强记忆力。

可以说，兴趣是我们获得记忆的最有效的方法，并且能够将短时记忆加深到长时记忆，如果某个信息足够引起很大兴趣或很大震撼的话，那么短时记忆可能会很快转变为长时记忆。记忆方法中有恐怖记忆，就是通过一些恐怖的图片记忆某些知识。恐怖图片可以让人能记忆更加深刻。

掌握最佳记忆时间在一定程度上也可以加快记忆的速度，人在一生中都存在最佳记忆阶段。记忆最好阶段是青少年时期，记忆速度最快；而随着年龄增长，记忆速度虽有所下降，提取信息的能力却更强，也会转变为另一个优势。

我们曾经有句谚语“一日之计在于晨”，不是人人都能适用的，每个人的最佳记忆时间是不一样的，有的人习惯于上午八九点钟记忆，记忆速度快；有的人习惯于挑灯夜战，到了夜间思维才活跃兴奋。如果我们都能找到自己记忆的最佳时期，那再好不过。怎么确定自己的最佳时期，可以通过不同时间段背诵古诗等方式。

记忆不是与生俱来的，也可以通过后天的学习增加记忆。记忆本身便是一种很神奇的概念，它存在于你的脑中，却看不见摸不着。如同沙滩上的印记，不停地被海浪冲刷，有的就此被潮水抹去，有的永远镌刻在岸边。

拥有“神”一样的记忆确实令人羡慕，拥有最强大脑是每个人都向往的，但人的一生很长，所有的少年都会长大，真正留存心底的美好会随着岁月沉淀，逐渐成为长时记忆。

只有反复记忆才是我们拥有记住东西的最好方式。我们看一遍书，看完在脑中先进行回忆，回忆也是长期记忆方式中的必不可少一部分，通过回忆，我们也是重新复习了一遍内容。过一段时间再次翻看。让我们都通过巩固拥有”超级大脑“。