小朋友应该去学记忆法吗,学习方法系列丨遗忘曲线记忆法,教你如何高效学习

极简大道 极简大道 2023-02-28 记忆方法 阅读: 272
摘要: 关于艾宾浩斯遗忘曲线记忆法的10条心得:1、艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们一个道理:记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢”的原则。

关于艾宾浩斯遗忘曲线记忆法的10条心得:



1、艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们一个道理:记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢”的原则。


2、其实我们可以对抗遗忘。根据艾宾浩斯遗忘曲线定时提醒,科学引导复习,跟踪掌握进度,强化记忆效果,养成良好学习习惯。


3、事实证明,及时复习,防止遗忘,可收到事半功倍的效果;相反,如果延缓复习,要恢复遗忘,就只有事倍功半了。


4、我们平时学习,感觉很多知识点都记住了,这其实都是短期记忆,如果不重复复习,这些记忆很难变成长期记忆。


5、根据遗忘曲线设计的科学记忆法:


第一次复习,在10-20分钟后把所学过的知识回忆一遍,把回忆不出来的内容重新记忆一遍;


第二次复习,在1天后再把所学的知识回忆一遍,把回忆不出来的内容重新记忆一遍;


第三次复习,在一周后把所学的知识再回忆一遍,同时把一周来所有的内容回忆一遍,把回忆不起来的重新记忆一遍;


第四次复习,在一个月后我们把一个月以来的所学知识再重新回忆一遍;


第五次复习,在六个月后我们把所学知识再重新回忆一遍;此时转化成长期记忆的概率就会大很多。


6、遗忘曲线记忆法最大优势并非让你记住所学内容,而是训练你的头脑习惯于长期记忆。


7、观察这条遗忘曲线,会发现:学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。


8、复习的最佳时间是识记材料的1~24小时,最晚不超过2天,在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”,否则就会“形同路人”。


9、凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。


10、只要找到自己的遗忘规律,就会提高自己的记忆效率!

其他相关
训练记忆力的培训机构,记忆法训练十大原理,“显微镜”还是“哈哈镜”-数智时代文化记忆机构的数据技术赋能

训练记忆力的培训机构,记忆法训练十大原理,“显微镜”还是“哈哈镜”-数智时代文化记忆机构的数据技术赋能

作者: 极简大道 时间:2024-02-01 阅读: 103
  信息技术的发展带来媒介的多样化和信息的巨量化,人们被信息海洋淹没,又被信息茧房禁锢。媒介即信息,却不是真相和真理。新科技提供的工具和方法,让我们发掘出更多隐藏在大量文献和数据背后的本相。技术获得了众多人文学者的追捧,争相成为其拥趸。在近期涌现的新文科建设浪潮中,所强调的实验、计算、实证等自然科学和社会科学的研究方法的应用,提倡数据驱动的循证研究,都离不开新技术的深入应用。技术本身是中立的,但技术应用者都有着现实目的、领域的限制、社会文化规范的制约。技术在缔造媒介的同时,也以某种方式塑造了媒介。技术可以是“显微镜”,帮我们观察和发现;也可以是“哈哈镜”,在对媒介进行变形和操控时,模糊通向本相的路径,使“化石”埋得更深。...
什么是艾宾浩斯记忆法,记忆方法技巧,别再用重复记忆法了 用这3招吧

什么是艾宾浩斯记忆法,记忆方法技巧,别再用重复记忆法了 用这3招吧

作者: 极简大道 时间:2024-01-31 阅读: 115
对于“重复记忆法”,心理学家这样来解释它:“当你第一次读到一些东西的时候,你会有一些理解。但是当你读第二遍的时候,你会带着一种‘我知道这些,我知道这些’的感觉去读。所以基本上,你并没有深入地读进去,或者从其中领悟更多。通常说来,重新阅读是比较粗略的——而这样很危险,因为这会给你一种你很了解你所阅读的材料的错觉,但事实上你的理解有很多空白。”下面有几个更好的记忆方法。间隔重复法并非所有的重复都是不好的。准确来说只有填鸭式地用功是无效的。McDaniel 和 Roediger 解释说:“更好的办法是间隔重复。一天练习一点,过两天再把它们拿出来记,接着再过两天拿出来。”...

光速记单词,三步记忆法,2020一建实务“光速记法”口诀,干余考点一网打尽

作者: 极简大道 时间:2024-01-31 阅读: 121
2020年已经过半,距一建开考也是越来越近,还有考生表示表示每天工作那么忙,还要去背诵基础考点,那今天我就把一建实务的“光速记法”口诀分享给大家。...

量子记忆法,光速记单词,按照“光速”的原理来说,我们所过的每一秒都属于“过去”

作者: 极简大道 时间:2024-01-31 阅读: 110
最近听到这样一句话“我们每个人的身体只不过是一个载体,我们都只是过路人而已”......从某种意义上来讲,这句话的确如此,我们所感知到的一切都只是一种潜意识,一种感觉而已,一种记忆作用。人们之所以在失去的时候会感到伤心难过,在被挑战时会感到烦恼沮丧......等等这些都可以说是我们当下的“可载量”不足......一间房子,只能住一家人,如果非要住两家人,就会出现容量的问题,产生矛盾,唯一可以解决的方法就是升级容量,把房子扩大增高。人也如此.........

年度爆文