怎么学照相记忆法，状元经验谈：用“头尾记忆法”抓关键复习更有效，附详细攻略

2012年天津市高考文科状元

长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，导致注意力不集中，这就不利于记忆。于是，我有意识地控制每一科目的复习时间，经过一段时间，我发现就算复习一下午都不会有脑袋晕晕、头疼的感觉。

2014年北京市高考理科状元

我曾经做过这样一个实验，我找了两篇难度和字数差不多的英文作文来背诵。第一篇采用一个小时，连续背诵的方式。另一篇采用每天半小时，用两天背完，总时间还是一个小时的方式。然后，我再大约一天后默写第一篇，再过一天后默写第二篇，发现第二篇的正确率是第一篇的两倍。事实证明，分散记忆比集中记忆的效率要高很多，而且也不容易使人感到疲倦。

“头尾记忆法”是增加了学习过程中干扰少的首尾阶段，每次学习时间较短，因此大脑细胞不容易疲劳，复习的效果更好。那么，复习时具体应该怎么运用这种方法呢？

（1）在安排自己的记忆时，争取把重要的内容都放在学习时间的开头和结尾去记，这就像是和人讲话，先讲要紧的事，最后再强调一下。

（2）对于较长的知识点，我们可以根据其内在逻辑对它进行分段，然后分段记忆，这样每个段落都有一个开头和结尾，记忆的效果也会更佳。

（3）每次在复习相同的内容，如单词、名词或练习题时，可想办法每次都打乱它们的排列顺序，让不同的内容轮换作为你复习的开头或结尾。

（4）合理地安排你的记忆计划，组织你的记忆内容，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，以减少因内容相近而导致的疲劳、抑制作用。

（5）在长时间的记忆中，一定要注意休息，时间最好是10~15分钟。这样就在无形中增加了开头和结尾的次数。

除了头尾记忆法，还有很多这样利用分散时间来增强复习效果和记忆效率的好方法。大家可以根据自己的实际情况加以运用。