吴帝德记忆法，如何才能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境？

对有些人来讲，记忆就像呼吸一样简单，而对另一些人来讲，记忆就像愚公移山一样困难。这究竟是为什么呢？难道记忆力真的是天生的？

记忆力就如同是我们身边的一个“最熟悉的陌生人”。我们说它熟悉，是因为我们每时每刻都会用到它，它贯穿于我们的生活和学习中；我们说它陌生，是因为我们常常琢磨不透它。

记忆力是我们完成信息记忆的决定因素，然而，记忆力并非天生的，我们可以通过后天的锻炼来提升它。青少年的记忆力正处于非常好的状态，同时青少年又面临着较为繁重的学习任务，这时，青少年如果可以依据脑科学的相关原理，学习一些记忆力的训练方法来对自己的记忆能力进行训练，就能快速调动各项信息，从而高效、精准地处理各类与学习和生活有关的事情。所以，拥有超强的记忆力，对提高我们的学习效率，胸有成竹地应对考试以及生活中的一些压力具有非常积极的作用。

2010年，第19届世界脑力锦标赛在广州举办，当时一位大三学生脱颖而出。他之所以备受关注，是因为他在1小时内记住了2 280个数字，不到25秒便能够记住一副随意排列的扑克牌。

这些惊人的数字表明这位年轻人具有超强的记忆力。我们经常听人说“我的记忆力差”“我对数字不敏感，车牌号、电话号码很难记住”。其实，对数字不敏感并不是因为记忆力不好，因为人一生下来，对数字、文章、名字等这些需要直接进行记忆的事项，在记忆能力上是存在差距的。这种差距并不是一成不变的，我们可以通过训练进行改善。而要想改善自己的记忆力，就需要抱着对记忆的自信和决心。如果没有对记忆的自信，脑细胞的活动将会受到限制，记忆力自然会变得很差。

大脑训练营

（1）写下从幼儿园开始到现在所记得的20个人的名字（亲属、挚友除外）。

（2）写下至少20首自己熟悉的歌曲名。

（3）试着讲述自己旅游过的地方和相关事情。

（4）试着回忆自己小学各年级班主任的姓名。

（5）试着写10部自己看过的动画片。

（6）试着背诵出15首古诗词。

当你将上述问题一一解答之后，你会发现自己的记忆力并没有想象得那么差。那么，为什么我们能够清楚地记住这些，而记不住其他事情呢？我们不妨通过以下事实来了解记忆力的秘密。

记忆数字：对于喜欢打牌的人，他们对数字比较敏感。

记忆姓名：对于做过销售的人，他们对自己的客户与潜在客户的姓名都十分敏感。

记忆笑点：对于喜剧创作者来讲，他们总能记起一些生活中的笑料。

记忆车牌：对于交警来讲，他们总是能轻易记住车牌号，甚至过目不忘。

记忆路线：对于司机来讲，他们很少走错路或找不到乘客要去的地方。

由此可见，我们对自己所关心的事情，往往能够产生记忆兴趣，无论有多么困难，都会很容易记住。

我们青少年可以通过哪些方法来提升自己的记忆力呢？吴帝德作为第22届世界脑力锦标赛“世界记忆大师”、《最强大脑》选手教练，在记忆术方面有着深入的研究，应广大青少年读者在记忆方面的需求，专门量身打造了《记忆脑科学》。书中不仅有理论，还有实践；不仅有鲜活的案例，还有有趣的练习。本书能够帮助大家重新认识自己的大脑和记忆力，从而在最短的时间内挖掘大脑的潜能，掌握提升记忆力的方法和诀窍，进而轻松应对学习上的各种挑战，成为拥有超强记忆力的学习高手。