很多人，读了书，转头就忘，很苦恼。说实话，我也有这种苦恼。而且，我可能比你更苦恼，两个原因：

1） 我在读书时期，记忆力非常好，可以说是倒背如流，现在什么都记不住，落差太大；

2） 我现在的兼职就是读书，写作；读了，记不住，就等于白干，写不出东西。

所以，我要改变这种现状，找回自己的记忆力，更高效的读书，并转化为输出。大家可以看到，我近期发布的文章，几乎都是关于读书方法，记忆方法的。

昨天，看了日本读书大师大岩俊之的《实用性阅读指南》，又为我的读书记忆方法，开拓了新思路，现在，就分享给大家。

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日本作家大岩俊之，30岁开始读书，创业读书研讨会，一年读300本书以上

《实用性阅读指南》，是很多读书人，荐书人，和网友推荐的一本，关于如何读书的书。作家大岩俊之，和我们一样，在30岁之前，处于人生的迷茫期。

一次偶然的机会，他在一本书中看到“成功人士皆为读书家”。他开始疯狂读书，并天真的认为，只要读了大量的书，就可以实现自己的目标。

30岁时，大岩俊之决定自己创业，成为一名研讨会读书讲师，并立下一年赚3000万日元（相当于200万人民币）的宏伟目标。

然而，他被现实赤裸裸的打脸了。他付出了很多努力，一年读了300本书，但是，基本什么也没有记住。

而且，他也意识到，一年赚3000万日元，是天方夜谭，不切实际的目标，根本无法实现。

好在，大岩俊之并没有放弃，他不断摸索，最终，找到了合适的读书方法，记忆方法，并成功的成为一名读书讲师，开启了自己的事业。

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大岩俊之的6种读书记忆法，简单易上手

日本作家本田直之在《杠杆阅读术》中，曾说道，读书，也符合二八原则，即一本书，核心内容只占20%，而精华，则是这20%中的20%，也就是4%。

我们看一本书，只需要记住4%的内容，也就是说，一本300页的书，我们只要记住12页就可以，这样一想，是不是记忆的压力就小了很多。

而且，如何记住这4%，大岩俊之提出了这6种方法：

1）带着感情阅读：

我们都有过这样的经验，每天平平淡淡的过去，有时候，连中午吃了什么都记不住。但如果，是和一位美女一起吃饭，心情特别高兴，即使只喝了白粥，也是甜的，而且能记若干年。

是的，我们的所见、所闻，所触，所尝，高兴、沮丧、兴奋、痛苦等情绪，都会刺激掌管情绪的“扁桃体”，而扁桃体受到刺激，它的邻居-负责记忆的“海马体”就会认为，这是重要信息，记忆并储存起来。

所以，带着感情阅读，调动情绪，就会让大脑更容易记住。

2）以输出为前提去阅读：

著名的费曼读书法，也曾提出过这条理念，即把看到的、学到的、读到的，像老师一样，讲给别人。为了讲明白，你就得学明白。

如果无人可讲，就写出来，自媒体时代，最不缺的就是写作平台。写得烂不要紧，多学、多写，自然就记住了。

3）整理成故事来记忆：

这个方法，我十分推崇，先介绍大岩俊之的方法，下文介绍我思考后的升级版。

这个方法，基本规则是，看一本书，找出关键字，然后，把关键字串起来，自己构思成一个故事。

由于在构思故事的过程中，不断思考，这些关键词讲的是什么，怎么串起来，所以，印象会十分深刻。

4）使用首字来记录文字：

这个方法，也需要先找出关键字，然后把关键字的首字拎出来，组成一个简易的词，方便记忆回顾。

作者举的例子是SMART法则，这个法则，在职场中应用很多，大家一听就知道是怎么回事，也很方便记忆。

再比如，武侠迷都知道，金庸小说一共是14部，让你一下子说出这14部小说分别是什么？你可能会有点懵，但如果我说出“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，你应该会立刻知道是哪14部小说。

首字法就是把关键字的首字拎出来，串成方便记忆的口诀，让你看到首字，就能回想起内容。

5）创建形象，联系记忆：

作者说，把要记忆的事物在脑中创建形象，然后和其他事物关联起来。创建的形象，越不常见、越稀奇古怪，越好，越能加深记忆。

我的理解是，比起单纯的文字，画面，具体形象，或者怪异形象，会更容易刺激大脑的记忆力。

而且大脑本身对画面的记忆，就要比单纯的文字，容易的多。

6）便利贴记忆法：

指在不同的位置，贴上要记住的事物，展开联动记忆。

这个方法，作者讲的有点生硬。比如，他在身体上选择10个部位，然后把要记住的10个事物对应这10个部位来记忆。

比如，要记住狗，这个词和鼻子联动对应，联想的画面就可能是鼻子上有条狗。

我的建议是，与其这样费劲，不如在便利贴上写上关键词或者重点句子，贴在对应的书的位置，这样，即使记不住，下次要找的时候，直接看便利贴就可以了，十分方便。

大岩俊之的这六种方法，实践起来，都很容易，大家可以挑其中的一种或者几种，多多实践，久而久之，看完书，记忆力自然就提升了。

03

我推崇故事法，这是记忆的王牌方法

6种记忆法，我一般都是使用输出法和故事法。

输出法，比如，我现在写作就是很好的输出。

而故事法，我也不是完全采用作者的方法，而是引申出两种更高阶的记忆法：

1）把关键词和作者联系起来，构成一个励志小故事：

我们对故事的喜爱，是与生俱来的。故事，比起枯燥的书，更有吸引力。

比如，看大岩俊之的这本《实用性读书指南》，我会特别留意作者的生平，以及一些作者的奇闻逸事，然后，找出这本书的关键词，编成一个故事。

这样，这本书就成了：大龄青年大岩俊之，30岁之前，是个迷茫的人，不会读书，30岁时，想要创业，创业目标是成为读书讲师，所以他拼命读书，为了提高效率，他发扬二八原则，重点记忆核心内容，并提炼出自己的6条记忆法，最终实现了目标。

这样简短的几句话，作者，和读书内容都有了，也记得更清楚了。

2）把关键词和自己联系起来，构成自己的成长经历故事：

我们每个人对自己的经历，记忆都会比记别的东西牢固，这是我们的本性。

关于这本书，我们可以这样记忆：我读了一本怎么记得更牢的书，书中的故事法对我启发很大，比如，作者讲输出，我一直都在写作输出，并且，我还编了一个关于作者的故事，这个故事，讲给别人听，很受欢迎。

这样我就至少掌握了两个记忆方法，只要我一直坚持这两个方法，我就可以记住很多，其他方法，我可以了解，但不一定要会。

适合自己的方法，才是最好的方法。

我们看一本书，最重要的不是看，而是用，只有用起来，知识才是自己的。

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