十种记忆方法，常用学习方法之《莱特纳记忆系统》

莱特纳记忆系统（Leitner System）是一种基于间隔重复的记忆方法，旨在帮助人们更有效地记忆大量的信息。

该系统通过将信息分成不同的卡片，将每张卡片安排到不同的盒子里，每个盒子都代表了一定的记忆难度和重复间隔。每次学习时，只需要从盒子一开始学习，随着记忆的巩固和加深，卡片逐渐地被移到下一个盒子里，直到最后一个盒子。

具体来说，Leitner System分为以下几个步骤：

1. 将学习材料分成不同的卡片，每个卡片包含一些相关的信息。

2. 将卡片按照记忆难度分成不同的盒子。例如，盒子1包含最简单的卡片，而盒子5则包含最难的卡片。

3. 开始学习，将所有卡片放在盒子1中。

4. 每天学习一些卡片，每个卡片的时间不要太长，以免疲劳。如果一个卡片能够正确地回答，则将其移到下一个盒子中。否则，将其放回盒子1中，以便在更短的时间内重复学习。

5. 随着时间的推移，卡片将逐渐地被移到更高难度的盒子中，而你只需要重复学习那些你经常错的卡片。

下面是一个使用Leitner System来记忆生物学术语的例子：

1. 首先，将学习材料分成不同的卡片，例如，每个卡片包含一个生物学术语和其定义。

2. 将卡片分成5个盒子，第一个盒子包含最简单的术语和定义，而第五个盒子则包含最困难的术语和定义。

3. 开始学习，将所有卡片放在盒子1中。

4. 每天学习一些卡片，如果一个卡片能够正确地回答，则将其移到下一个盒子中。否则，将其放回盒子1中。

5. 随着时间的推移，你会发现你经常错误的卡片会回到盒子1，而你熟练掌握的卡片会被移到更高的盒子中。