story拆分记忆法,ear形象记忆法，09.最强大脑秘籍 普通人也能学会的快速记忆法

超强思维训练法，快速提升高效学习力。

潘超，清华大学环境工程硕士研究生，《最强大脑》100强，《加油向未来》嘉宾，《超级演说家》优胜学员。

在学生时代，背课文、背单词总是一件令人头疼的任务。文科生要背诵大量的历史史实、时政论述，理科生也会遇到很多的公式定理。到了工作阶段依然有大量的记忆需要完成领导布置的任务，家庭生活当中的购物清单。

学习和生活当中总有许许多多需要用到记忆的地方，记得慢忘得快是常常会遇到的问题。好不容易背下来的单词一到考场一紧张就都忘了，以为自己已经背会了一篇课文，结果合上书背的就磕磕巴巴，好多片段都想不起来了。

常常羡慕那些脑袋瓜好用的人，仿佛他们的大脑是一个精良缜密的机器。不仅所有的内容和信息都分门归类的摆放好，而且还能够随意地调取，记忆力超群，过目不忘。虽然不可能飞速地成为一个记忆大师，但是依然有一些方法能够快速的帮助完成记忆，不仅让记忆提速，也能让生活变得更加高效。

在背英语单词的时候最常用的方法就是反复读、反复背。中学时的早读课翻开单词书背responsibility这个单词，最常见的场景就是大家捧着书开始叽里呱啦，然后一遍一遍的重复。

但是经常听到一句老生常谈的话就是好记性不如烂笔头。的确所谓的过眼千遍不如手抄一遍，采用默写的手段可以非常有效的巩固已经背诵过的单词或者是课文，并且加深记忆。因为文字本身就是一种图形和符号，经常默写可以帮助促进右脑的功能开发。

如果切实做到循序渐进，长期的进行默写训练，一定会有助于提高背诵的质量和效果。但是要背的东西量太大了，光是靠熟读，读的滚瓜烂熟加上默写一定是不够高效的。下面将介绍一些行之有效的快速记忆法。

·第一联想法。美国著名的技术专家哈利洛雷因曾经说过记忆的基本法则就是把新的信息联想于已知的事物。我们知道世间万物都或多或少的存在联系，就像提到的晴天就会想到蓝天白云，提起校园往往就能想到当年的老师和同学一样，在不知不觉之间就由一件事想到了另一件事。

一般来说接近的事物、相似的事物之间容易产生联想，而联想用来增强记忆是一种很常用的办法。所以在联想时也是应该相应的分类的。比如接近联想，用彼此接近的事物进行联想，用彼此接近的事物又存在空间上的接近，都有一种体验。

写作文的时候曾经想引用一个之前摘录过的词句，明明这句话已经看过很多次了，也记得很熟了，但是就是突然一下想不起来了，怎么办？想想每次温习的时候甚至记得这句话出现在摘抄本的哪个位置哪一行，也就是说其实脑海当中已经形成了它的空间顺序了。

这时不妨回忆一下想想这句话前后分别是什么样的句子，有什么样熟悉的词语，这样反复的联想往往就能够回忆起来了。这种联想一定程度上就是借助空间上的联想，时间上的接近也能够帮助我们。

头一天晚上看了一本小说，隔天想跟朋友安利一下，把故事内容大致的跟朋友说了一下，他很感兴趣就问了这本小说叫什么名字，结果一刹那突然就想不起来了，也很着急，这时候怎么办？可以回想自己是在什么时候看的这本小说。

首先想到的是昨天晚上，然后回忆一下上次从图书馆都借了哪些书回来，再想到上周把其他书都还了，就剩这一本了。通过这样的时间剥离，一步一步的突然这本小说的名字也就浮现在眼前了。所以可以通过具体事物在空间或者是时间上的有所接近而产生联想记忆。

就像在最强大脑节目当中选手们有一集需要记住一个3D版的《清明上河图》，看过这个画作的人都知道里面的素材是多么的庞大复杂，而这些选手们记忆时就用到了接近联想法。比如马的旁边是人，人的旁边有一座两层的房子。

·第二对比联想法和类似联想法。可以采用对比联想法和类似联想法。当两个事物相类似时是很容易从一个事件联想到另一个事件的。比如小时候学汉字的时候就很喜欢考形近字的区分，认字的时候把情感的情和眼睛的睛摆放在一起，学得很快也记得很快，因为这些字的字形字音很相近。蓝天白云提起校园往往就能想到当年的老师和同学一样，在不知不觉之间就由一件事想到了另一件事。

一般来说接近的事物相反的事物相似的事物之间容易产生联想，而联想用来增强记忆是一种很常用的办法。所以在联想时也是应该相应的分类的，比如接近联想，用彼此接近的事物来进行联想，又存在空间上的接近都有一种体验。

写作文的时候曾经想引用一个之前摘录过的词句，明明这句话已经看过很多次了，也记得很熟了，但是就是突然一下想不起来了怎么办？想想每次温习的时候甚至记得这句话出现在摘录草本的哪个位置、哪一行，也就是其实脑海当中已经形成了它的空间顺序了。

这时不妨回忆一下，想想这句话前后分别是什么样的句子、有什么样熟悉的词语，这样反复的联想往往就能够回忆起来了。这种联想一定程度上就是借助空间上的联想，同样时间上的接近也能够帮助头一天晚上看了一本小说，隔天想跟朋友安利一下，把故事内容大致的跟朋友说了一下，他很感兴趣就问了这本小说叫什么名字，结果一刹那突然就想。这样归类能够把纷繁复杂的事务系统化、条理化，非常有助于记忆。

说完归纳法，其他记忆法，再聊聊其他的有效方法。当将记忆的内容编成口诀或者是歌谣的时候，就把枯燥的内容变得有趣起来了。都熟悉24节气歌，春雨惊春清谷天，夏满芒夏署相连，秋处露秋寒霜降，多雷雪冬小大寒，这就是很好的例子。

而乘法口诀当中，百家姓当中这些都是利用了口诀记忆法，让记忆的如此深刻，至今都过目不忘，朗朗上口。而在小时候记忆英语单词读音的时候，最喜欢用的方法就是谐音法。谐音记忆法都把汉语拼音标在单词的底下，当然这个方法在这里并不提倡。

当学习了音标，有了语感之后，还是需要用正规的方法来学习英语的发音。但是这个方法也并不是一无是处的，在其他方面可能有它的可取之处。圆周率是复杂无序的无理数，能够尝试背到圆周率的后22位吗？如果是死记硬背，当然是很难完成这个任务的。但是当利用谐音的时候，问题立马就轻松了。

有学生把圆周率的数字谐音变成了一句顺口溜，用这个顺口溜试一试，我相信你一定也能背的滚瓜烂熟。所以在背一些不用理解，但是又很难记忆的事物的时候，谐音法就会很有效了。随着年龄的增长，要学要记的东西越来越多，想要丝毫不差的全部记住，既浪费时间，效率也不是很好。

学会记忆重点内容，重点记忆法，在这个基础之上，再通过推导联想的方法，就可以很方便的记住其他的内容了。比如记住一个数学公式，都是由易到难的过程层层升级的。有时候记住了一个原理，正推或者是反推，都比死记硬背更为有效。这和老师在布置工作任务的时候是一样的，可能会哗啦啦地讲很多。

但是如果抓住话语当中的两三条重点，这样就不容易遗漏了，也不需要。很容易互相的引发联想。当事物之间有共性，那就可以强化记忆了。与上面说的类似相反，当事物之间的对立性很明显的时候，就可以通过对比联想看到了事物的差异性，只要记住一边，另外的相对边就很容易想起来了。

就像过年时贴的春联，上联是一年好景随春到，下联是四季财源顺意来。这前一句和后一句之间词词相对，字字相应，就很有记忆的特点。

·第三，用从属联想记忆法和聚散联想记忆法。事物之间往往存在因果从属或者是并列的关系。想要知道一棵参天大树是怎么长成的，就是一步一步的回想从种子到幼苗再到大树的过程。这种从属联想的记忆法就是理解事物彼此之间的关联，使得思考问题有更明确的方向。

聚散联想记忆就是记忆时能够触泪旁通，用一种举一反三的方式拓展自己的思路，就能够把记忆的东西发散开来。

·第四，形象联想记忆。顾名思义就是借助形象思维对于材料加以记忆。把所需要的记忆材料同某些具体的事物、数字、字母、汉字或者是几何图形相联系，这样不仅可以激发学习兴趣，调动学习积极性，也有助于加深记忆。联想法在记住数字、历史年代、事件，哪怕识字都是很有效果的。

说完了联想法，再来聊一聊归类记忆法。可能记忆材料时遇到的最大的问题就是庞大又杂乱，材料找不到任何的头绪。这时归类记忆法的作用就体现了，就像看一本书看到的是目录一样，一个章节想要讲什么，从哪个标题就能够知道基础的信息。能从目录快速的找到自己想要的内容。

归纳记忆法就是将索要记忆的内容按照不同的属性加以归类，然后分门别类的记住它们。比如小时候学中国之最、最长的河流、最高的山脉。如果杂乱无章的记忆总是会记差，但是可以把这些最分成中国的历史之最、自然之最、文艺之最，这样一层一层的分下去就逐渐有了框架。

就像在脑海当中组建了一个大衣柜，每个抽屉都装了不同种类的东西，它们妥善的安置着。知道大衣在什么地方，袜子在哪一层。其实老师在学生学完计量单位之后也经常把所学过的内容归为五类，比如长度单位、面积单位、体积单位、质量单位和时间单位。这样归类能够把纷繁复杂的事物系统化、调理化，非常有助于记忆。

说完归纳法，再聊聊其他的有效方法。当将记忆的内容编成口诀或者是歌谣的时候，就把枯燥的内容变得有趣起来了。都熟悉二十四节气歌、春雨惊春、清谷天、夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，这就是很好的例子。

而乘法口诀当中、百家姓当中这些都是利用了口诀记忆法，让我们记忆的如此深刻，至今都过目不忘，朗朗上口。而我们在小时候记英语单词读音的时候，最喜欢用的方法就是谐音法。每次我们都把汉语拼音标在单词的底下，当然这个方法我们在这里并不提倡。

当我们学习了音标，有了语感之后，还是需要用正规的方法来学习英语的发音。但是这个方法也并不是一无是处的，在其他方面可能有它的可取之处。圆周率是复杂无序的无理数，你能够尝试背到圆周率的后二十二位吗？三点一四，一五九二六，五三五八九，七九三二三八四六二六。

如果是死记硬背的话，当然是很难完成这个任务的。但是当你利用谐音的时候，问题立马就轻松了。有学生把圆周率的数字谐音变成成了一句顺口溜：山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞无把酒，吃酒杀耳杀不死乐。而乐用这个顺口溜试一试，我相信你一定也能背的滚瓜烂熟。

所以说我们在背一些不用理解，但是又很难记忆的事物的时候，谐音法就会很有效了。随着年龄的增长，我们要学要记的东西越来越多，想要丝毫不差的全部记住，既浪费时间，效率也不是很好。因此我们学会记重点内容，在这个基础之上我们再通过推导联想的方法，就可以很方便的记住其他的内容了。

比如我们记住一个数学公式，都是由易到难的过程层层升级的。有时候我们记住了一个原理，正推或者是反推，都比死记硬背更为有效。这和我们老师在布置工作任务的时候是一样的，他可能会哗啦啦的讲很多。但是如果我们抓住话语当中的两三条重点，再记下关键词，这样的话我们就不容易遗漏了。我们也不需要把他说的话全都记下来，减轻了我们本身记忆的压力和负担。

所有的记忆法之间并不是割裂独立的，总有重合的可以结合使用的地方。而这个时候就需要我们勤加练习，把这些记忆方法有效的总结和综合的利用起来。希望你听完了这节课之后，能够有所收获，成为你自己的记忆大师，拥有一个最强大脑。