背书过目不忘的5个诀窍，学霸们都是怎么背书的，怎样才能过目不忘？

有的孩子嘴里嘟嘟囔囔地一直背，却好像陷入了“马冬梅魔咒”，许多知识点明明背了，但合上书就忘了……

有的孩子平时不怎么看他学习、背课文，早自习时候睡觉最欢的也是他。但，每次老师点名让他默写背诵，答的最顺利的…还是他！

他是偷偷熬夜背书了吗？还是有过目不忘的本事？

其实他很可能是掌握了正确的记忆方法，才达到了事半功倍的效果。

那学霸们到底是怎么背书的？他们怎么做到过目不忘的呢？

一、用分散学习代替集中学习

人们的记忆，很容易受到情绪和环境的影响。如果想有好的记忆效果，一定要打破这两个惯性因素的影响：

比如：

昨天老师留的作业是背课文。

孩子今天早晨醒来，就大声读3遍背诵内容。

在去学校的路上，再默默5、6遍，完全记下来。

那么，只需要在课前再翻一次书巩固一下，分散3次的记忆效果比一整个早自习都在不停地重复背诵，绝对要有效的多。

利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；把所要学习的材料，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，叫分散学习。

分散学习可以打破情绪和时空对孩子的限制，在不同情境下学习背诵，就说明孩子能在不同的状态里，都能够记住想要记忆的内容。

二、不同的内容用不同的记忆方法

01 需要精确背诵的内容

有的文章需要精确背诵，比如诗词，古文等，需要一字不差。

有些内容多朗读几遍就能背下来。但有些文章很长，花了很长时间也无法熟练背下来。

对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章，不要急着用短时间、在当天就把它背下来。可以先朗读几遍，把整篇文章读通顺之后再去背，就会轻松很多。

朗读时，也不用强求理解全部意思，等到读熟以后再听老师讲解，理解意义就比较容易了。

读得顺口了、意义理解了，文章的大多数内容其实已经在不知不觉中自动被记住了，最后需要的只是去攻克个别的困难词句。

02 不需要精确背诵的内容，只需要意义性背诵的内容

有些背诵不需要完全的精确，比如一些简答题和大题，意义上和书中相同就可以了，文字上有些小差异并不影响。但是这种只需要意义性背诵的知识，一般来说内容都特！别！多！

很多人背这种知识喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有些第一章的知识忘了，又得倒回来复习第一章。不少同学到最后考试时，还是在前几章打转…

正确的背诵方式，应该是从头到尾通读两三遍，熟悉所有知识，然后再对知识进行总结和标记，最后进行背诵。

(1) 阅读要快。像读小说一样，尽可能一次读完。

(2) 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。

(3) 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以回忆起整句话。

(4) 做标记要简洁。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词，因此，最好不要满篇都是标记。

最后，大脑中已经形成了整个知识的框架，有些要点已能背出。实在背不下来的，也已经非常熟悉，再继续反复诵读两三次，就能轻松背出了。

三、反复回忆

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘是避免不了的，可以不时回忆之前的内容，反复回忆几次就能够加深印象，遗忘速度也会减慢，也是利用了分散学习的原理。

虽然很少有孩子能做到过目不忘，但可以学习和掌握正确的记忆方法。通过恰当运用记忆方法，也能让自己的记忆水平更上一层楼！

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