十大记忆方法，十大技巧帮你提高记忆力

1.分类

如果您有一大堆需要记住的事情，您可以找到相似之处并将其分组比如一个购物清单:

苹果、洗发水、奶酪、牛奶、糖、香蕉、肥皂、椰子、面粉…

现在，将它们重新排列类别：

水果：苹果、香蕉

干货：椰子、糖、面粉

乳制品：牛奶

奶酪浴室：洗发水、肥皂

另一个好方法是记录你的类别在超市中的排列顺序。例如，第一个到的地方是水果，那就先记住水果，以此类推。

2.模式

记住大量或短语的一个很好的方法是寻找模式。这是一个简单的例子：

3810151722242931363843

数字似乎是随机的，直到你意识到它遵循一个模式：加5，然后加2，重复。一旦你知道了模式，你只需要记住序列中的第一个数字；这可以是创建密码的有用方法。

3.图片/照片

图片/照片是记住一个人姓名的最有效的方法。如果你遇到小明，那么想象他脸上的一个大特征。如果你遇到一个叫楚中天的人，你可以尝试记住搞笑影片里的“林蛋大"。另一种方法是找到这个人和你认识的人之间的共同点。

4.感官

如果你必须记住一个字，请尝试用其他感官记住它。例如：如果你必须记得买肥皂，试着想象一下肥皂的形象，想象它的味道；你也可以用同样的方式使用你的其他感官；记住要买一个闹钟，记住它在早晨发出的声音。

而且

5.视觉化

这是一种非常古老的记忆技巧，称为（Loci）在这种方法中，您可以想象一个地方(比如说家里) 然后将需要记住的事项放在房间的不同部分，例如：如果你需要记住一份蔬菜清单，你可以想象把每个蔬菜放在冰箱的不同地方。当你需要回忆清单时，你可以通过冰箱里的每个位置来看看你在那里放置什么！

6.故事化

编写一个故事，包括所有你需要记住的东西。这个故事可以是荒谬的。假设你需要记得买一个桶，十几个苹果，一把刷子和一些猫咪食物，你可以写一个这样的故事:“小红把装满猫咪食物的垃圾桶倒了后，用刷子刷了刷然后去享用苹果午餐”这不是最好或最原始的故事，但它可以帮助你记住你的清单非常有效。

7助憶Mnemonics(辅助记忆的方法)

助憶可以是一个单词或简短的短语，你可以用它来记忆某些东西，因为它就像是其他信息的关键。例如，在刚学英语时我们常用错Dessert(甜点)和Desert(沙漠)，那我们可以用简单的方法比如甜的那个有2个S(sugar)。

8：意元集组Chunking(让资讯更容易被处理、被记忆的方法)

这是记住我们每天都在使用的东西的一种有用的方法。比如说：恰君、秀美、志洁、怡文、秀琴、美芬、怡方、美玲、志伟、美芳。

如果用Chunking的方式重新排列:(怡君、怡文、怡方)(美玲、美芬、美芳)(秀琴、秀美)(志洁、志伟)

9.按字母顺序排列

我们都非常熟悉字母顺序系统；每天各种地方都能看到它。如果您有要记住的单词列表，请将它们按字母顺序排列。如果你想学习一个非常长的名单，比如逆向记得中国的每个省名，那你可以从27个英文字母里每个字母记一个省名；一旦你记住了，再用重叠字母添加另一个省名。

10.关联性

这是记忆数字的好方法；在这个系统中，你把数字的一部分和一个和它有一定关系的单词联系起来；例如：74736052007365

将数字分开并为每个序列建立一个关联，这样做可以给我们一个这样的列表：巨型喷气机(747) ,，XBox (360) ，卡牌(52) ，詹姆斯邦德(007) ，在一年有(365)天。例如，你看到一个日历上面有一张詹姆斯邦德的照片，在他的私人747飞机上玩Xbox扑克牌游戏，虽然听起来很奇怪，但是很有效。