当我们上学的时候，背书是经常的事情；当我们上班之后，为了自身发展也好，为了晋升职务也罢，我们有时候也需要去背书。

但是很多时候，我们背书的效果和效率却很低；很多时候我们总是记不住。

小时候的背书更多的是死记硬背，长大后随着记忆的衰退，死记硬背好像也不再起作用了。

为何我们背书总是记不得心里去？

我们背书背不进去主要是没有用脑子来背书，而是单纯的去记忆知识点，这些知识点并没有形成有效的联系。

我们背书背不进去还有一个原因是太在乎记住完整的句子，而不是去记忆那个大概意思。

我们只注重用嘴在背书，而没有用脑子在背书，很多情况是知识并没有过脑子。

记不住的关键是没有将书上的话变成自己的话，让知识之间形成联系。

除此之外情绪对于我们背书效果影响是很大的，快乐的情绪更利于记忆东西，而负面的情绪则不利于记忆。

那我该如何背书呢？

1、关键词背书法

我们背书的核心点就在于记忆关键词。

整本书的核心关键词集中在目录上面；而每个章节的核心关键词记住在开头、中间、结尾处的句尾名词上面。

记忆书籍关键词主要针对作者介绍、背景介绍、核心主题、主题组成部分以及数据案例、文中金句等。

关键词背书法注重的是细节局部的记忆，更加注重的是句子和段落的记忆。

2、框架背书法

我们建造高楼大厦需要先打基础，先做框架结构，之后才是砌墙、装饰等。

我们背书也是如此，我们需要记忆的核心点也是先从知识框架开始的，记住知识核心框架就如同记住了整本书的整体。

大框架里面有小框架，比如要记忆一本教写作的书籍，大的框架主要为标题、结构、开头、论点、案例、结尾等几部分。

而针对标题又分为悬念标题、干货标题、揭秘标题、故事标题等几类，框架背书的关键就在于掌握整体框架、细分框架。

它是关键词背书法的集成，关键词背书法注重的是细节局部，而框架背书法注重的是全面整体。

3、首字故事记忆法

谈到背书，我们就离不开讲故事；我们都爱听故事，所以故事的画面感更利于我们记忆知识。

有些书籍逻辑性是很强的，我们完全可以利用框架背书法，按照一定的逻辑规律去记忆知识；但是有些书籍的逻辑性并不强，知识点很分散，那首字故事记忆法就派上了用场。

首字故事记忆法顾名思义就是通过重点段落首字来串联成一则故事来记忆整本书内容的方法。

该方法更多被用来记忆诗词，我们经常在记忆诗词的时候，虽然短短四句话，可是也容易忘记联结点词语而忘掉了下一句；如果给我们一个字的提醒，我们会立马接起来下一句。

这个时候通过首字组成故事则更利于我们记忆诗词。

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最后、背书关键在于头脑成像

无论是哪种方法，我们真正背书而记住的关键在于头脑成像，关键词也好、框架也罢，甚至故事记忆，都是为了在头脑里建立坐标点，将知识形成图形或者图像。

而要想熟练记住这些知识，靠背书来记住知识点，那就需要我们要不断的复盘；对关键词、框架、故事内容进行小复盘、大复盘；这样记住的知识才能是永久记忆。