怎样提高记忆力背书，分享几个关于正确背书的步骤

说到背书相信很多人都很头疼，有些人觉得内容太深无法背熟，有些人觉字数太多文章太长背起得喘不过气，有些则是背着背着睡着了，背书就成为了大多数人所公认的难。过目不忘的人是有的，但是是极少数，对于我们这些普通到再正常不过的人来说，其实你背书是需要有技巧有方法的，切记不可死记硬背！

关于背书的技巧，在此我分享几个自己用起来不错的步骤，一点要连起来使用。自己是文科生，目前也在考证和社会学习中，我在2020年4月考完了所有经济类课程，在2021年3月份考完了法律类课程，现在还在深入考一些职称，所以背书对我来说就跟吃饭睡觉一样的平常。那么为了学习，为了达到最终目的，我是不能放松的，所以背书，学知识也是唯一的必经之路，在这条路上，我总结了以下几个步骤，大家一同来讨论讨论。

第一步：背诵的内容熟悉

对于将要背诵的内容，静下心对其需要有5遍到7遍得一个熟读。内容一定要读得很通顺，只有通顺了，大脑里面才有足够的初始印象，初始印象越是强烈，那么潜意识就会越强烈。

第二步：对内容中的关键词，关键字做出标注。

所谓的关键词就是对内容起到关键作用的词，没有它的话这段文字就会少了他原本的意思。重点背诵关键词和关键字，结合关键字关键词需要用自己的话来大致背诵陈述，用自己的意思陈述关键词关键字之后，那么离背诵完成也就不远了。

第三步：对内容做分层

我们需要背诵的内容，只要是官方教材，那么它一定是严谨的，那么只要是严谨的就有它紧密的逻辑。我们需要找到内容的内在逻辑层次，找到逻辑层次之后便于我们联想记忆，下一步就是做分层。逻辑中有很多种关系，比如包含关系，比如并列关系，又比如逐层关系，所以我们一旦找到逻辑分层，那么我们就可根据内在逻辑进行联想，有了第一步自然想到下一步，结合关键词做拼接即可。

第四步：记忆的本质就是重复

内容一旦背诵熟悉那么请不要高兴得太早，因为根据艾宾浩斯曲线，过不了多久你肯定会忘记。我的方法是前7天内每天复习背诵一遍，7天后每三天复习背诵一遍，14天以后一周内背诵两遍。当然中间也有会忘记的，但是忘记了再次背诵却很容易，所以要不断地重复，在大脑内部重复练习形成记忆网。

第五步：专注力

不管做什么事情我们都要认真，我们要投入专注力。在背诵之前我们一定要做好专注力的准备，如果心没有静下来，那么请先不要背诵，因为分心的背诵质量非常差。对于专注力，个人建议可以用静音耳塞，抵挡外部干扰，脑子里只有自己的读书声和背诵声，这种达到忘我境界才可以达到最佳效果。

补充一点：在背书的同时，手不要停下来，拿一些草稿纸，一定要怎么背怎么写，背诵时把关键词同步书写，这样对记忆力也会起到练习作用。

以上干货都是自己在用的经验，没有背不下来的内容。做任何事情一定要专心，一定要认真，一定要坚持。自己的心态是基础，没有恒心和毅力，能力也不会有所增长，不管背书还是学习，都要多练习，要有一颗恒心！加油，祝愿所有人都可以找到技巧，都可以顺利上岸！