高效记忆训练营有用吗，「高效记忆」让内容变成你感兴趣的事

当你还是个学生的时候，一定有过“背诵全文”这种噩梦般的经历。一篇晦涩难懂的文言文，让你实在摸不到头脑，不知如何才能牢记。又或者说，当你在公司工作，需要给大家介绍一个产品PPT或者进行一场长篇演讲，你很难记住自己要讲解的内容顺序和重点部分。你是不是还在为此发愁？今天就告诉你一个小技巧，提升你的记忆能力。

一、学会切割

当我们想要牢记一段长长的文字内容时，首先要把它像切蛋糕一样，切成很多块，而这一块块的内容的核心部分，就是你每一个想要记住的核心关键点。就好比每一本书的目录一样，你先要把大批大批的文字归类总结，化繁为简，找出中心思想，这是第一步。

二、记忆代码化

当我们总结出来记忆的重点单元后，那么我们需要把这些重点加以“具现化”，就是说把这些你想要记忆的重点环节与你现实生活环境中，你最记忆深刻的一些实体物品或者你感兴趣的东西进行关联。

比如我今天需要做一个演讲，讲解的顺序是：1、公司介绍 2、市场介绍 3、产品介绍 4、竞品分析 5、前景展示 。 那么按照编号顺序，我可以把这些重点项目按照我家里 客厅到卧室摆放物品的顺序进行关联， 公司介绍 - 沙发 、 市场介绍 - 电视柜 、 产品介绍 - 餐桌 、 竞品分析 - 床 、 前景展示 - 电脑桌。 因为我家里的环境是我天天都在看的，我根本不用去刻意回想，就知道家里有哪些东西，他们的摆放方位是什么。 进行完这种关联以后，我就很轻松地能映射出我需要记忆的重点内容，就好比把我要记住的东西，放到了一个收纳箱里面。 平时不用的时候，不需要去回想它们，但是当我需要的时候，打开这个收纳箱的盖子，我就能瞬间把它们翻出来。 这就是 记忆代码化的 好处。

三、设定不同的记忆代码

当你需要记住多项内容时，你也可以尝试多设置一些能让你瞬间提及的 记忆代码组。 比如你是个游戏达人，那么你就可以按照你所玩儿的游戏里面，你最喜欢的人物或者物品在进行匹配化。 又比如说，你是一个汽车发烧友，那么你就可以把你最喜欢的，最想要的汽车当成你的记忆代码组， 这样你只需要回想一下你最感兴趣的内容，相对应的关联记忆就会浮现出来。

四、关联记忆需要锻炼

当然，我们上面所说的这种记忆方法，也需要进行一段时间的训练。当你习惯了这种关联方式后，你才会越来越运用自如。不过我上面说的这种记忆方式，也需要你首先了解自己要记忆的内容到底是什么，它只是一种技巧，让你记东西变得更简单一些，而不是一个所谓的捷径。最终的阐述结果，还是需要我们每个人用心投入，脚踏实地的去做才可以。