超常记忆法，大师之路｜世界记忆大师陈晓丹-实用教学与竞技训练的平衡！

陈晓丹

2017年新晋世界记忆大师

尚忆战队

GMA

大家好，我叫陈晓丹，是尚忆教育的培训老师。

2017,我达成了自己的目标——成为世界记忆大师!

我的座右铭是“德馨，业精，以优秀育人”。

对我来说，即将过去的2017，是忙碌与收获的一年。回顾这一年，“夏练三伏冬练三九”，我在忙碌中坚持，在拼搏中收获。

8月份，我首次参加亚洲赛，经过激烈的比拼，一举拿下“亚洲记忆大师”的称号。相隔不到两个月，我再度奔赴韶关，参加世界脑力锦标赛——城市赛，过五关斩六将，拿到2个单项冠军以及卫冕“成年组冠军”和“全场总冠军”。12月初，在“世界脑力锦标赛”赛场上，我又一次超越自己，以优异的成绩获得“世界记忆大师”的荣誉。

一句话，一个期许，我立下flag

今年3月，因为学生的一个期许，我给自己立了flag。当时，他很是坚定地跟我说：“晓丹老师，为什么不去考世界记忆大师，你一定可以考上的。”

我看着他那副小大人模样，简直萌翻了，心里面也因为他的信赖更加坚定要去试一试成为世界记忆大师。

在刚开始从事教学工作的时候，我深刻感觉到自己知识的“狭隘”，以及掌握记忆方法和技巧的“生涩”。再思及应试教育带给学生犹如千斤巨石般的压力，我开始思考该如何更加高效地传授他们记忆和学习的方法，减轻他们繁重的课业负担。

为此，我心中开始埋下了一颗种子，我要掌握更加科学的知识体系，从而激发我学生的最大潜力，让他们更快吸收新知识，快乐学习。而也就是那个学生的一句话，让这颗种子破土而出，得到灌溉，我也就踏上了成为世界记忆大师的旅程

兼顾教学与训练

设定目标后，我开始参加集训。训练伊始，我便知这是一场竞争激烈的持久战，万人过独木桥，稍微松懈便会止步，而最后登顶的人万中取一。同期训练的学员大都选择辞职 “闭关修炼”，全身心投入到训练中去。我曾经也想过，自己应当全身心投入其中，但是，我的学生怎么办？交给其他老师带，孩子能适应过来吗？家长基于信赖选择了我，我能辜负这份信赖？中途换老师，无异于临场易帅，变数太多，而孩子的学习容不得半分耽搁。经过一番思量，最终我还是决定，即使再难，再辛苦，我也要二者兼顾。

其实，多年的教学经验让我拥有了扎实的基础，在备战比赛的时候更加游刃有余，比如在历史事件、人名头像、词汇这几个项目上，我“上手”得比别人快。但是，因为要把重心放在学生身上，我在大赛集训基地训练的时间一直都是断断续续的，每个周末和周一这3天得中断训练回教育城上课，而周二到周五回基地。两头奔波，无法接受系统培训，导致我在自己的短板——马拉松项目上一直徘徊不前。这让我相当受打击，可即便在上课、组织公司年会以及制定新一年教学工作计划一堆的事儿中，我还是充分利用课余时间来弥补自己的不足。没办法到基地训练，我就自己摸索，不断进行思考和总结。

可以说，从3月到5月，我就像陀螺一样，转个不停。直至6月初，学生课程结束，而他们的夏训还没开始，我终于逮着机会喘一口气。然后，我把这段难得的空闲时间全泡在营地，跟着教练进行系统训练。在训练中，我找到了自己的不足，也从中不断完善自己的训练方法。

六月眨眼即逝，我又回到了忙碌的状态，开始带暑期特训营。和学生一起，你会不自觉把他们作为第一考量，我几乎把所有的精力都花在了学生的夏训中。为了带给学生趣味难忘而又充满干货的课堂以及达成既定的训练目标，我几乎是一刻也不敢让自己的大脑停下来。在训练中断的情况下，我即将迎来世界记忆大师的第一场挑战——香港赛。时间是相当紧张，我只能在教导学生的同时也注意积累经验，稳固基础。

俗话说“贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒”，成功贵在能自制和坚持。在这段时间，我一边教学，一边独立思考，独辟蹊径，终于摸索出适合自己的训练方法，也终于在香港赛前两天，在各项项目上取得了跨越式进步。

香港赛与亚洲记忆大师

集训营结束后，我立马奔赴香港赛场。这一战，是我的“处女战”，也是我赛程的起点。

比赛前夕，我相当不安。夏训营的忙碌让我无暇调试良好的比赛心理状态，以至于前期积累的所有的情绪瞬间爆发。紧张，焦躁，不安，怀疑……当时的心态十分糟糕，但我始终无法沉淀这些情绪。而当站在人流如潮的赛场，看到熟悉的业界“大牛”、声名鹊起的“新力军”等，又想到我将在半个小时后和他们站在同一个赛场上！我的神经更是崩成一根直线，压抑到了极点。

我都不知道自己怎么坐到了赛桌前，好几次想站起来逃离这个战场。可每当迈出脚步的时候，那个孩子坚定的眼神和相信我的话语就闪现在我脑海中，给了我站在赛场的勇气，我握住拳头，闭上眼睛，封闭五感，强迫自己冷静下来。当再次睁开双眼，我第一次感觉自己的目标如此清晰，内心也平静了下来，开始渴望对战强大的对手。赛场上，硝烟弥漫，争分夺秒。心态调整好后，我将压力化为动力，尽全力发挥自己的优势。经过激烈的角逐，我获得“亚洲记忆大师”，果然皇天不负有心人，付出必然是有回报的！

赛事结束，我立刻对此次赛事进行总结。我在各个项目表现得相当优秀，遗憾的是二进制项目和马拉松项目。由于工作人员工作失误，在二进制改错了分，使得我在这个项目只得了7分。而马拉松项目，受心态影响以及训练的不到位，我的表现不佳。参赛的十个项目就和语数英一样，哪怕是一个项目的失败，都无法登上“世界脑力锦标赛”的舞台。成绩虽不是唯一检验能力的标准，但是，却是最直接的。这样的成绩，若放在充满变数，高手如云的世界赛，可能不值一提。在与高手“过招”的过程中，我深刻感受到人外有人，自己还有很大的进步空间。此外，香港赛上，与高手pk，也带给我相当大的成就感，同时也开阔了我的视野。为了迎接下一场挑战，我根据自己的赛况制定了系统全面的修行计划，并投入更多精力进行“脑力”研究，尤其是马拉松项目，力求将其突破。

城市赛获全场总冠军，但马拉松项目遭滑铁卢

或许相对于其他学员，我没办法跟上系统严谨的训练程序，但是近半年以来，我另辟蹊径，也算自成一派。我相信自己根据多年实践教学经验摸索总结的训练方式。在备战韶关赛时，我开始死磕自己的弱项——马拉松项目，可直到中国赛前，我在马拉松项目还是无法取得很好的突破，这让我有些不安。

即便有了香港赛的经验，当站在韶关城市赛的舞台上，我还是有些许紧张。对自己的不自信让我在比赛前半段中，承受了过重的心理煎熬。所幸，在后半段的时候，我努力调整状态，终于将专注力集中在了比赛上。得益于后半段的超常发挥，我在擅长的项目上依旧保持了相当大的优势，在历史事件，二进制这两个项目拿到了冠军，并直接问鼎了成人组总冠军以及全场总冠军。巨大的欣喜总是不期而来，高兴的同时，我也在进行自我反省，一方面，心理素质需要不断增强，另一方面，马拉松项目成绩依旧欠佳，需要向前再突破。

第一届国学经典记忆大赛，获全国成人组总季军

城市赛比完后的第二个周日，尚忆举办的第一届国学经典记忆大赛——全国赛如期而至，全国赛在广州电视台进行录制。同时准备两个比赛，我开启了“学霸模式”，仅用两天的准备时间，我就站在了电视台的比赛录制现场。

穿上美美的衣服，我们站到了摄像机前，气氛非常活跃。比赛期间更是趣事连连(注：点文末“阅读原文”可看视频）。经过一番比拼，我拿到了第一届国学经典记忆大赛，全国成人组总季军。

诗词大赛取得的好成绩，我的心情开朗了很多。为了更好调整自己的心态，我试着从训练中释放自己。我积极培养自己其他方面的兴趣爱好。学习跳舞，学习金融……渐渐的，我意识到，每个人心里都背负了压力，我们要学会控制，勿忘初心，就会无畏。我把自己的状态调整了过来。

心态调整过来之后，我把计划再次做了调整，打算赛前逼自己一把，突破自我。我将两次马拉松项目没有取得成绩的遗憾作为自己的动力。距离比赛还有时间，人的潜能是无限的，存在很多可能性。

世界赛——突破自我，坚定道路

12月初的“世界脑力锦标赛”踏着冬风盛大来袭。备战期间，除了对技巧的磨练，我更多的是做心态的调整。马拉松项目几乎成为我的心病，愁得我几欲“白了少年头”。教练每次见我都忍不住唠叨一番：“没有失败就没有成功，你要做的是想办法如何从失败中突破自我。”其他学员在这期间承受的压力也相当大，让教练相当的忧心。

经过十几天的调整和训练，我站到了世界脑力锦标赛的舞台。我发现，这是这么久以来，我第一次心态如此平稳。面对着300多名从世界各国脱颖而出的顶级高手，我斗志昂然。经过三天角逐，我获得了“世界记忆大师”的荣誉称号，在各个项目上都表现得相当优异，尤其是马拉松项目。马拉松项目的成功，让我觉得很多事情，即使经历过失败，只要不放弃，调整好自己，成功必定不会缺席。

拿到这个荣誉，我只想做一件事——拥抱我的学生们。是你们的支持给了我的动力，让我能直面困难，哪怕经历失败也不放弃。

后记——新的征途

这几场比赛给了我很多深刻的体验。

一是，失败并不可怕，害怕失败才真正可怕。就像故事里说的，一个人掉进水里，你不会淹死，呆在水里，一开始就选择放弃，你才会淹死。你只要不停地往前游，就会发现，河岸近在眼前。

其次，就是坚持。在这几场比赛中，我遇到过很多的困难，失败，尤其是在马拉松项目。我也曾动摇过，因为长时间坚持一件事真的很难。坚持有坚持的痛，但更多的是它的魅力。只要坚持下来，你就会发现那种美，倔强又绝然。

最后，是良好的心态。心态的调整对于成败至关重要。问题一旦出现，思绪烦乱、焦躁不安，这样的心态不会带来任何好结果。无论压力多大，都自信地抬头挺胸，保持良好的心态，活在当下，放眼未来。心静自然思路清晰，耳聪目明，这样的状态，在任何时候，都会给你意外的收获。

回顾这一年的点点滴滴，它们汇聚成一股的力量，引领着我在教师的职业道路上，不断突破。成为记忆大师，将成为我新的起点。在以后的日子里，我将继续探寻记忆的奥秘，帮助我的学生，激发他们的脑力的潜能。我相信，我的学生看到自己的老师如此坚韧，他们在未来也会直面困难，乘风破浪。

树的方向，取决于风，人的方向和未来，都是自己决定的，别对自己说“不可能”，每一个人都有无限可能。面对挫折，犹疑、逃避，甚至不敢面对未来，丧失信心，这些都是我们自己画地为牢。希望大家都能坚持自己的梦想，勇敢前行。