科学记忆法，期末即将来临！学点记忆方法，让孩子告别遗忘

“铛铛铛”期末考试的钟声即将敲响，备战期末这一段时间不仅孩子压力大，家长也跟着紧张。最近也听到很多家长说：孩子最近期末复习在紧张备考，可要记的东西却总是记不住。记了又忘，忘了又记。反反复复，孩子累不说，家长看着也难受。那么有什么方法可以缓解孩子的压力，让孩子轻松备考呢？

备战考试，瞎紧张是大忌！

往往临近期末考试，家长对孩子往往会对孩子加大关注，父母对孩子的期末考试成绩也极为关注，他们认为这可以看出孩子这一个学期的学习状况，可以从侧面的认为孩子这学期知识学的好。不仅如此，有些父母害怕孩子在考试中失利，怕自己的孩子比不上“别人家的孩子”，便趁着各种零碎时间给孩子报补习班。想着在短时间内提升孩子的记忆力，却殊不知这是在拔苗助长。你想想孩子不仅要在学校学习，回到家还得去各种补习班，你说他能开心，能乐意学吗？

所以，与其报各式的补习班，还不如好好利用人类大脑记忆力的力量，掌握记忆规律，轻松高效的学习，才是对孩子更大的帮助。那么，现在就跟小编一起来学学吧！

《记忆力心理学》是由19世纪德国心理学泰斗级人物赫尔曼·艾宾浩斯所著。他最早用实验的方法对记忆进行量化研究的人，就是发现了记忆保持曲线。

书中提出了"记忆力曲线"，用来描述人类大脑的记忆和遗忘的规律。记忆力曲线图的纵轴表示的就是记忆内容的数量，横轴表示的是天数，也就是内容被记住和遗忘的所经历的时间。

从曲线看的出来，记忆力总体是呈现下降趋势，并且记忆的变化并不是有规律的，它的遗忘速度也是不规则的。我们总是认为记忆的时间越长，忘的越多，但其实并不是这样。在这条遗忘曲线中，记忆往往在最开始的时候忘的最快，而随着时间的慢慢推移，遗忘速度也在慢慢地减慢，最后停止遗忘。而在这时还没有被遗忘的记忆将会变成长期记忆，可以随时地被调取使用，或者在某种情况下会引起你的回忆。所以，从这可以看出，及时复习真的很重要。跟随着遗忘曲线的规律，在遗忘点出现之前复习，这样就能很大程度上避免遗忘的出现，把学到的东西变成长期记忆，就能达到终身保留的效果。应对期末复习还有一种办法就是降低遗忘的速度，由上面的记忆曲线可以看出，记忆在20分钟内不复习就会忘记40%以上，9个小时会达到65%以上的效果。

赫尔曼·艾宾浩斯还提出 "351-351"记忆法，就是通过掌握恰当的复习时间，从而提高记忆力。该办法的具体做法是：当你记住了一些知识点之后，要尽量在3个小时之内重新回忆一次，接下来还要分别在5小时内、10小时内、3天内、5天内、10天内复习一遍，经过这6次的学习，长期记忆就会形成，记忆会变得更加深刻。

还有一种叫做"整体记忆"，当孩子复习背诵课文的时候，遇见突然忘记的段落或者内容，不要让孩子急着去翻书看，而是把这一段现放下，然后继续往下背，当整篇文章都背完后再重新翻书看不会的那一部分。这是因为文章的上下文之间都是有联系的，如果记忆的整体内容把握好，就可以利用整体将暂时遗忘的部分重新回忆起来。

整体浓缩记忆法

整体浓缩的方法，就是把需要记忆的内容看作一个整体，然后从中找出重点，将重点内容进行清单，再浓缩着记忆，串起整个内容。当孩子期末复习背书时，引导孩子把整篇内容朗读一遍，然后教导孩子学会分点提炼出有特点的、有代表性的句子，比如一些带有数字的句子，能够体现文章中心的句子，然后再将把这些句子整合在一起，孩子在需要背诵的时候，就可以根据这些有特点的内容，从而轻松地还原出整体内容。

对待孩子期末考，千万不要跟着孩子瞎紧张，学会利用科学的记忆法引导孩子，才能帮助孩子和遗忘作斗争，期末复习也更轻松。

以上就是小编为大家整理的一些期末复习的及记忆力方法，码字不易，还望给小编关注多多支持哦，如果有更好的记忆方法也可以在留言下方评论哦！

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