大家好，疫情期间注意防控！无论疫情与否，养生从不间断，今天谈延年益寿。

健康有什么特征？长寿的人都有哪些共性？如何养生能延寿？

随着我们的口袋越来越鼓，更加注重保养，保养的目的十分明确，就是希望健康长寿！

健康其实没有统一的标准，我们常看到一个人面色红润有光泽，我们认为他很健康。当我们看到一个人不挑食，胃口好，吃啥啥香，体态匀称，我们认为他很健康。当我们看到一个老人步态轻盈；年轻人说的悄悄话她都听的清清楚楚；手机上的字看得明明白白；多年前孙子送的压岁钱都记得时，我们认为她耳聪目明，记忆好，很健康。

因此，我们认为拥有好食欲，拥有好视力，拥有好听力的人是相对健康的，健康是长寿的基础。总结起来就是脾胃好，视力好，听力佳，记性好都是长寿的特征。

介绍一个来自《圣惠》的方子，简单两味中药，健脾胃，通血脉，聪耳明目，长记性，延年益寿。

01石菖蒲

石菖蒲味辛气温，能够祛痰开窍。痰秽之浊能够蒙蔽窍孔，无孔不入。蒙蔽心窍则胸痹气滞，心神不安，就会失眠健忘。痰蒙耳窍就会导致耳道不通，耳鸣耳聋。痰留中焦则胃胀反胃，使得脾失运化。痰饮滞肺，就会咳嗽。石菖蒲开九窍，涤痰辟秽。

《本经》："主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。"

《别录》："主耳聋，温肠胃，止小便利，四肢湿痹，不得屈伸，小儿温疟，身积热不解，可作浴汤。聪耳目，益心智。"

02白术

白术其气芳烈，其味甘浓，健脾益气除湿。脾为后天之本，脾虚则四肢困倦，饮食不纳，眩晕，腹满肢肿，面色痿黄。白术味苦而甘，既能燥湿健脾，又能缓脾生津。健食消谷，为脾脏补气第一要药。

《医学启源》："除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃，四肢困倦。"

总结:两味中药泡酒，加上酒的温性，能活血通脉，三味材料合用具有保健作用。最后用原方一句话来总结菖蒲酒:

不老强健，面色光泽。通血脉，调荣卫，耳目聪明，行及奔马，延年益寿。

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