作者:
极简大道
时间:2022-02-15
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中高考临近，居家学习最愁的是给孩子吃什么？考前要不要给孩子补补营养？孩子复习得太晚可以吃夜宵吗？对待初高三考生，在饮食上真的需要做特别准备吗？在此，给各位家长带来了一些考前饮食建议。■考前饮食特别提醒1. 吃好早餐不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维能力、创造性思维能力。2. 保证优质蛋白质的摄入建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。...
