作者:
极简大道
时间:2022-02-16
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1、考前营养需求多营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础,平常就应该注意营养,而不是“急来抱佛脚”。复习、考试期间,由于生活和学习节奏较快,大脑活动处于高度紧张状态,对氧和某些营养素的需求比平时增多。大脑是人体中消耗氧的最大器官,对缺氧非常敏感,当脑细胞活动过度剧烈,或活动时间过长(就是长时间学习),仍然会有氧气供应不足的表现。这个时候大脑就会从两个方面进行自身调节:一方面通过扩张血管来增加供血量。长时间读书学习会感到头昏脑胀,就是由于脑血管极度扩张的缘故。另一方面,大脑的活动减慢,表现为思维迟钝,甚至强迫休息,表现为打瞌睡。...