脑子像被堵住了思考不起来

如何让注意力集中,睡不着、半夜老醒怎么办?6个助眠小技巧,帮你安睡一整晚

作者: 极简大道 时间:2023-03-21 阅读: 260
“在大厂上班,回到家经常就是11点了,随便洗漱上床都凌晨了,第二天还早起,根本睡不了多久……”“白天太忙,只有躺在床上的时间是自由的,就算9点上床,但是一刷手机不知不觉就凌晨两点了……”...
学什么能锻炼孩子的专注力,如何让自己集中注意力?

学什么能锻炼孩子的专注力,如何让自己集中注意力?

作者: 极简大道 时间:2023-03-21 阅读: 305
大家好,我是一名来自广东惠州的一名普通员工,我自己也是在上班时,和学习容易分心,我自己总结了和在百度上找许多许多让自己注意力集中的方法,我看看我的总结能否帮助到大家。1.对于所做的事没有兴趣,感觉不到愉悦。2.总担心“会不会失败”。对于所做的事感到忧虑和不安。3.在没有信心的情况下勉强为之。...

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