睡眠不好记忆力减退

失眠记忆差是什么原因,记忆力不断下降?研究称可能是慢性失眠引在作怪!

失眠记忆差是什么原因,记忆力不断下降?研究称可能是慢性失眠引在作怪!

作者: 极简大道 时间:2023-04-02 阅读: 265
【环球网综合报道】慢性失眠是每指每周3天以上并至少持续3个月的睡眠紊乱,容易造成烦躁、疲倦和注意力障碍。法国健康杂志《topsante》称,近日,加拿大一项最新研究结果表明,慢性失眠不仅会对人的精神状态造成负面影响,还会导致记忆力衰退!...
女人嗜睡多梦记忆力差,研究显示:睡眠过多过少都会导致记忆力下降

女人嗜睡多梦记忆力差,研究显示:睡眠过多过少都会导致记忆力下降

作者: 极简大道 时间:2023-04-02 阅读: 486
来源:科技日报睡眠过多过少都会导致记忆力下降科技日报伦敦5月28日电 (记者田学科)伦敦大学学院的一项最新研究显示,每天睡眠不足7小时或超过9小时,均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响,建议大多数健康成年人遵循7—9个小时的睡眠习惯。研究人员根据来自英国生物银行及国际老年痴呆症基因组学项目近40万参与者的数据,首次利用孟德尔随机化(Mendelian randomization)方法,分析了与睡眠时间相关的基因,以检验睡眠和认知功能以及痴呆症之间是否存在潜在的因果关系。...

睡不好记忆力减退,帮你弥补睡眠不足导致记忆力下降的小技巧

作者: 极简大道 时间:2023-04-02 阅读: 155
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短期记忆力很差,睡眠不足怎么保证记忆力?

作者: 极简大道 时间:2023-04-02 阅读: 189
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记忆力差睡眠不好吃什么药,研究显示睡眠少影响心理健康和记忆力

记忆力差睡眠不好吃什么药,研究显示睡眠少影响心理健康和记忆力

作者: 极简大道 时间:2023-04-02 阅读: 141
新华社伦敦9月5日电(记者张家伟)睡眠不足容易让人头脑不清,这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新研究则进一步指出,睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。为进一步分析失眠与心理健康的关系,利兹大学研究人员与一家公司合作开展大型调查,涉及1000多名英国成年人,年龄从18岁到80岁不等。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷,然后基于这些结果进行分析。研究人员表示,从调查数据看,睡眠不足与心理健康下降以及日常记忆力变差都有较大联系,尤其对那些晚上睡眠时间经常少于5小时的人来说,这种联系更明显。例如,他们会忘记执行任务,想不起来事情发生的地方,或忘记去做计划好要做的事情。...

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