记忆力差睡眠不好吃什么药，研究显示睡眠少影响心理健康和记忆力
摘要:
新华社伦敦９月５日电（记者张家伟）睡眠不足容易让人头脑不清，这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新研究则进一步指出，睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。为进一步分析失眠与心理健康的关系，利兹大学研究人员与一家公司合作开展大型调查，涉及１０００多名英国成年人，年龄从１８岁到８０岁不等。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷，然后基于这些结果进行分析。研究人员表示，从调查数据看，睡眠不足与心理健康下降以及日常记忆力变差都有较大联系，尤其对那些晚上睡眠时间经常少于５小时的人来说，这种联系更明显。例如，他们会忘记执行任务，想不起来事情发生的地方，或忘记去做计划好要做的事情。
新华社伦敦９月５日电（记者张家伟）睡眠不足容易让人头脑不清，这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新研究则进一步指出，睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。
为进一步分析失眠与心理健康的关系，利兹大学研究人员与一家公司合作开展大型调查，涉及１０００多名英国成年人，年龄从１８岁到８０岁不等。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷，然后基于这些结果进行分析。
研究人员表示，从调查数据看，睡眠不足与心理健康下降以及日常记忆力变差都有较大联系，尤其对那些晚上睡眠时间经常少于５小时的人来说，这种联系更明显。例如，他们会忘记执行任务，想不起来事情发生的地方，或忘记去做计划好要做的事情。
参与这项研究的利兹大学学者安娜·韦霍尔说，此前许多睡眠研究都是基于实验室数据来分析，而这项研究则主要基于对人们日常生活中睡眠规律的调查。很明显，那些睡眠不足的人生活质量可能会受到较大影响。
目前，英国的公共卫生体系建议成年人每晚睡７到８小时。团队表示，在公共卫生中，睡眠应被视为优先倡导的健康行为，就像保持合适体重、饮食健康以及多运动一样。
这项研究的相关结果已在欧洲认知心理学协会的一个会议上公布。（完）
tags:
记忆力差睡眠不好吃什么药
短期记忆力很差
睡不好记忆力减退
女人嗜睡多梦记忆力差
失眠记忆差是什么原因
记忆力很差怎么改善
睡眠不足记忆力差
记忆力越来越差是什么原因
睡不好记性差
睡眠不好记忆力减退
睡眠不好记忆力差
其他相关
记性变得很差是什么原因，记忆力与情绪有关，你的记忆力不好是不是因为你的消极情绪呢？
作者:
极简大道
时间:2023-06-08
阅读: 186
最近《最强大脑之燃烧吧大脑》第二季全新开播，这让很多忠实观众兴奋不已，我们在观看比赛的时候，总是在想他们的记忆力怎么那么棒？我们之间的记忆力差距怎么这么大？现在大家可以不用烦恼了，有了最新的科学研究变现：记忆力与情绪有关。...
记忆力不集中是缺什么导致的呢，记性差，易健忘？7个习惯就是“罪魁祸首”，中一个也要早早改掉
作者:
极简大道
时间:2023-06-08
阅读: 223
人们常说，鱼只有七秒钟的记忆，这真实度究竟几何我们无法了解。但很显然，我们人的记忆力，肯定不只有7秒。具体有多长呢，这个无法准确估计。但有多短，还是可以了解的，比如某些失忆症或者阿兹海默症患者，往往很容易忘记。不过，除疾病患者外，生活中有些人的记忆力也不怎么好，这是怎么回事呢？...
记性不好背书特别慢怎么办，嗓子疼、记忆力减退、睡不好？可能是慢性疲劳了，不妨试试脐疗
作者:
极简大道
时间:2023-04-22
阅读: 477
导语：现在生活节奏越来越快，很多人都感到身体和心理的双重疲劳，每天上班提不起劲，但是晚上又休息不好，很多人都很烦恼，不知该如何是好。今天我就带大家来看看有没有什么方法对我们有帮助。什么是慢性疲劳？慢性疲劳综合征的解释为：在排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月及以上，且有下列症状的任意四项：1.短期记忆力减退或者注意力不能集中2.咽痛3.淋巴结痛4.肌肉酸痛5.不伴红肿的关节痛6.新发疼痛7.睡眠后精力不能恢复8.轻微体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。...
年轻人记忆力不好，当心！年轻人也会出现脑供血不足
作者:
极简大道
时间:2023-04-15
阅读: 280
现在，我们年轻人的生活离不开这几种姿势：低头玩手机、久坐不动地工作、学习姿势不良等。这些不良习惯都会损伤我们的颈椎，甚至导致小关节错位，而颈椎又和我们的脑部供血息息相关，由颈椎病引起的脑供血不足是当代年轻人常见的问题。患者可以去医院进行康复训练，但是一定要避免继续伤害颈椎。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧，会计从业备考不放假，六大归纳记忆法带你飞！
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢，这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升！
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程，“超强记忆”吸引家长买了课，没上几节校长就失联，41名家长能要回16万余元的培训费用吗？
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果，超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法，有用的背书方法，快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法，技巧：熟记这些顺口溜，轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧，我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固，文科成绩难提高？你需要这12个方法
最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧，会计从业备考不放假，六大归纳记忆法带你飞！
最新文章
年度爆文
热门标签
随机文章
- 经济法基础与实务重点背诵，知识点大扫荡！2020初级会计《经济法基础》高分重难点必背大全
- 怎么提高孩子的记忆力，记忆力好坏是天生的吗？父母能帮孩子做到这些，娃的记性将会提升
- 高三学生吃什么补脑增强记忆力，高三考生吃什么补脑最好
- 补大脑增记忆吃什么药，3个用于失眠多梦、记忆力减退的中成药，养心、安神、健脑
- 记忆重构剧情，记忆重构隐藏内容：编剧被神秘人绑了，第二季没了？
- 费曼技巧的核心是什么，世界公认最好的学习法，费曼学习法是什么？（深度好文）
- 阵雨英语，“大雨”不是big rain，“小雨”也不是little rain！千万别再错了
- 科学提高记忆力的方法，孩子记东西费劲，过几天全忘了！试试这三种提高记忆力的方法吧
