导语：现在生活节奏越来越快，很多人都感到身体和心理的双重疲劳，每天上班提不起劲，但是晚上又休息不好，很多人都很烦恼，不知该如何是好。今天我就带大家来看看有没有什么方法对我们有帮助。

什么是慢性疲劳？

慢性疲劳综合征的解释为：在排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月及以上，且有下列症状的任意四项：1.短期记忆力减退或者注意力不能集中2.咽痛3.淋巴结痛4.肌肉酸痛5.不伴红肿的关节痛6.新发疼痛7.睡眠后精力不能恢复8.轻微体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。

中医学上认为慢性疲劳是慢性持续性地劳心劳力过度，每日的补充跟不上消耗，使得气血亏虚，身体各器官的功能紊乱，使得脾胃内伤，机体运化不良。

简单来说，就是因为长期的劳动损耗使得身体耐受不了，从而引起一系列的症状。脐疗作为中华传统医学的一部分，对很多疾病有着较好的治疗效果，对慢性疲劳自然也不例外。

什么是脐疗？

肚脐又被叫做神阙穴，是我们身体上唯一一个看得见又摸得着的穴位，历来被很多人看重。脐疗就是用药物直接敷或用艾灸、热敷等方式作用在人的肚脐上，以刺激穴位、疏通气血、调理脏腑的一种外治疗法，它具有治疗方便、疗效好、被人接受度高的特点。如果再配合按摩、拔罐等疗法，治疗效果会更加显著。

该如何去治疗呢？

取党参、苦参、丹参、黄芪各30g，当归、茯苓、白术、陈皮、熟地、郁金各15g，将这些药研磨成粉混匀装瓶备用。在治疗取1g药粉，用醋调成糊状敷满脐部，再外用麝香膏固定，一天后取下，隔日再继续用药，以治疗10次为一个疗程，以治疗3个疗程为宜，在一个疗程过后一般要间隔7天后再继续治疗。此方可以治疗疲劳无力、头晕失眠、关节疼痛、食欲不振等症状。

取丹参、远志、硫磺、石菖蒲各20g，将这些药研磨成粉混匀备用。在治疗时取适量粉末与少量白酒调成膏状敷在脐内，并用棉花填至与腹部平齐，用胶布固定，每晚换药一次。此方可以滋阴养血、健脾和胃，能治疗脾胃不和导致的慢性疲劳，患者常有低热、不思饮食、心烦意乱等症状。

做脐疗时有些什么注意事项？

在做脐疗前应该先清洁脐部周围的皮肤，最好是先用清水洗净，再用碘伏或消毒酒精擦过后再做，这样可以防止感染等情况的发生。

在空腹或餐后不宜立即进行脐疗，因为空腹情况下身体承受能力较为虚弱，不慎的话可能就会损伤身体。而餐后因为血液趋向于消化系统，如果此时脐疗会使腹部血液流动加速，可能会使脑部缺血的情况加重，所以说不宜脐疗。

结语：看完了以上的文字，你是否对慢性疲劳的治疗有点了解了呢？如果你也有说不出的疲劳感，不妨可以尝试一下，不过要提醒你的是，最好还是在医生的指导下进行哦。