一天记忆力最佳时期

20多岁记忆力越来越差,一天记忆力最佳时期,我的考证心得-成年人考证学习方法分享

20多岁记忆力越来越差,一天记忆力最佳时期,我的考证心得-成年人考证学习方法分享

作者: 极简大道 时间:2023-10-21 阅读: 148
本来4月份要进行职业考试,因为疫情推迟后,自己也就跟着松懈了下来,2月份听完了第一次视频课程,就再没有看过书。一度,自己还准备是要弃考的。但近期随着考试时间确定,我又纠结起来,想着到底还要不要参加这次考试了。好在这个纠结并没有持续太久,毕竟今年不参加考试,明年也还是要考的,本着早考早超生的原则,还是今年努力一把,争取一次性通过。话是这样,但真正进入备考状态确是需要循序渐进,至今为止,考试只剩下40天,我才逐渐找到学习状态,基本能够保证每天的学习时间。但到了此时,心里又觉得复习时间是不足的,又有些紧张起来。...
10个绝招锻炼大脑,20多岁记忆力越来越差,成年人如何保持大脑的健康与活力

10个绝招锻炼大脑,20多岁记忆力越来越差,成年人如何保持大脑的健康与活力

作者: 极简大道 时间:2023-10-21 阅读: 151
以下是一些成年人可以采取的措施,帮助保持大脑健康和活力:锻炼身体:体育锻炼不仅可以改善身体健康,也可以促进大脑的健康和活力。经常参加有氧运动如步行、跑步、游泳等,能够增加血液流动、氧气供应以及有益的脑部化学物质,这有助于改善记忆力、学习能力和注意力等方面的表现。保持社交联系:保持社交联系可以帮助降低抑郁和焦虑,同时还能提高大脑的认知和情感表现。与朋友和家人保持联系、参加社交活动、加入社区组织或志愿活动,都是保持社交联系的好方法。...

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