作者:
极简大道
时间:2022-04-05
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药补不如食补!中医认为“黑色食物”多入肾,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,能有延缓老化,增强记忆的作用,主要是黑色食物被消化吸收后,比较容易被肾气所用,修补因肾气损伤造成的机能失调,对活化脑力抗衰老很有帮助。传统中医认为,脑与脊髓相通,而精化髓,肾藏精,所以脑与肾的关系密切。黄慧娟中医师表示,要预防大脑老化或记忆力早衰,应从“营养充足”、“气血足”、“血液循环好”和“神经稳定性佳”等4大方向着手,在营养均衡且充足的前提下,适度补充具有补肾作用的黑色食物,例如黑芝麻、核桃、腰果等坚果类,以及黑豆、黑枣等。...