好的记忆力的重要性

好的记忆力的重要性,如果想拥有强大的记忆力,睡眠尤为重要

好的记忆力的重要性,如果想拥有强大的记忆力,睡眠尤为重要

作者: 极简大道 时间:2022-04-21 阅读: 234
如果想拥有强大的记忆力,睡眠尤为重要【文献解读】睡眠对儿童和青少年的学习、记忆过程和学校表现至关重要。研究表明,睡眠不佳、睡眠碎片增加、就寝时间晚和早醒严重影响学习能力、学校表现和神经行为功能。2010年1月,阿姆斯特丹大学研究人员分析了各个睡眠领域对学习成绩的影响,考察睡眠质量、睡眠时长和困倦程度对学习成绩的影响,并将相关结果发表在期刊《...

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