如何锻炼大脑提高记忆力

如何锻炼大脑提高记忆力,增强记忆能力的,除了睡觉还有运动

如何锻炼大脑提高记忆力,增强记忆能力的,除了睡觉还有运动

作者: 极简大道 时间:2022-06-05 阅读: 255
增强记忆能力的,除了睡觉还有运动【文献解读】在一段时间的有氧运动后不久,通常会观察到注意力和学习测试表现的提高,有证据表明,经常锻炼的人在一定程度上可以避免与年龄相关的认知能力下降。然而,运动的认知益处通常是短暂的,限制了这些观察的实际应用。2013年11月,美国罗格斯大学研究人员探讨了体育锻炼是否会在认知方面总体上引起持久的变化,并将相关结果发表在期刊《...

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