作者:
极简大道
时间:2023-02-26
阅读: 369
随着社会竞争愈发激烈，生活节奏不断加快，越来越多的人出现睡不好、睡眠时间短、甚至整晚无法入睡的问题。什么是失眠失眠是以频繁而持续入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。当一个人缺乏充足的睡眠时间和适宜的睡眠环境，并因此出现日间疲倦、易怒，工作、学习、社交能力下降时，即可诊断为失眠症。从病因来说，失眠可以分为急性失眠、心理生理性失眠、矛盾性失眠、特发性失眠、睡眠卫生不良、儿童行为性失眠以及精神障碍、躯体疾病或药物导致的失眠。...
作者:
极简大道
时间:2022-10-11
阅读: 226
记忆力差，我们为什么记忆力会比别人差呢？你们有想过这是为什么呢？根据科学调查确实有的人生下来就比一般人的记忆力要的多，记忆力也要更强，那做为我们这些一般人的怎么办呢？别急！继续看下去，其实我们可以通过后天的培养来刺激开发大脑增强记忆力，你要知道我们一般人的记忆力才开发到5%不到，如果全部开发了，你想想看我们一个个得有多了不起 ，以下就是我自己总结出来的几种增强记忆力的方法，认真看，一定会有效果的。第一，精力集中所谓精力集中包含两点，一要“全神贯注”，将注意力全部集中到所需记忆的内容上；二要“全身放松”，尽量保持镇定平静的心态，放下杂七杂八的事情。这样做，大脑记忆既准确，又不疲劳。...
作者:
极简大道
时间:2022-10-11
阅读: 317
随着社会节奏的加快，繁杂的信息，你是否会觉得自己记忆力有限，经常记不住自己想记住的呢？不管是上学时候的背书，还是长大以后的阅读、记事能力，都在不断下降。朋友小周就是一个特别健忘的人，从小如此。小时候背乘法口诀，经常是班里最后一个背完的；长大以后，记忆力也不是很好。经常在生活中丢三落四，不是找不到钥匙，就是找不到手机。甚至，有时候会忘记上下班的打卡。...
作者:
极简大道
时间:2022-10-11
阅读: 216
记忆首先需要建立在理解的基础上，要想把繁杂的政治知识点都记住，不要从一开就抱着"背"的态度去对待它们，必须先理出个头绪来。我们梳理知识脉络就变得很重要。考研政治的知识点错综复杂，互相联系，在整理过程中需要以清晰为上，彼此有联系的内容可以放到一起对比着记忆。知识脉络梳理清楚了，不一定所有的内容都记住，但一定能对各部分知识点了然于心，在此基础上再背诵记忆，更容易事半功倍。...
作者:
极简大道
时间:2022-10-11
阅读: 166
很多孩子记忆力不好，家长不管是温言相劝还是“竹笋炒肉”都无济于事，其实对于孩子记忆力的训练，可以参考以下几个方法：...
