记忆力衰退的表现,一次运动也能增强记忆
摘要:
近日,美国“科技日报”网站刊登马里兰大学公共卫生学院的一项研究发现,健康的老人只要进行一次锻炼,他们大脑回路中与记忆相关的活性就会增加。人脑中的海马体掌管记忆,会随着年龄增长而萎缩,是阿尔茨海默病最先攻击的区域。有证据证明运动能增加海马体的体积,帮助维持记忆,而马里兰大学的新研究则显示单次运动就可达到一定效果。研究团队用功能性磁共振成像技术测量了26名55~85岁参试者的大脑活性,他们被要求执行一项记忆任务,包括识别著名的和不知名的名字。这项记忆测试是在一次中等强度的运动后30分钟进行的,休息一段时间后再次进行。结果显示,一次运动后,参试者大脑的4个皮层区域(额中回、颞下回、颞中回和梭状回)的激活程度明显更高,此外,他们大脑两侧海马体的活性也增强了。
近日,美国“科技日报”网站刊登马里兰大学公共卫生学院的一项研究发现,健康的老人只要进行一次锻炼,他们大脑回路中与记忆相关的活性就会增加。
人脑中的海马体掌管记忆,会随着年龄增长而萎缩,是阿尔茨海默病最先攻击的区域。有证据证明运动能增加海马体的体积,帮助维持记忆,而马里兰大学的新研究则显示单次运动就可达到一定效果。
研究团队用功能性磁共振成像技术测量了26名55~85岁参试者的大脑活性,他们被要求执行一项记忆任务,包括识别著名的和不知名的名字。这项记忆测试是在一次中等强度的运动后30分钟进行的,休息一段时间后再次进行。结果显示,一次运动后,参试者大脑的4个皮层区域(额中回、颞下回、颞中回和梭状回)的激活程度明显更高,此外,他们大脑两侧海马体的活性也增强了。
发表在《国际神经心理学学会杂志》上的这项研究认为,单次锻炼就能拓展认知神经网络,促进它的完整性和功能,从而增强老人记忆力。 (赵鹏程)
tags:
记忆增强
其他相关
增强脑记忆,如何记忆声音,部队哨音
作者:
极简大道
时间:2023-10-22
阅读: 121
部队哨音很遗憾,未能参加四团通信连老战友芜湖聚会。作为曾经连队的一名战士,通过文字向战友们表达我的祝贺和美好的祝愿:虽然未能战友聚会,但我由衷地祝贺通信连战友们的聚会。在这个特殊的日子里,衷心希望你们度过一个愉快而难忘的时刻。毫无疑问,我们曾经共同经历的战友情谊将永远铭记在心,并为后人传承和弘扬这种崇高的战友情谊。祝愿你们在这次芜湖聚会中共享欢乐、回忆过去的壮丽岁月,并且在未来继续保持联系和友谊。再次向你们致以最诚挚的祝贺。为此,特意写了这篇回忆散文,与战友们分享。...
提高记忆力耳机,增强脑记忆,完赛运动员和部分记者陆续返程-行李箱装着哪些“杭州记忆”
作者:
极简大道
时间:2023-10-22
阅读: 174
最近几天,亚运村里拖着大包小包行李返程的运动员、记者身影越来越常见。村里的官方特许商品零售店和中国邮政、圆通等店铺,人气也明显更旺了。这趟杭州之旅,他们最想带走哪些和亚运或杭州有关的纪念品?记者随机采访了多名运动员、代表团成员和记者。上午,记者看到,运动员村的官方特许商品零售店已有不少人在排队等待结账,大多手里的购物篮装得满满当当。“这个有西湖和亚运元素的笔记本、保温杯的礼盒很漂亮,准备送给我姐。这套亚运茶杯,我有个爱喝茶的朋友肯定喜欢。”中国香港围棋项目领队何冠聪一边在一排排货架前选购,一边想着还要给哪些朋友带礼物。他选购的礼物通常兼具亚运和杭州特色,纪念意义较强。...
声音记忆,提高记忆力耳机,消除幻听的5种简便实用性方法
作者:
极简大道
时间:2023-10-22
阅读: 121
认知行为疗法(CBT)可以帮助患者应对幻听并重塑妄想信念,从而减少幻听的频率。单独或与药物一起使用以下 CBT 方法。...
增强记忆脑电波声音,声音记忆,关于语言与理性、逻辑
作者:
极简大道
时间:2023-10-22
阅读: 105
(一) 从“白马非马”说起中国古代战国时期有位“辩者”叫公孙龙,“白马非马”论就是他的杰作。年轻时刚读到此话,大为困惑,难道白马不是马?岂非奇谈怪论!后来明白了,这个“非”应读作“不同”,而不应读作“不是”,所以此话意思是说“白马不同于马”。...
记忆力声音,增强记忆脑电波声音,说出一首歌证明自己老了,繁忙的工作之余让记忆飘一飘!
作者:
极简大道
时间:2023-10-22
阅读: 120
能不能发一首歌名,证明自己老了《水手》《星星点灯》《大国民》《青苹果乐园》《野菊花》等等期间就拿我一直爱听的《星星点灯》...
提高记忆力的声音,记忆力声音,探秘“声音记忆”小楼的神秘故事!
作者:
极简大道
时间:2023-10-22
阅读: 123
如果你问起唱片为什么有一圈圈唱纹,你是否知道答案?唱片真的都是圆形的吗?在上海衡山路811号的百代小楼里,关于唱片的一切在小小的一面墙上等待着你的探索。这里是中国唱片业的诞生地,既是百代唱片的灌音部,也是中国唱片上海分社的办公地。唱片作为记录声音的重要载体,对人类文化发展产生了深远影响。最初唱片在中国发扬光大,正是以戏曲为突破口。百代唱片初创之时,为打响名号,以“名伶唱片”为主打品牌。百代保留了大量珍贵的历史录音,以百万计的多样唱片保存了民族的、地域的、城市的各种声音记忆,位居各唱片公司之首。在中国民间音乐、非物质文化遗产的发扬传承上作出了不可磨灭的贡献。百代小楼的二楼是红色音乐主题空间,通过70年历程展示了《义勇军进行曲》从战歌到国歌的演变过程。走上旋转扶梯的三楼,这里为市民游客呈现了一个音乐文化的体验空间。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法