先给大家讲个真人真事——

有个小男孩，读幼儿园时不小心摔了一跤，把后脑勺砸伤了，医生说他的大脑受到了比较严重的损伤。后来小男孩上了小学、中学，学习方面一直都很吃力，他感觉自己的大脑坏掉了。学习的时候很难集中精神，记忆力很差，老师和同学也觉得他脑子有问题，他的性格因此变得十分内向，甚至自闭。值得庆幸的是，他非常勤奋，总算勉强考上了当地的大学。

可是大学的功课依旧让这个男孩感到吃力，他在学业上越来越没有信心，打算退学，他向身边一位朋友倾诉了自己的痛苦，这位朋友安慰了他，并邀请他到自己家中做客。因为这次做客，男孩与朋友的父亲成为了忘年交，并在这位父亲的指导下，重新找回了学习的自信。

后来，男孩不但顺利完成了学业，还成为了世界公认的记忆专家及大脑教练，他就是吉姆▪奎克，这是发生在他身上的真实故事，而他就是我今天想推荐给大家的书《无限可能》的作者。

吉姆▪奎克用亲身经历告诉我们：即使倒霉如他，大脑受到严重的损伤，也照样能够恢复，并且能够变成更“优秀”的大脑。而普通如你我的人们，通过科学的方法和努力，也可以把自己的大脑“锻炼”成为更聪明的大脑，开启无限可能的人生。

下面，我就把阅读吉姆▪奎克的著作《无限可能》的感想与大家分享，希望对你们有帮助！

一、撕掉那些贴在你身上的标签

从吉姆▪奎克的经历中不难发现，正因为他的头部受过伤，并且经医生诊断是大脑受到损伤之后，他才开始变得不自信、内向和自闭的，他的家人、同学和老师也因此改变了对他的态度。实际上，他是给自己贴上了一个“我的脑袋坏掉了”的标签，而不是脑袋真的彻底坏掉了。

正是这样一个标签，让他在遇到困难和挫折的时候，变得更容易沮丧、屈服和认命，甚至是放弃，而他对自己的放弃，也造成别人对他更容易有不良的固有认知。当然这种极端情况不会发生在我们大多数人身上，但我们在生活中却也难免于不经意间给自己或身边的人贴上各种标签。

比如，你可能会认同“女孩子学数理化就是不如男孩子”，会认同“年纪越来越大，记忆力肯定会越来越差”，也可能会认同“以前读书时成绩就不好，现在读书肯定也不行”……诸如此类的各种看法，而这些看法就是“标签”，也是吉姆奎克所说的“限制性信念”。

一旦你认同了这些限制性信念，久而久之，你就真的变成这样的人了，因为你的大脑限制了你，等同于掐灭了转机和希望。

但原本，人生是充满无限可能的，因为脑科学家已经证明，大脑的潜能是无限的，关键是你要愿意相信这种无限的可能，只有这样，你才会去寻求改变和突破！那么就从撕掉自己身上那些标签开始吧，不要再给自己设置各种各样的限制了，对自己负责，变成自己想要变成的样子吧！

那要如何粉碎你脑袋里的那些限制性信念呢？吉姆奎克给出了他的建议：

首先，找到你的限制性信念。可以回想一下，你会在什么时候认为自己“我不行”、“我做不了”？即使是那些并不太要紧的事情。比如你认为自己运动能力不行，虽然这个能力并不会对你的人生造成很大影响，但这种限制性的信念却会影响你对人生整体的判断，因为它实质上是对自我的打击与质疑。

其次，直面事实。找到你的限制性信念后，在内心坚定地对自己说“过去我可能做得不好，但不代表我以后不行。”认真想一想，所谓的“我这方面不行”，到底是你真的欠缺这种能力？还是你自己认为不行？或者只是尝试过几次没有做好？直面它，不要逃避。

最后，创造新的信念。吉姆▪奎克告诉我们，新的信念是——“没有人能够在紧要关头保持百分之百的成功率，你应该为自己在面对巨大压力时表现出色而感到自豪。”你要让内心那些对自我进行质疑与批评的声音闭嘴，不要被这些想法牵着鼻子走，自我预设的上限并非你真正的极限，而是你需要克服的障碍和束缚。正如吉姆奎克在《无限可能》告诉我们的：“当你体验到快乐、满足和爱等正面、积极的情绪时，你会在生活中看到更多的可能性。”

二、重新认识我们的大脑

当我们正确认识了自己大脑中那些消极的、悲观的、充满限制的思想后，就已经为未来实现无限可能的人生打开一扇门了。接下来，你需要重新地认识一下人类的大脑这个神奇的器官。

理论物理学家加来道雄说过：“人类的大脑有1000亿个神经元，而每个神经元又与1万个其他神经元连接。你的大脑，恰恰是宇宙中已知的最复杂的事物。”

世界上没有两个完全一样的大脑，大脑的处理速度比任何的计算机都要快很多，并且有无限的存储容量。甚至有的人因为受伤只剩下半个大脑，但它依然具备所有机能。

大脑主要包括脑干、小脑、大脑皮层三个主要区域。其中脑干位于脊椎顶部与颅骨底部，负责调节我们生活需要的基本功能，包括心跳、呼吸、吃饭、身体反应等；小脑位于大脑后部位置，负责调节运动和协调性；大脑皮层占比最大，由枕叶、顶叶、颞叶和额叶构成，额叶是逻辑与创造力的发源地。

同时大脑具有神经可塑性，也就是说大脑总是会根据周围环境和你对它的要求来改变及重塑自己，每当你学到新的东西时，你的大脑就会建立一个新的突触联系。换句话说，大脑的发育是一直在进行的，并不是之前人们所认为的那样，到18岁、20岁就是顶峰，然后随着年纪增长就会逐步退化，并非如此。

总而言之，大脑具有无限的能力，我们所有人都可以通过科学的锻炼方式，来塑造自己的大脑，让它变得更聪明、更强大。这不是天马行空的想象，而是经过脑科学家研究得出的科学结果。

三、掌握快速阅读与记忆的技巧

上面，我们说到大脑的潜能是无限的，并且可以通过科学的锻炼方式让它变得更聪明、更强大，那具体有哪些科学的锻炼方式呢？《无限可能》的作者吉姆▪奎克给出了3方面的启示。

1.学会专注

当我们全神贯注去做一件事情的时候，总能获得特别好的效果，要么是充满激情，要么是心情舒畅。

比如，小时候观察蚂蚁搬运食物，长大后听偶像的演唱会，工作时聚精会神完成了一份方案，在户外与孩子尽情地玩耍……相信这些经历大家都有，专注去做一件事情是快乐的，也往往能得到好的结果，而如果在做事情时经常分心，那肯定会让你忐忑、焦虑，也往往完成不好。

学习、工作、生活都是如此，高效与专注是分不开的。那我们要如何让自己变得专注呢？

这些方法包括——

尽量一次只做一件事情，并且在做事之前清除那些可能会分散你注意力的东西，比如书桌上无关的照片、纪念品等；比如静音你的手机。

每天都留出一些“放空”的时间，不要从早忙到晚，也不要一有空就看手机；可以尝试学习冥想、瑜伽、太极等运动，它们可以帮助你平静下来，从而更加专注。书中还介绍了4-7-8呼吸法，也是非常简单实用的方法。

另外，如果有什么事情老让你分神，那就安排专门的“分心时间”来专注地处理它。

这些方法都需要勤加锻炼，才能达到更好的效果，我们的专注力其实跟身体的肌肉一样，坚持锻炼才会变得更强大。

2.提高记忆

说到提高记忆力，应该是每个人都希望的吧，毕竟好的记忆力是学习任何事物的基础。

脑科学家的研究表明，人类天生就有极好的记忆力，只要我们坚持训练，记忆力并不会随着年纪增大而衰退，反而会越来越强呢。

《无限可能》告诉我们，记忆力没有好坏之分，只有受过训练和未经训练的区别，书中还介绍了一种神奇的MOM记忆法，也就是动力、观察、方法三结合的记忆方法——

首先，那些让你感兴趣的信息，会更容易记住，比如让你下班后去书店买本书，你可能会忘记，但如果是你的偶像在办签售会，那你一定会记得。因此，想要更容易地记住某些信息，最好找出它们于你而言的重要意义，也就是找到记忆的动力。

其次，在记忆的时候，要全神贯注、细心观察，如果一边记东西一边想别的事情，那肯定是很难记住的。

最后，要注意记忆的方法，不能死记硬背，要找到信息之间的联系。比如，某个人的名字很难记，那就结合他的职业、经历一起来记，就不容易跟别人搞混了；比如，如果文字记载的信息不好记，那就把它想象成画面或者空间来记；比如，某个陌生的知识点记不住，那就寻找一些与它关联的已知的信息来记，或者把它编成一个有趣的故事。

3.快速阅读

《无限可能》告诉我们，阅读跟记忆一样，也是所有大脑功能的基础，想要实现无限可能，就必须提升阅读的能力。

阅读可以提高记忆力，可以提高专注力，可以增加词汇量，可以提升想象力，可以增强理解力……是的，阅读就是有这么多的好处，所以网友说的那句“三月不读书，智商输给猪”是有道理的呢。

但现在整个社会都很浮躁，不少人觉得读书太浪费时间，于是选择听书，或者看漫画书，久而久之，大脑就失去了锻炼的机会。

很多人感叹自己高三那年的智商是一生的巅峰，其实是因为那时候的你天天都在读书，都在学习，而后来的你，放弃了阅读。大脑跟肌肉一样的，用进废退。

说了这么多，希望大家都能坚持阅读，同时不断提升自己的阅读能力。

作者吉姆▪奎克在书中也给出了很多建议：包括不要回读，不要默读，因为这会影响阅读速度，而高速的阅读才能让你更加专注；可以用手指辅助阅读，通过移动手指，加快阅读进程；最好把书竖起来读，每次持续20~25分钟就休息几分钟，然后再继续；保持每天至少阅读15分钟的习惯。

在这里，限于篇幅与版权，我只能节选其中的一些精华分享给大家，书中有更加全面、具体的介绍，我是反复阅读了好几遍的，受益匪浅。如果你跟我一样，希望能够开启自身的无限可能，希望能够让自己的大脑越来越好用的话，那么真心推荐你认真地读一读《无限可能》这本书。

好了，这次的好书分享就到这，下本书再见！

如果你有想了解的书，可以在评论区给我留言，也可以私信给我！