如何在短时间内高效记忆，用对瞬间记忆术，学渣也能变成主动学习的优等生

◆ 后台回复书名一键免费阅读 ： 暗夜与黎明 | 蛤蟆先生去看心理医生 | 爱的艺术 | 胜者思维 | ……

本文摘自《瞬间记忆术》

01 用对方法，记东西很快乐

“英语老师要求背诵全文，但我无论如何也记不住！”

“考试结束之后，复习时背的那些东西就全都忘了！”

“别说背诵了，我光是看到那些单词就感觉头疼……”

如果总是出现这样的情况，学习兴趣就会大减，觉得自己“根本记不住”“不擅长记忆”。

因为采用了错误的方法，当然会出现这样的结果。

但事实上，只要让大脑掌握了正确的记忆方法，大脑就会将“记忆”与“快乐”联系起来。

其实我们的大脑很喜欢记忆和整理，大脑和人类一样，喜欢的事情就会愿意去做，不喜欢的事情就会敬而远之。

只要在大脑中建立起“记忆很快乐”的思考回路，你就会变成一个主动学习的优等生。

即便已经离开校园，你也会想要继续深造，或者尝试考取资格证书，甚至认为曾经放弃的梦想仍然有可能实现！

你会想去完成自己想做的事，并且认为自己无所不能。

02 大脑的记忆构造

人类的大脑分为左脑和右脑，这两部分由脑梁连接。

右脑负责想象、感情和本能，左脑负责逻辑、语言和理性。

这两部分“性格”截然不同的脑组织通过脑梁进行信息的交换，不同的人，脑梁的大小也不同。

有的人脑梁粗一些，左右脑交换信息的速度就快一些。

脑梁粗的大脑被称为女性脑，脑梁相对较细的大脑被称为男性脑，女性可能有男性脑，男性也可能有女性脑。

善于仔细观察周围的属于女性脑，善于集中观察一点的属于男性脑。

左脑依靠逻辑对文字和文章进行判断，右脑则依靠感觉来进行判断；

左脑擅长分析过去的数据，右脑擅长想象未来的情景；右脑用综合的想象来获取信息。

据说，右脑的信息存储量是左脑的几倍。

那么，要想让事物保存在记忆之中应该怎样做呢？

答案是利用右脑的想象来记忆，大脑并不喜欢将语言直接记忆下来。

只要将想记忆的内容转变为想象，就可以在短时间内记住大量的信息。

03 神奇的海马体

此外，在大脑之中有一个负责控制记忆的部分被称为“海马体”，它因其形状像一只海马而得名。

海马体在大脑的左右两侧各有一个，在海马体的旁边是杏仁形的扁桃核，这个扁桃核是控制感情的部位。

当我们产生喜怒哀乐的情感时，扁桃核就会有反应。

开心！快乐！激动！感动！

当我们产生出正面的想象时，扁桃核就会震动。

痛苦！难过！苦闷！

当我们产生负面的情绪时，扁桃核也会震动。

或许产生负面情绪的时候，扁桃核震动得更加剧烈。

因为不好的记忆对大脑的刺激更强，更容易被记住。

扁桃核通过震动敲开海马体的大门，然后将信息送进记忆的房间。

也就是说，在记忆的过程中，“感情”发挥着重要的作用。

如果能够充分地利用大脑的活动原理，就可以帮助我们提高记忆能力。

04 增强记忆力第一步

强化想象

随心所欲地“操纵”记忆的第一步就是，强化自己的想象力。

所谓想象，就是让大脑中出现画面，不管是平面的还是立体的都OK。

比如当听到“猫”这个词语的时候，大脑中可以有无限的想象：

猫的照片、猫的画、猫的摆件、家附近的野猫、自己家的宠物猫、外号叫猫的朋友…

关于猫的想象没有固定的答案，只要是浮现在你大脑之中的那个“猫”就是正确答案。

接下来请想象以下10个单词。

狗、登山包、山、流星、滑翔机、海、妖精、番茄、彩虹、游乐场。

你能将每一个词都想象出来吗？

大脑不喜欢单纯地记忆文字，所以在听到语言的时候请将其转变为想象。

只需这样简单的一步就可以提高你的记忆力，只要在大脑中出现画面即可，你在日常生活中也可以进行想象的练习。

比如在听别人说话时可以一边想象一边倾听，听相声、听新闻、听音乐的时候都可以进行想象力训练。

最近电视画面上经常搭配字幕，开会或参加讲座的时候，也经常会搭配PPT提供视觉信息，因此越来越多的人不擅长将听觉信息作想象处理。

阅读小说的时候也需要想象力。

在刚开始阅读的时候要一边想象一边仔细地阅读。

当登场人物的形象在大脑中确定下来之后，阅读的速度就会变得更快，学习历史更需要想象力。

大脑非常不喜欢记忆外国人的名字，所以我们总是记不住那些奇怪的文字组合。

但如果你能够将这些名字加上想象的信息，就能够将它们轻而易举地记下来。

记忆英语单词时也可以通过想象来加深记忆，现在我们拥有的娱乐手段比过去多得多。

就算不用想象，我们的生活也不会受到什么影响，但长此以往，我们的大脑会生锈，变得无法运转。

所以，请多利用自己的大脑进行想象力的训练吧。

05 增强记忆力第二步

创造联想

所谓联想，就是将事物联结起来，一旦事物被赋予了意义，就更容易留在记忆之中。

创造关联的方法有多种，最简单有趣的方法就是创造一个故事，这就是故事法。

我们先试着用前文中提到的那10个单词来创造一个故事吧。

这个故事越稀奇古怪越好，因为这样更容易加深记忆。

不必有“这样的展开太奇怪了”“这样不合常理”之类的顾虑，请充分发挥自己的想象，自由创作。

体裁可以是魔幻的，也可以是写实的，什么类型都可以。

接下来让我们试一试吧。

关键词狗、登山包、山、流星、滑翔机、海、妖精、番茄、彩虹、游乐场。故事：

夜晚，我在山顶眺望星空，忽然发现了一颗流星。

为了抓住它，我从登山包里拿出滑翔机，向空中飞去。

追上流星的时候我看见一片海。

海面上有妖精，她对流星施加了魔法，将流星变成了番茄。

这个番茄被彩虹做的传送带运走了。

番茄被运送到的目的地是游乐场。

故事讲完了。故事的内容让人摸不着头脑也没关系，请试着将自己创作的故事讲述出来。

对着手机讲述也可以，如果是好几个人一起创作的故事，记忆会更加深刻。

当你能够将自己创作的这个故事讲述出来之后，接下来就是一边在大脑中想象，一边将必要的单词提取出来。

如果你能事先在需要提取的单词上做个标记，那么提取的时候会更容易。

你也可以将故事像放电影一样在大脑中播放，一旦发现想要提取的单词，就按下暂停键，这种方法也不错。

经过反复、多次的训练之后，逐渐地，你的操作就会愈发熟练。

为了确认内容的准确性，你可以事先将故事写在笔记本上，或者将自己的声音录下来。

使用这个方法能够在短时间内记忆大量的单词，非常适合要参加考试的学生们。

当记住10个单词之后，接下来可以尝试再记忆10个单词，比如创作故事的第二集。

关键词游乐场、小零食、智能手机、挂历、日记本、冰激凌、爱迪生、靴子、猪、帽子、口琴。

看起来都是些毫无关联性的词语吧！

但它们仍然可以组合成一个故事！

妈妈看了看挂历，说今天是可以吃零食的日子，所以买吧。

我开心地将今天发生的事情写在日记本上，手里拿着冰激凌的爱迪生走了过来。

我问他有什么事，他说想把靴子穿在猪的脚上，请我帮忙。

我帮他把靴子穿在猪的脚上，接着他又让我帮忙把帽子戴在猪的头上，最后他吹了一下口琴，那头猪一下子飞到天上去了。

故事讲完了。这个故事法很简单吧？

虽然创作故事可能要花一点时间，但故事创作完成之后就很难忘记。

当故事创作完之后立刻讲述出来还可以使自己记忆更加深刻。

如果希望牢牢地记住，可以多讲述几遍。

但这个方法也有缺点，那就是无法从故事中间提取关键词，每次都只能从最开头的部分按照顺序提取。

所以这个方法比较适合记忆的对象按照固定顺序出现的词语等。

除此之外，还有许多记忆的方法，只要掌握了更多的方法，就可以根据实际的情况，选择最合适的方法来应对。

欢迎下载网易蜗牛读书app

或使用公众号搜索功能阅读更多图书

- END -