记忆力提高的方法，自然医学杂志：运动可保护记忆力 防阿尔茨海默病

剧烈运动可以释放大量的内啡肽，可以产生快感、改善情绪。近日，由哥伦比亚大学医学院医学博士、研究员Ottavio Arancio和Taub阿尔茨海默病与脑老化研究所共同牵头的一项研究结果表明，运动还可以产生一种能够改善记忆并预防阿尔茨海默病的激素。该项研究近日发表在《自然医学》(Nature Medicine)杂志上。

几年前，研究人员发现了一种叫做鸢尾素的激素，在人们进行体力活动的时候，这种激素会加入到身体的循环当中。初步研究表明，鸢尾素主要是在能量代谢中发挥作用。但最近的研究发现，鸢尾素还可以促进大脑海马体神经元生长，这个区域对于学习和记忆至关重要。“这或许可以解释为什么体力活动能够改善记忆，并且预防阿尔茨海默病等脑部疾病”Arancio说。

在新研究中，Arancio和他在巴西里约热内卢联邦大学、加拿大皇后大学的同事们从鸢尾素和阿尔茨海默病患者中寻找到了关联性。他们在脑部海马体中发现了鸢尾素，而阿尔茨海默病患者海马体中鸢尾素的水平降低了。团队还做了小鼠实验，结果显示当健康小鼠海马体中的鸢尾素被阻断后，小鼠的突触(指一个神经元的冲动传到另一个神经元或传到另一细胞间的相互接触的结构)和记忆力减弱;同样，如果提高鸢尾素水平，可以改善大脑的健康状况。

Arancio说，“此次研究表明，我们可利用鸢尾素作为线索，寻找预防或者治疗痴呆的新疗法。团队正在研发可以提升大脑中鸢尾素水平或者能够模仿其作用的药物。同时，也建议每个人坚持锻炼身体，以促进大脑功能和身体健康”。(寇晓雯编译自每日科学网)

资料来源：

①Columbia University Irving Medical Center：How exercise may protect against Alzheimer's