可以改善记忆力

记忆力提高的方法,自然医学杂志:运动可保护记忆力 防阿尔茨海默病

记忆力提高的方法,自然医学杂志:运动可保护记忆力 防阿尔茨海默病

作者: 极简大道 时间:2022-10-23 阅读: 213
剧烈运动可以释放大量的内啡肽,可以产生快感、改善情绪。近日,由哥伦比亚大学医学院医学博士、研究员Ottavio Arancio和Taub阿尔茨海默病与脑老化研究所共同牵头的一项研究结果表明,运动还可以产生一种能够改善记忆并预防阿尔茨海默病的激素。该项研究近日发表在《自然医学》(Nature Medicine)杂志上。...

改善记忆力减退,睡前,是改善记忆力的黄金时间

作者: 极简大道 时间:2022-10-23 阅读: 390
晚上睡觉前,躺在床上干什么?一、动动手指,改善睡眠和记忆力...
记忆力怎么样才能提高,美媒:研究称有氧运动可改善记忆力 任何时候开始都不晚

记忆力怎么样才能提高,美媒:研究称有氧运动可改善记忆力 任何时候开始都不晚

作者: 极简大道 时间:2022-10-23 阅读: 258
美媒称,美国得克萨斯大学西南医学院的研究人员进行了为期一年的试验,结果弄清了有氧运动是如何改善有轻度认知损伤的老年人记忆力的。研究结果表明,由于有氧运动能改善流向与记忆有关的大脑区域的血流量,任何时候开始锻炼都不会太晚。据美国新图谱网站5月24日报道,这一新研究报告的主要作者比努·托马斯解释说:“我们已经证明,即使当你的记忆力开始消退,你仍然可以通过在生活方式中增加有氧运动来加以改善。”这项研究关注的是,已经出现与年龄相关的轻度认知损伤的受试者从事有氧运动对脑血流的长期改变。30名研究对象(平均年龄为66岁)被分成两组,两组人都没有定期锻炼的习惯,也没有记忆障碍的迹象。...

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