■按：听消道长说，所有打着“补脑”名头的保健品统统都是骗人的……

今天，一年一度的大战又要拉开帷幕了，那就是人人闻风丧胆的“高考”。在这一天，参与战斗不止是广大学子，还有身体和灵魂同样在路上的高考学子的爸妈们！

他们以血肉之躯筑成伟大的“长城”，守护着考场的宁静……

他们还不惜投入巨大的财力为自家孩子买各式各样的“补脑”产品……

没有在深夜里痛哭过的人不配谈人生，说到这，消道长也是内牛满面，因为道长当年也被爹妈叫吃过这些个补脑产品，要不然，哼哼，怎么也能考上清华吧，再不济，也是北大吧……

为避免祖国的未来栋梁能不重蹈消道长覆辙，今天，消道长就来揭穿关于“补脑”产品的真相……

细数那些年我们吃过的“补脑”产品

消道长在网上一搜就能看到各种各样的“补脑健脑”的保健品，价格从十几块到上千块不等。什么补脑片，补脑素，补脑液，种类繁多，真的是只有你想不到，没有你买不到。

回顾高考恢复后的四十年，简直就是中国助考营养品高速发展四十年：从糖水到麦乳精加鸡蛋，从鸡鸭鱼肉到口服液，还有氨基酸、维生素、鱼油……

大家还记得当时那些火得不行的“补脑”食品、助考营养品吗？

1、生命一号

生命一号，相信很多人都听说过吧？还记得当时的广告是这样的：

男孩说："表哥,表姐，当年高考大家送我什么?" 群众答：“生命一号！” 男孩又说:"今年高考，大家送我什么?" 群众答:"还是生命一号!" “生命一号，补充大脑营养，提高记忆力。”

嗯，注意啦，这里说的是“提高记忆力”，不是“补脑”哦！（为什么要强调这个，看下去你就知道啦！）其在国家食药监登记的信息也是“改善记忆、促进生长发育、免疫调节”。

根据其配料表，生命一号的主要成分为氨基酸、牛磺酸、脑磷脂、深海动物提取液，桂圆肉、山药、枸杞子、大枣、白砂糖、苯甲酸钠。

氨基酸是蛋白质的组成单位，可以维持大脑的各种运动状态，脑细胞的新陈代谢需要优质蛋白，尤其需要含赖氨酸多的蛋白质。因为赖氨酸与思维活动密切相关，人体缺少赖氨酸时，记忆力会降低。

不知道大家还记不记得2012年的湖北最牛吊瓶班，打的就是氨基酸。

但说实话，补充氨基酸，吃不胖的消道长更喜欢吃肉！鱼肉、瘦肉、动物内脏，还有豆类食品都有丰富的氨基酸。

2、太阳神生物健口服液

太阳神口服液，在70、80一代留下不少深刻的印象，30块钱一盒，在当时90年代也算奢侈品了，现在某宝上的价格大概在七十多块钱一盒。

太阳神生物健在国家食药监公布的保健功能：免疫调节、抗疲劳、耐缺氧延缓衰老、补血。 其功效成分显示为鸡、蛇提取液、甘菊提取物和牛磺酸。

牛磺酸，明察秋毫的小伙伴，应该有看到生命一号的配料表上同样有这个成分。可以说，牛磺酸是大多数改善记忆力方面保健品最常用的成分之一。牛磺酸也是体内氨基酸的一种，能有效促进脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能。但大家完全可以通过日常的食物补充来满足人体对牛磺酸的需要。

但是如果在考前突击性地大量补充这类物质，很容易透支身体，带来反效果。这是因为氨基酸的代谢，需要肝脏和肾脏的参与，其最终的代谢产物是尿素，如果人体内需要代谢的氨基酸含量过高，很容易造成肾脏的压力，这反而对高考生的身体带来负面影响。

3、红桃K

其实这个好像跟记忆力没什么关系，但是不知道为什么也成为学生助考用的营养保健品，其保健功能是补血，其配料表（纯化水、白糖、卟啉铁、枸杞子、大枣、山楂蜂蜜、淀粉）也显示有补铁成分。

但这跟高考有什么关系，难道是考生碰到不会的题，吐血过多，需要补血吗？

4、核桃露

好了，说了那么多暴露年龄的产品，消道长还是来说说新一些的核桃露吧。

中国人向来比较相信“以形补形”，所以外形貌似大脑的核桃仁成为了“补脑”的热门产品。

首先，“以形补形”这一点真的很瞎，请问，被门夹过的核桃还补脑吗？

事实上，核桃中含有的ω-3不饱和脂肪酸确实对大脑健康有一定的好处，有利于延缓大脑衰老，但是这并不意味着它能提高人的智商。如果你希望吃了核桃以后记忆力变好了、反应变快了、人变聪明了那似乎不太可能。

再说核桃露，消道长曾于2015年9月向权威第三方机构送检了汇源、蒙牛、露露、养元等4品牌核桃露以及椰树牌椰汁、露露杏仁露和维他奶原味豆奶共7种植物蛋白饮料。结果显示与其他植物蛋白饮料相比，核桃露营养价值并不突出，核桃露的氨基酸检出量还不及椰树牌椰汁和维他原味豆奶。

只能说，将核桃露作为补脑营养品并不合理，原因在于如果喝得少几乎没有功效，而如果饮用多了则会带来糖摄入过多的问题。再补也聪明不到哪去的脑袋和骨感又健康的身材，你选哪个？

食药监：没批过任何“补脑”保健食品

说了那么久，所谓的“补脑”倒是补的是什么呢？其实，“补脑”是中医中的说法。山东中医药大学附属医院中医科主治医师葛树龙表示，中医的补脑健脑指的是增加头部气血精气，提高精力，就像我们平时经常能听到的“去火”、“补血”的概念一样，尚未得到现代科学的研究考据和认可。

所以在国家食品药品监督管理局（简称国家食药监）规定的保健品的27种功能范围中，并未“补脑”一项。

而且国家食药监于2012年就发布文件称，国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品，不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。

今年，国家食药监在6月2日发布了《关于高考期间保健食品的消费提示》 ，提醒广大消费者“我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，市面上所谓声称“补脑”功能的保健食品存在误导消费者的行为。食用非依法注册或备案的保健食品可能存在食品安全风险隐患。”

“补脑”产品是不被国家食药监承认的，那现在市面上这么多保健品是闹哪样？好了，大家擦亮眼睛看看吧，其实市面上一些正规的取得了保健字号的保健品上面的功效多写的是“辅助改善记忆力、缓解体力疲劳、缓解视疲劳”等。

如果大家遇到声称“补脑”、“提高智力”的产品千万不要相信。还有最防不胜防的，就是那些海淘的声称蕴含“国外高科技”的保健产品，什么“补脑素”、“天才脑素”，只是智商税产品啊！

至于“辅助改善记忆力”的产品，正如上文提及的那样，诸如氨基酸、牛磺酸等有效成分都可以通过日常饮食来摄取。

而且值得注意的是，这些保健品都需要一定的疗程，长期服用，不能在考前大量服用，以免对身体造成太大的负担。

考试这几天究竟该怎么吃？

其实各位家长大可不需要太过于重视处于高考这个阶段的考生。这里说的“重视”指的是在日常的饮食上不需要做太大的改变，例如整天大鱼大肉地伺候，换着花样地加餐，或者突然给孩子吃他以前没有吃过的海鲜或者各式各样的滋补品。

因为蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养的堆积会加重消化负担，消化系统需要的血液量多了，会使大脑相对缺血缺氧，影响到智力的发挥，同样也会影响到考生的应考状态。

而深海海鲜虽然能提供丰富的DHA，可以提高大脑功能，增强记忆，但同时也有可能引发过敏或者肠胃不适。因此，尽量少在孩子备考期间为他准备之前从未吃过的海鲜产品。

其实相比营养，更需要家长重视的是食品安全。在复习、考试期间，卫生问题不容忽视，吃东西前要洗手，不要在街头小摊上买东西吃，尽量少吃冷饮。营养专家郑稼琳建议，考试期间，考生不适宜大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食也不能吃太多，否则可能会引起胃管反流和反酸。

在自家吃饭的时候，也要注意储藏和烹调中的安全问题，尽量吃高温处理过的熟食，生吃的蔬果在入腹前都需要彻底地清洗。

保证正常的一日三餐和水果，加上适当的锻炼和规律的作息，这样就足够应付一个小小的高考了！

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