记性差的人叫什么，以下10点让你培养出自己的沉稳气质

#头条创作挑战赛#

有句话说，人的气质分三种：稳重，沉着，成熟。沉稳气质就是像这个人，面对任何事情都保持冷静，沉稳，从容，在遇到事情时，总是能冷静地处理。从容面对。像他自己，面对失败，就会表现出很冷静的一面，而不是，让人看着感觉非常的可怕。像他自己。面对任何事情都保持一种冷静，一种很成熟，很稳重的一种状态，也正是这种淡定的气质使得他总能把握住自己，不会让自己因为外界因素而受到影响。我们作为普通人如果能培养出自己沉稳气质的话，那么无论是工作中还是生活上都是能给人一种很舒服的感觉，让我们觉得，无论在什么场合下，都能随机应变、表现自己、非常优秀。

• 1、要有充足的睡眠
• 这句话非常好，每个人都要拥有一个好的睡眠。充足的睡眠是保持沉稳气质的前提。充足的睡眠是保持身体健康的基础，并且可以使大脑在晚上得到休息，提高记忆力。另外，充足的睡眠可以帮助我们进行身体锻炼，让身体处于最佳状态，能够更好地提高免疫力，让身体处于最佳状态，这是一个好习惯。但是还是有些人，经常熬夜，作息不规律，睡眠不足，导致睡眠不足身体长期处于亚健康状态，所以尽量每天晚上11点前就入睡，保持一个好睡眠，有利于第二天的精神状态，还可以让身体得到充分利用来进行自我修复。如果时间允许的话，也可以在晚上11点前上床入睡，并且在晚上11点之前进入深度睡眠情况。
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• 2、多读书
• 阅读是提升气质的最好方法。多读书可以让我们增长知识。也可以提升我们的思考能力以及对世界的理解。而我想，如果没有读书习惯的话，那么当我们面对别人的时候会显得有些胆怯，有些甚至是不敢去交流，如果没有积累大量数据和知识的话可能也会显得非常的胆怯，而通过多读书，可以让我们在与人交流以及沟通时更加流利、自然、大方地去表达自己想说的话，并且善于去交流对方的感受以及看法。同时会让对方感觉到你非常有智慧和有格局在不断地改变他们，不断地给彼此带来新鲜感，使他们与你站在同一个高度上去思考事情，从而增强自己的表现力和交际能力，提高自己在社交场合上的地位和受欢迎程度，让你们变成朋友圈里的“大 V”、网红、公众人物或大企业内部人际资源中心、资源渠道和客户资源中心等。同时多读书有助于我们了解中国人思维方式：在任何场合下都不会给人一种死板老练之感。
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• 3、不要把别人看得太重
• 人这一生，没有人是完美的，不能苛求别人最好。每个人都有自己的优点和缺点，要学会理解别人。不要因为对方犯错就打击他们。也不要因为对方的言行而觉得自己非常的不尊重对方。更不要因为他人做出了一点成绩就看不起他、瞧不起他。你觉得你不错，那也是接受你不完美的一方面；如果是这样，那么可能我们自己就会为自己辩护：我怎么那么笨？我为什么要和比我强的人比才会这样！
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• 4、保持冷静
• 当我们被生活和工作中的压力给压垮了，我们可以像王尔德说，“保持冷静以待下一次，我相信是最好的补救。”我们可以静下心来想一想，如果在工作中我们遇到一些棘手的问题，但是由于我们控制不住自己的情绪，从而给我们带来许多不必要的麻烦，那么我们作为一个普通人怎么能保持一种冷静呢？要让自己随时保持冷静，不被事情吓倒，我们可以尝试着冷静地思考问题，冷静地分析问题。让我们在思考问题期间，把我们所产生的一些问题记录下来，这样当你面对一些事情时不会感到慌乱和无助，我们也不需要思考该怎么解决这个问题。这个问题需要通过自己的分析、判断和思考后得出解决方案，这个方案也需要我们将它记录下来，然后不断地总结下一个问题，这样的过程可以促进我们进一步地思考问题，并且帮助我们掌握住整个过程中碰到的难点和问题。我们可以经常从一些图片里感受到“一种冷静思考后结果给自己所带来信心和勇气”。在处理问题时这种“冷静思考后结果给自身带来信心和勇气”让我们能更好地应对挑战。
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• 5、懂得接受他人的批评
• 很多人会觉得别人批评自己，肯定是对的。但其实大家都忽略了这样一个问题：批评只是为了让你更加优秀。只有我们懂得接受别人的批评，才不会再去批评别人。其实这是一种很大的误区：当你不知道别人对自己有什么意见时，也应该懂得向他们解释自己是怎么想的，而不是直接反驳回去。这是最容易让人生气的地方。但在职场中往往有些同事就太过于小气了，而且对大家不了解，总是对别人发牢骚或发脾气，久而久之也会给事业造成不利影响。都是小事一桩的事情了，怎么能好起来呢？所以当我们遇到别人批评我们或发脾气时一定需要静下心来看看是不是真的是对他没有什么意见了，而我们还是会忍不住发脾气甚至大打出手。但是我们在冷静下来后还是要向别人解释原因和解决办法。
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• 6、多说一些积极的话
• 有时候，我们会听到一些人说“我好烦”、“你好没礼貌”等。那么你要明白就算是你“烦”了别人也没办法反驳他（她）呢，所以你要多说一些积极的话。那么你可以这样说：“谢谢你给我带来这么多快乐，我真的很想知道你最开心的事是什么呢？”“那你对我最好的地方是什么呢？”“那我和你一起去吗？”“有没有人帮我收拾东西？”“帮了我好多次了呢！”“那我就很感激了！”“对！如果你有时间的话，来帮助一下我吧！”“那你知道我最想得到哪一个奖项吗？”“哦！那个奖可是很大的呀！那当然是不能错过呀！”……等等这些积极话给人一种力量、鼓舞、帮助他人解决问题。因为积极正面的话往往都会赢得别人对你发自内心赞美和肯定所带来的影响，所以在人际交往中也很受欢迎。但是这里要注意一点不能过于强调幽默，反而使这类话变得更没味道。因为幽默这种东西，我们通常在别人心中是属于另类和负面代表，并且它给人一种很容易亲近不起来的感觉，所以我们要控制自己讲话的方式和场合也是有一定限制滴!~