如何提升孩子的记忆力讲座视频，每天15分钟，快速提升表达能力

1.跟读新闻

目的：训练自己的逻辑思维，让自己表达不啰嗦拖沓，更有层次和条理。

做法：每天跟读一篇500字左右的新闻联播，不到一个月的时间你会发现自己的语言逻辑会得到显著的提升。新闻App推荐：学习强国、人民日报。

2.速读训练

目的：锻炼人口齿伶俐，发音准确，吐字清晰。

方法:找来一篇演讲辞或一篇绕口令，然后开始朗读，一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音准确，吐字清晰。

3.背诵法

这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才的必备法宝，没有好的记忆，要想培养出好的口才是不可能的。

4.对镜或录视频练习

目的：在于学会运用眼神和肢体语言。 做法：在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神、表情和肢体语言。每隔一周，把自己的演讲过程拍摄下来，反复观摩，发现问题并及时纠正，久而久之，口才和肢体语言都会有大幅度提升。

5.复述法

目的：锻炼人的记忆力、反应力和语言连贯力。

复述法简单地说，就是把别人的话或演讲辞复述一遍。每次复述的时候可以把内容录下来，重复几遍，直到能把内容完全的复述出来。另外如果能当着别人的面复述，还能锻炼胆量，克服紧张心理。

6.写日记

写日记是最好的自我沟通的方法。既整理自己的思路，反省自己的进步与不足，梳理自己的情绪，释放不快，还可以提升写作能力，让自己用词精准得当，条理清晰。

7.即兴演讲

目的：在于刻意锻炼自己的语言组织能力。

做法:给自己设定一个主题，根据主题进行延伸，持续3-5分钟的主题演讲，最好能对着镜子或录下来回听，找到自己的问题改正它。频繁即兴演讲训练能让自己在正式场合中的临场发挥能力突出。