两味中药记忆力大增，如何提高孩子专注力？简单3个方法搞定！干货满满，一定要看

好友婷的女儿今年六岁多了，九月份刚上小学。婷本以为，孩子上学了，就可以轻松一下了，可是她却更加忙碌了，三天两头就要被班主任叫到学校去面谈。“她真的一会儿都坐不住，老师布置的作业，明明二十分钟就可以完成，可是她拖拖拉拉的，每次都是写五分钟玩半个小时，作业靠她自己完全没办法写完。非得是我或她爸坐着盯着，凶她两句，她才能好好写一会儿。她现在才小学就这样，以后可怎么办啊？”婷跟我抱怨，头疼不已。

你是否也在为孩子这些问题而头疼？

1、专注力差、注意力难集中，上课走神，小动作多，易受外界干扰。

2、作业拖拉不专心，粗心马虎，一写作业就各种借口。

3、小小年纪记性不好，刚教过的东西掉头就忘。

4、不爱学习，理解力差，大题不会做，小题总出错。

5、做事磨蹭，丢三落四，任性，情绪波动大。

这些都跟孩子专注力有很大关系。其实我们作为家长的也不用太过担心，因为这是孩子的天性使然，专注力也不是与生俱来的，是通过后天有意识地培养锻炼出来的。

不同年龄，保持专注时长不同

今天我们就来分享三个提升专注力的简单却行之有效的方法。

方法一：不打扰。很简单三个字，父母或长辈完全做到却很难。不打扰，是指只要在确保安全的前提下，无论孩子是玩玩具还是看书、写作业，我们都不要去打扰。其实，很多时候孩子之所以做事不专注，无法集中注意力，某种程度是大人造成的。比如孩子在那十分专注地玩他的游戏呢，你一会过去问下“要喝水嘛？”，或者一会过去叫下“别玩了，该写作业了”、“别玩了，该吃饭了”，这种行为就是在破坏孩子专注力。我们可以在事前约法三章，玩多久就开始写作业或者玩多久来吃饭啊。千万不要在孩子沉浸于做一件事的时候，三番两次地去打扰中断他。这一点很重要。

方法二：舒尔特方格训练。不知道大家有没了解过？舒尔特方格是德国心理医生沃尔特.舒尔特发明的。舒尔特方格最初是为了训练飞行员短时反应能力和注意力而开发的，因简单有效，后面被用于心理测试。市面上很多专门的舒尔特方格训练书籍，建议大家买来陪孩子定期练习，坚持一段时间，就能看到效果。这个方法同样适用于大人。

极力推荐舒尔特方格训练

方法三：大声朗读训练。大声朗读的过程要求口到眼到心到耳到，它能开发右脑，锻炼注意力，培养语感、加深记忆、提高理解等，总之大声朗读真的好处很多。我们可以让孩子在一个固定的时间，最好在早上或晚上睡觉前，挑选她喜欢的文章大声朗读出来，每次10-15分钟即可，不必太久。朗读过程中，不要读错、不要间断。

培养大声朗读的好习惯

不管什么方法，都要坚持执行，不能三天打鱼两天晒网，这是达不到效果的。

当然，除了上述三个方法，我们还要注意平时要给孩子营造一个安静、舒适的学习环境。孩子的课桌上尽量不要放与学习无关的东西，减少给他走神溜号的机会。闲暇时，可以试着陪孩子做一些如填字、拼图、迷宫等提升专注力的游戏。最重要的一点，是我们做家长的，要以身作则，不打扰，不唠叨，不控制，多给予孩子自由和鼓励。

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