记忆力训练18种方法,记法思维—八大技巧提高记忆力

极简大道 极简大道 2022-02-02 提升记忆力 阅读: 269
摘要: 在日常生活中,许多人都有丢三落四的小问题。在学习过程中,总是因为反复记不住课文、单词或公式而记不住而愁眉。今天,记法思维和大家分享一些提高记忆力的实用技巧,希望对你有帮助!

在日常生活中,许多人都有丢三落四的小问题。

在学习过程中,总是因为反复记不住课文、单词或公式而记不住而愁眉。

今天,记法思维和大家分享一些提高记忆力的实用技巧,希望对你有帮助!

记法思维—八大技巧提高记忆力


1、“一日之计在于晨”。

早上6点到8点是推荐的记忆时间。这是背诵单词和课文的推荐时机。

2、反复复习

事实上,大多数时候,我们选性记忆。

例如,妈妈答应明天请你吃一顿美味的饭菜,你肯定不会忘记。

但如果老师让你明天下课后清理卫生,你很有可能会忘记,因为你有意识地抗拒它,所以你会选择忘记它。

这就是为什么我们要一遍又一遍地记忆,这样我们才能加强它。

例如,如果你记住一个单词并读一遍,你可能会在五分钟内忘记它,但如果你读十遍,你可能几个小时才会想不起来。

记法思维—八大技巧提高记忆力


3、准备一个记事本

眼睛是大脑中首先接收信息的器官,所以记得把你不记得的东西拿出来,这样你就不会忘记你需要做什么了。

4、过度食用糖果会损坏记忆力

糖分过多会损害大脑的物理结构,损害记忆力。

吃太多糖果会升高血糖,损害海马体,而海马体正是大脑中负责记忆的区域。

相比之下,适量食用巧克力可以提高记忆力。

记法思维—八大技巧提高记忆力


5、进行适当的休息

研究表明,完全集中注意力的时间只有20分钟。

所以,自学可以设定一个闹钟,学习20分钟休息5分钟就行。

6、喜欢运动的人更聪明

锻炼不仅可以强健身体,预防疾病,还可以增强记忆,激活大脑。

如果你经常锻炼,可以促进脑组织内神经生长因子的产生,防止大脑功能退化。

此外,运动可以减轻你的压力,让你保持良好的心情。

记法思维—八大技巧提高记忆力


7、保证足量的睡眠

我们都知道,如果我们不睡好,或没有足够的时间,会影响自己的学习效果。

所以,在这种情况下,必须早睡早起。

睡前不要听振奋人心的音乐或小说,因为这会导致失眠,影响第二天的状态。

睡觉前看一些名著,背单词或看课文都是不错的选择。

8、热爱阅读

选择一本你喜欢而且这会提高你的修养。

多读书可以让你心情平静,开阔你的视野,丰富你的生活,增加你的阅历。

其他相关
世界公认四大记忆法,新手如何建立记忆宫殿,宫殿记忆法:独家记忆宫殿构建技巧

世界公认四大记忆法,新手如何建立记忆宫殿,宫殿记忆法:独家记忆宫殿构建技巧

作者: 极简大道 时间:2024-02-28 阅读: 20
大家好,我是林婷梅,今天要和大家分享一个超酷的记忆技巧——如何构建自己的记忆宫殿。这个方法对我个人来说非常有效,希望它也能帮到你们。...

脑力训练app排行榜,编记忆口诀的软件,这个软件帮你记忆任何想记住的东西,Anki,记忆神器

作者: 极简大道 时间:2024-02-27 阅读: 43
Anki,中文取日语谐音叫暗记。...

精英特快速阅读记忆训练软件,脑力训练app排行榜,6款学霸手机必备APP,家有学生党逆袭必备

作者: 极简大道 时间:2024-02-27 阅读: 22
新的一年大家都要努力吖!今天给大家带来的是学生党可以提升自我的神器软件。无论是初高中生,还是大学生上班族都用得到。破茧成蝶终有时,蓄力提升靠自己,喜欢的宝可以去试试哦。...
举例说明什么是形象记忆,形象记忆举三个例子,形象记忆法:开启记忆宝库,释放无限潜能

举例说明什么是形象记忆,形象记忆举三个例子,形象记忆法:开启记忆宝库,释放无限潜能

作者: 极简大道 时间:2024-02-13 阅读: 33
形象记忆法,这个强大而富有创造力的记忆工具,如同一把神奇的钥匙,能够解锁我们脑海中深藏的记忆宝库。通过利用形象化的思维和场景,我们可以将抽象、难以捉摸的信息转化为生动、具体的形象,从而轻松地将它们存储在脑海中,并随时随地进行提取。一、探索记忆的新维度在快节奏的现代生活中,我们面临着越来越多的信息冲击。人名、地名、概念、公式……这些看似杂乱无章的信息往往让我们感到头疼不已。然而,形象记忆法却能够为我们打开一扇全新的记忆之门,让我们以全新的方式去理解和记忆这些信息。...

怎么记忆最有效,举例说明什么是形象记忆,视觉记忆篇:形象记忆法

作者: 极简大道 时间:2024-02-13 阅读: 30
形象感知是记忆的根本。形象记忆法就是通过对信息和一些具体形象之间的联想,来帮助人们记忆信息的办法,它是形象联想原则的实际应用。形象记忆法能够核实人们要记住的每件事物。...
记忆力训练18种方法,π值怎么记忆,数学符号派pi(π)即简单又精彩

记忆力训练18种方法,π值怎么记忆,数学符号派pi(π)即简单又精彩

作者: 极简大道 时间:2024-02-11 阅读: 35
圆周率是周长除以直径;如果用符号表示为π,一个简单的希腊字母,表示了圆的周长与直径之间的结果;但是如果你要有科学的精神去研究那π又是什么呢?她是一个无限不循环的小数,3.1415 9265 3589 7932 3846 2643 3832 7950 2884 1971 。。。据说现在有可以记忆10万位,机器可以算出他10亿位;...

年度爆文