读小说《射雕英雄传》时，看到黄蓉背诵《九阴真经》，为她的过目不忘感到惊叹，但认为那不过是小说设计的情节。直到在一期节目中，看到选手们可以在很短时间内记住几千块乐高积木的准确位置，才相信原来记忆力如此超群的人真的存在。

最近一段时间常常听到有家长抱怨，孩子爱忘事，学习时记忆力差，做事情时丢三落四。

其实“记忆力超群”和“孩子记不住东西”，原因都出在了记忆力上。

一、什么是“记忆力”？

记忆力是指视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物关注后在大脑中的存留印记。记忆，按方式可分为：概念记忆、行为记忆。根据记忆持续的时间可分为：感觉记忆，短时记忆、长时记忆。根据记忆内容的变化可分为：形象记忆、抽象记忆、情绪记忆、动作记忆。

其实，记忆力就是识记的能力。

二、记忆力的重要性

在智力发展中，记忆力扮演着很重要的角色，在一定程度上，记忆力也往往体现一个人的智力水平。

我曾经遇到过这样一位小姑娘：孩子长得眉清目秀，说话口齿清楚。就是这样一个孩子，在班里成绩却总是倒数，据老师和家长反映，原因就是学过的知识，她总是记不住。

三、记忆力如此重要，怎样才能提高记忆力？

1、缓解大脑疲劳，保证大脑供氧充足。如果大脑处于疲倦的状态，其记忆力将大打折扣。要保持大脑良好的记忆能力，必须保证大脑皮层清新活跃，供氧充分。

所以我们一定不要让孩子的大脑疲劳工作。在学习中要让孩子劳逸结合，还要保证充足的睡眠。

2、要有明确的目的。现在，请你数一数你的房间里有几个红色的物体，数完了吗？现在，请你按记忆说出你房间里蓝色物体都有哪些。

我们明确可以感到，对红色物体的识记效果要明显高于对蓝色物体的识记效果。这就是明确的目的对识记的作用。

3、有浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，对自己感兴趣的东西，孩子也会投入更多的专注力。我们可以把孩子要学的东西跟孩子的兴趣结合起来，如，可以通过数小汽车、或者娃娃来学习数数，孩子就会轻松掌握知识。

4、要遵循一定的规律。遗忘和识记是对立的，识记过的东西不及时复习就会遗忘，遗忘的规律是先快后慢。

所以，孩子学过的东西一定要及时复习，趁热打铁，不断地强化记忆痕迹，就可以有效地防止遗忘。

5、有良好的心态。心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。

在孩子学习时，家长要为孩子营造一个轻松、愉快的氛围，这样才有利于孩子学习、识记。

四、记忆要有科学的方法

记东西不能全凭死记硬背，好的记忆方法可以起到事半功倍的效果。

1、理解记忆。要教会孩子在背诵定义、诗文等一些不容易理解的内容时，可以通过查资料、请教他人等方法，先把知识弄懂，记起来会更轻松。

2、尝试背诵。背诵，使孩子的识记有了明确的目的性，记忆的效率也就大大提高了。

3、联想记忆。教孩子将一些零散的知识串联起来，也可以通过画思维导图的方式，把零散的知识结构在一起，即加深了印象，还不容易忘记。

五，在日常饮食中，也要为大脑提供充足的营养。

杂粮和粗粮，富含蛋白质的鱼、虾、瘦肉、蛋、奶，以及鱼油等一些保健品，都可以为大脑提供充足的营养。对改善记忆力起到很好的作用。

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