如何训练记忆力和专注力，3个在家就能用的方法，有效提升孩子的专注力

童童妈妈说，上小学二年级的童童不管是写作业还是练钢琴时总是会一下要去喝水，一下要去上厕所，一下又削一下铅笔，一下又要去干什么，总是清不下来，导致事情做的很慢，作业质量或练钢琴效果都不好。

孩子如果注意力时间短，上课或写作业时小动作不断，经常看题会有遗漏，可能都是专注力不高引起的。平时在家父母可以给孩子做几个小训练提升专注力，孩子年级越小越早做，效果会更明显。

一、舒尔特法

妈妈在家可以一支笔和一张纸就可以开始了，在白纸上画出5*5的正方形，随机写上1-25之间的数字，让孩子从1数到25并指出数字所在的位置。如果觉得5*5有难度，也可以从3*3或4*4开始训练。

二、数字反记

妈妈读一串数字，让孩子倒着顺序写下来。这项训练可以很好地训练孩子的听觉专注力，注意要让孩子听完一组写一组，而不是边听边写。

三、图形译码

根据译码规则，将图形空格填写完整。这项训练可以很好地训练孩子的视觉记忆力。像孩子容易错行漏字就非常适合这个训练。

很重要的一点，如果孩子在完成一项任务时，父母尽量不要中途去打断他，更不要在写作业的时间唠叨字不好，做错了等等，这样很容易分散孩子的注意力。

以上是养育孩子的一点建议，希望对您和孩子有帮助！