初中生补脑抗疲劳吃什么最好,秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好

极简大道 极简大道 2022-02-14 提升记忆力 阅读: 431
摘要: 秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑,特别好

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑,特别好

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好


开学季在秋季,这是季节转变的时分,如果孩子体质虚弱就很容易感冒甚至发烧。随着目前福建各地疫情的发生,其中一大部分是孩子们,如今我的儿子也在厦门读书,身在福州的我每天都会电话交代他,多吃一些增强免疫力的饭菜,注意适当运动,不要熬夜,多喝水,只有这样健健康康的,才能一起共度难关。

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好


孩子们都在长身体的阶段,所以肉类是不可缺少的食物之一,推荐多给孩子吃排骨营养美味,今天我分享的这种做法就非常的下饭。不妨跟着学起来,让家里的孩子吃得营养更健康。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。有利于小儿的骨骼发育,也可以降低老年人骨质疏松的概率。. 适量地吃一些排骨,可以起到补铁、补血的作用,可以改善人体的免疫力。

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好


排骨的吃法很多种,秋季煲汤是其中选择之一。另外还有红烧排骨,糖醋排骨等等,而我今天分享的是【鱼香排骨】的做法,非常下饭,具体做法看下面。

每次焯烫之前我都会先清洗下排骨,排骨如何清洗也是很有讲究的,用面粉盐和水浸泡片刻然后多次冲洗,这样才能彻底逼出X水,去掉粉尘。

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好


【鱼香排骨】

材料:软排300克 青椒10克 红尖椒10克 料酒10克,姜少许,大蒜2瓣,郫县豆瓣酱10克,味达美清香米醋12克,味达美味极鲜酱油5克,老抽2克,糖12克,味达美蚝油5克,水20克,生粉5克

具体做法:分别把青红椒都切颗粒状,姜切成细丝,排骨用面粉和盐、水清洗干净。

接着把排骨放入厨师机里面,加入400克的水,选择鱼香排骨菜单进行焯水。

焯水后把锅洗干净,除米醋、青红椒和水淀粉外,其他所有材料包括20克的水都放入料理机里面。盖上压力盖压熟。

打开后加入青红椒和6克的米醋,盖上煮3分钟,然后打开最后加入水淀粉和6克的米醋,收汁就可以了。

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好


小贴士:米醋可以增香而且可以让这道菜口感更丰富更可以解腻。鱼香口味的所以选择的是郫县豆瓣酱,不是普通的那种。

水淀粉要搅拌均匀放入,并且不能太多,主要是收汁。

秋天的绝佳下饭菜,钙比牛奶高,学生娃多吃补脑特别好


好了,今天的文章分享到这里,我是舞之灵小食堂,一位热爱做饭土生土长的福州人,也是美食领域原创作者,每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻,也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我,另外,此图文作品系舞之灵小食堂原创,严禁其他自媒体搬运及盗图,违者必究。

其他相关
初中生补脑抗疲劳吃什么最好,诚致亚麻籽油:帮助学生提高视力、智力和记忆力

初中生补脑抗疲劳吃什么最好,诚致亚麻籽油:帮助学生提高视力、智力和记忆力

作者: 极简大道 时间:2022-02-15 阅读: 383
《健康时报》2006年4月24日报道:甘肃会宁县,国家级贫困县。1977年至今,共考取博士两千多人、硕士一千多人、学士一万多人、各类大中专院校3万多人。平均每个乡镇出了7位博士、30位硕士和300位学士。追溯明清两代,会宁共考取进士20名,举人113名,居甘肃全省各县之首。“状元故里、博士之乡”,这成为会宁最重要的口碑,与西北贫困县形成了巨大的反差,形成“会宁现象”。2006年国家发改委公众营养与发展中心组织中外专家团前往会宁考察,以破解这个千古之谜。北京大学林晓明教授、季成叶教授;中国食品科技学会黄圣明教授、国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士、西木博士等专家,在得知会宁人从胎儿开始,几乎每天都在吃亚麻油这一事实的时候,在第一时间内做出了同样的反应:虽然传统高温工艺,亚麻籽油中仅存少量活性的亚麻酸,但仍具有增强智力,提高记忆力的功效,从而揭开了状元之乡形成之谜。...
初中生补脑抗疲劳吃什么最好,中学生补脑的食物有哪些

初中生补脑抗疲劳吃什么最好,中学生补脑的食物有哪些

作者: 极简大道 时间:2022-01-07 阅读: 356
补脑的食物有哪些?现在生活的提高,人们吃的饮食也都补充很多东西,就像大脑也需要补充的!提高记忆力奥!平时的养生秘方也要注意奥!保健功效最好啦啦!多吃补脑的食物奥!...

如何让大脑变聪明,8个提升“脑力”的思维策略,让你在解决问题时,思考得更聪明

作者: 极简大道 时间:2021-12-27 阅读: 768
我们每个人都会遇到问题。虽然看起来有些人天生具有更强的解决问题的能力,但任何人都可以掌握或者学习一些策略,来提高他们解决问题的能力。...

英语单词高效记忆法,这位老师“绝”了,把单词分成6大类,还有高效记忆法。家长收藏

作者: 极简大道 时间:2021-12-29 阅读: 617
【关注文章末尾专栏,视频讲解英语学习相关资料干货精品,欢迎关注“Wanderer万娘娘”头条号,随时获取更多英语学习资料与英语学习新鲜内容】孩子英语成绩很不好,平时单词也是记了又忘,虽然很刻苦的在记单词,但总是没有任何效果。老师,您有什么好的办法吗?今天Wanderer老师跟大家分享的是把数百个单词整理总结了“6大分类”...

高中生吃什么提高记忆力,家有高中生,这菜我常做,健脑增记忆,10块钱4只,比肉还补!

作者: 极简大道 时间:2021-12-30 阅读: 635
家有高中生,这菜我常做,健脑增记忆,10块钱4只,比肉还补!自从孩子上了高中,一日三餐我就格外用心,高中的学习任务重,每天运动量特别少,稍微多做点肉食,就担心营养过剩孩子过于肥胖,素食过多呢,更怕孩子会营养不足!不过现在的肉类非常丰富,很多的小动物比如鸽子、鹌鹑、兔子等,其实都比肉更营养呢!自从得知鹌鹑特别适合孩子吃之后,我就隔三差五买一次,孩子也特别喜欢吃。这段时间鹌鹑特别便宜,小区的购物群里10块钱4只,每次接龙大家都是非常踊跃,毕竟现在肉这么贵啊,干嘛非的买肉吃!...

中学生吃什么水果补脑增强记忆,可“增强记忆,消除疲劳”的好水果,您知道一天吃多少合适吗?

作者: 极简大道 时间:2021-12-30 阅读: 624
龙眼,又称桂圆,益智。莆田当地百姓称为三尺农味。果近球形,通常黄褐色或有时灰黄色,外面稍粗糙,或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色,光亮,全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间,果期夏季。...

年度爆文