提高记忆力的6种方法，加拿大一项新研究发现：户外散步提高注意力

极简大道 极简大道 2023-03-01 提升记忆力 阅读: 311
摘要: 来源：【生命时报】散步是一项广受欢迎的运动，民间有“饭后百步走，活到九十九”的说法。最近一项研究表明，散步的益处还不止强身健体，对心理健康也大有裨益。

来源：【生命时报】

散步是一项广受欢迎的运动，民间有“饭后百步走，活到九十九”的说法。最近一项研究表明，散步的益处还不止强身健体，对心理健康也大有裨益。

加拿大维多利亚大学研究人员发现，与在室内进行相同长度的步行相比，户外短途步行对心理健康有益。研究人员征集了30名大学生志愿者，请他们分别在室内或户外进行两次15分钟步行，并在每次步行前后对他们进行脑电图检查。此外，志愿者还被要求散步后在电子设备上完成一项特别设计的任务，以测试他们与记忆和注意力相关的大脑活动。

研究人员发现，无论室内还是户外，志愿者散步后完成任务的表现都有显著改善。不过，他们只在户外组发现了测量神经反应的振幅变化，这表明参试者在户外的注意力和记忆力都大幅提高。（冯岳 编译）

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