提高记忆力的6种方法，如何让宝宝拥有聪明大脑？照做就对了！
摘要:
0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，要想宝宝拥有聪明大脑，抓住这个时期很关键。
0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，要想宝宝拥有聪明大脑，抓住这个时期很关键。
研究表明，音乐启蒙训练可以促进宝宝大脑发育，父母可以鼓励宝宝多尝试不同的乐器和伴奏工具，例如通过拍地板、敲击物体、使用沙锤等。
另外，适当的体育运动，也能影响和促进大脑发育，建议家长每天带宝宝到户外进行至少60分钟的锻炼。
再有，日常生活中父母应和宝宝多进行亲子交流，多陪伴、多说话、多互动，这样宝宝的大脑才能更快工作，智商也会更高。
最后，优质的食物对宝宝大脑发育也是必不可少的，摄入有健脑作用的营养素很关键。每日摄入足量DHA，可有效促进大脑发育，帮助宝宝增强记忆，提高智力。一般婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。如果宝宝从食物中确实摄取不足，家长也可考虑在医生指导下为宝宝服用DHA制剂加以补充。相比鱼油，DHA藻油更适合宝宝。
最后，需要注意，一些不良饮食习惯会对宝宝大脑发育不利。例如，摄入糖过量会影响食欲，难以确保宝宝大脑快速发育的营养需求；进食过饱会让大脑供血减少，久而久之，可能导致大脑早衰和智力减退；还有些家长不重视吃早餐，很容易导致宝宝大脑营养供应不足；还有，饮食的单一也会破坏营养素的平衡，影响宝宝大脑发育。这些坏习惯一定要避开！
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