健脑益智
大脑是主宰人体精神活动盒感觉、运动等的器官，保持大脑的健康活力，不但能够增强人的记忆力和理解力，还能使人精力充沛、注意力集中，避免头晕目眩、神经衰弱等症状。
一穴见效：百会
温和灸百会
【取穴原理】：百会穴有镇痛止晕、清热开窍、健脑宁神、安神定志等功效，主治头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等。
【艾灸方法】：取坐位或仰卧位。将点燃的艾灸条在距离百会穴2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红现象，灸10~15分钟。
宛灸堂推荐辅助配穴
【宛灸堂推荐配穴】：太阳、内关
【温和灸太阳穴】
【取穴原理】：太阳穴有解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑的功效，可调治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
【艾灸方法】：将点燃的艾灸条在距离太阳穴2~3厘米处施灸，灸10~15分钟。
【温和灸内关】
【取穴原理】：内关穴有定惊止悸、宽胸理气、养心安神、祛风除湿、通络止痛的功效，主治心痛、心悸、胸闷气急、失眠、晕车、头痛、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛。
【艾灸方法】：将点燃的艾灸条放在距离内关穴2厘米处施灸，灸10~15分钟。
专家提醒：
1、多吃健脑益智的食物，如核桃、花生、荔枝、龙眼、大枣、百合、黑芝麻、深海鱼等。
2、工作间歇多到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气。
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