有什么办法可以增强记忆力,早餐给孩子喝它,改善睡眠,晚上睡得香,5块钱够全家喝

极简大道 极简大道 2023-03-31 提升记忆力 阅读: 1523
摘要: 很多人可能不知道,在我们生活中有很多看似平常的食物,其实对孩子的大脑发育都是非常有益的,下面这种美食就赶紧做给孩子吃吧,可能它就是你家孩子,比别人家孩子聪明的“助力器”。糯米花生糊,这道糖水是广东的传统甜品之一,是广东人比较喜欢的一种糖水,糯米花生糊可以在热天的时候吃,也可以冬天的时候吃,其制作方法是非常简单的,它的营养也是非常丰富的,早餐,每天给孩子喝碗它,促进大脑发育,增强记忆力,比喝牛奶好。

很多人可能不知道,在我们生活中有很多看似平常的食物,其实对孩子的大脑发育都是非常有益的,下面这种美食就赶紧做给孩子吃吧,可能它就是你家孩子,比别人家孩子聪明的“助力器”。糯米花生糊,这道糖水是广东的传统甜品之一,是广东人比较喜欢的一种糖水,糯米花生糊可以在热天的时候吃,也可以冬天的时候吃,其制作方法是非常简单的,它的营养也是非常丰富的,早餐,每天给孩子喝碗它,促进大脑发育,增强记忆力,比喝牛奶好。




经常食用还可以补血养颜,强身健体。对记忆力衰退、面色苍白、精神不振等有一定益处的。吃糯米花生糊时,不但可以补充人体所需要的营养,同时也不容易上火哦,这是一道比较传统的健康饮食。大人小孩都爱吃。此外,花生富含锌元素,具有促进儿童的脑部发育、增强记忆力的功效。所以将花生和糯米搭配在一起最合适不过了,制作出来的糯米花生糊,不但口感好,而且还能增强孩子的记忆力,何乐而不为呢?家里有孩子的朋友不容错过哦。



失眠会影响的孩子发育,常吃一种东西,让孩子一觉睡到大天亮。早餐给孩子喝它,改善睡眠,晚上睡得香,一觉到天亮,5块钱够全家喝。它就是糖水——糯米花生糊。据营养学家所述,每100克花生含有近16克不饱和脂肪酸,以及大量的能被人体消化吸收的优质植物蛋白,而且最重要的是它还含有丰富的维生素B族,能够促进细胞发育,增强记忆,延缓大脑功能衰退,增进皮肤光泽和弹性,美白养颜。多吃点花生果实,还有增强免疫的功效。



糯米制作出来糯米花生糊,清香油亮、软糯适口,含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此也被人们称为“长寿米”。糯米里有丰富的硒元素,可以提高免疫力,延缓衰老,保护眼睛,除此之外还有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花,因此,用它来制作糯米花生糊最合适不过了,大人小孩都爱吃,喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【糯米花生糊】

食材:

糯米88g,花生45g,冰糖25g,清水适量

做法:

1.首先我们将超市里买来的花生处理一下,先将花生用清水冲洗干净,边洗边用手轻轻揉搓下,这样是为了除去残留在花生表面的灰尘,从而避免影响糯米花生糊的口感,注意在揉搓的过程,不要过度用刀,否则花生的表皮是很容易脱落的,洗好后将其装入碗中,加入适量清水至没过它们,将花生浸泡一下,泡发至表面软软时即可。



2.接着用清水将糯米冲洗干净,边洗边用双手揉搓下,这样便于除去糯米表面的灰尘和杂质,洗好后滤干水分,将其放入碗中并加入适量清水浸泡一下,以便糯米完全泡发好即可。



3.向榨汁机中依次加入泡发好的糯米和花生,加入适量清水至没过它们,之后盖上盖子,用手紧握榨汁机将其上下摇晃一下,便于糯米与花生能够充分的混合在一起,从而可以加快糯米花生糊打发好的速率。



4.启动电源,将糯米和花生搅拌均匀,注意在搅拌的过程中尽量将刀片与食材充分的接触在一起,从而增大刀片与食材的接触面积,进而加快其打成糊状的速率,搅好之后,打开盖子,将糯米花生糊用铁筛网过滤一下,除去滤渣,保留滤液即可。





5.向电热锅中加入过滤后的糯米花生糊,之后再加入适量冰糖进行调味,盖上盖子并插上电源,将其煮至片刻,直到冰糖全部融化时就可以了,注意在煮的过程中,还需要时不时地用勺子将糯米花生糊搅拌一下,以便加快冰糖的溶解速率哦,煮好后将其装入碗中就可以开吃了,喜欢的朋友赶紧试一试吧。





【小贴士】

1.打好的糯米花生糊,我们不能直接开吃哦,因为糯米和花生都是生的,打发出来的花生糊也是生的,所以我们需要将其煮熟才可以开吃哦,这样可以使花生糊吃起来口感好,同时也更入味。

2.在煮糯米花生糊时,我们也可以加入适量白糖去代替冰糖进行调味哦,这样做出来的花生糊吃起来口感好,同时也更入味哦。

好了今天的糯米花生糊就分享到这里了,大家吃过糯米花生糊吗?你认为它具有补脑的功效吗?欢迎大家在下方评论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞,每一个评论”,这些都是对我的极大鼓励和支持,也是我不断前进,创作力,如果大家还想了解更多的美食菜谱的话,记得在右上方点个关注哦!在这里先谢谢你们了。

(本文与图片均由嘉雯美食屋原创,未经许可,严禁转载,若经发现并追究到底)

其他相关

几岁开始脑萎缩正常,吃什么对记忆力提高,秋季想要补气血,不妨提前吃五物!强健腰腿,气色更佳

作者: 极简大道 时间:2023-10-08 阅读: 110
随着秋季的到来,天气愈来愈冷,人们往往会觉得身体疲惫、手脚冰凉,甚至出现头晕、失眠等问题。这可能是由于气血不足所致。气血是我们生命活动的最基本的物质,是人体五脏六腑、四肢百骸的营养来源。如果气血不足,不能濡养机体,便会出现一系列的病理变化。因此,秋季养生补气血非常重要。秋季补气血,首先要调整饮食结构,适量多吃富含营养的食物。以下5种食物,不妨提前吃起来,有助于补气血,强健腰腿,让气色更加健康!1、红枣红枣是一种非常适合秋季食用的水果,具有补气养血、安神镇静等功效。红枣富含环磷酸腺苷成分,能够调节人体的新陈代谢,提高骨髓造血功能,增加血红细胞的含量。此外,红枣还含有丰富的维生素C、维生素E和多种微量元素,有助于保持肌肤的弹性和光泽,延缓衰老。...

补充什么可以增加记忆力,几岁开始脑萎缩正常,孩子吃它,妈妈放心!提高记忆力、聪明如288倍!

作者: 极简大道 时间:2023-10-08 阅读: 121
《补脑的秘密菜青花鱼——让孩子脑袋更聪明!》导语:大家好!今天我要给大家介绍一道天然的“补脑菜”,它被称为“脑黄金”,常吃可以提高记忆力,让脑袋更聪明!这个神奇的食材就是青花鱼。现在就让我告诉大家如何制作一道美味的柠香黑椒青花鱼。事情是这样的,一般鱼类都含有很多的优质蛋白,但只有一些特定的鱼种含有被誉为“脑黄金”的DHA。其中最理想的是三文鱼、秋刀鱼和青花鱼。由于秋刀鱼在国内很难找到,而三文鱼又价格昂贵,所以我更推荐大家选择青花鱼。青花鱼不仅糖分低,DHA含量也高达每100g达到1401mg。虽然它的卡路里稍高,但其中的脂肪都是对大脑与神经组织发育有益的优质脂肪,所以完全不用担心长胖的问题。...
增加记忆力喝什么好,睡前饮酒真的可以助眠?

增加记忆力喝什么好,睡前饮酒真的可以助眠?

作者: 极简大道 时间:2023-03-31 阅读: 160
谣言:饮酒是可以助眠的。酒精有镇静的作用,饮酒后觉得昏昏欲睡,可借助酒精入睡。...

喝什么茶可以增强记忆力,女性冬季喝茶有好处?推荐这5款茶饮,养颜又养生

作者: 极简大道 时间:2023-03-31 阅读: 155
冬季寒风凛冽,天气干燥,女性生理机能也会慢慢减退且阳气减弱,对营养和能量需求比较高。冬季女性可适当喝茶来抵御寒冷,提高抗病毒能力。...

八卦对应的8个数字,八卦属性——八卦与阴阳和太极的关系

作者: 极简大道 时间:2021-12-29 阅读: 2907
前面讲过八卦与阴阳和太极的关系,知道阴阳是八卦之祖,太极是八卦之根。按照易经归一归虚的认知道路,认识到八卦的阴阳和太极属性,就已经接近归一的境界了。下面我们就来认识一下八卦的阴阳属性和太极属性。八卦的阴阳属性八卦的阴阳属性可以从以下两个角度来认识。1 八卦的阴阳易经中有个说法,叫做乾坤生六子,阴阳各不同,用家庭成员关系来类比八卦,由此得出了八个卦各自的阴阳属性。...
学美容的最佳年龄是多少,“抗初老”必须从25岁开始?你想了解的护肤知识都在这里

学美容的最佳年龄是多少,“抗初老”必须从25岁开始?你想了解的护肤知识都在这里

作者: 极简大道 时间:2022-01-01 阅读: 792
“再不护肤你就老了!”“抗初老需要从25岁开始!”……生活中,我们经常会听到“抗初老”这种说法,然而是否真的如传言那样,人到了25岁就应该开始“抗初老”呢?...

年度爆文