有什么办法可以增强记忆力，早餐给孩子喝它，改善睡眠，晚上睡得香，5块钱够全家喝

很多人可能不知道，在我们生活中有很多看似平常的食物，其实对孩子的大脑发育都是非常有益的，下面这种美食就赶紧做给孩子吃吧，可能它就是你家孩子，比别人家孩子聪明的“助力器”。糯米花生糊，这道糖水是广东的传统甜品之一，是广东人比较喜欢的一种糖水，糯米花生糊可以在热天的时候吃，也可以冬天的时候吃，其制作方法是非常简单的，它的营养也是非常丰富的，早餐，每天给孩子喝碗它，促进大脑发育，增强记忆力，比喝牛奶好。

经常食用还可以补血养颜，强身健体。对记忆力衰退、面色苍白、精神不振等有一定益处的。吃糯米花生糊时，不但可以补充人体所需要的营养，同时也不容易上火哦，这是一道比较传统的健康饮食。大人小孩都爱吃。此外，花生富含锌元素，具有促进儿童的脑部发育、增强记忆力的功效。所以将花生和糯米搭配在一起最合适不过了，制作出来的糯米花生糊，不但口感好，而且还能增强孩子的记忆力，何乐而不为呢？家里有孩子的朋友不容错过哦。

失眠会影响的孩子发育，常吃一种东西，让孩子一觉睡到大天亮。早餐给孩子喝它，改善睡眠，晚上睡得香，一觉到天亮，5块钱够全家喝。它就是糖水——糯米花生糊。据营养学家所述，每100克花生含有近16克不饱和脂肪酸，以及大量的能被人体消化吸收的优质植物蛋白，而且最重要的是它还含有丰富的维生素B族，能够促进细胞发育，增强记忆，延缓大脑功能衰退，增进皮肤光泽和弹性，美白养颜。多吃点花生果实，还有增强免疫的功效。

糯米制作出来糯米花生糊，清香油亮、软糯适口，含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此也被人们称为“长寿米”。糯米里有丰富的硒元素，可以提高免疫力，延缓衰老，保护眼睛，除此之外还有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花，因此，用它来制作糯米花生糊最合适不过了，大人小孩都爱吃，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【糯米花生糊】

食材：

糯米88g，花生45g，冰糖25g，清水适量

做法：

1.首先我们将超市里买来的花生处理一下，先将花生用清水冲洗干净，边洗边用手轻轻揉搓下，这样是为了除去残留在花生表面的灰尘，从而避免影响糯米花生糊的口感，注意在揉搓的过程，不要过度用刀，否则花生的表皮是很容易脱落的，洗好后将其装入碗中，加入适量清水至没过它们，将花生浸泡一下，泡发至表面软软时即可。

2.接着用清水将糯米冲洗干净，边洗边用双手揉搓下，这样便于除去糯米表面的灰尘和杂质，洗好后滤干水分，将其放入碗中并加入适量清水浸泡一下，以便糯米完全泡发好即可。

3.向榨汁机中依次加入泡发好的糯米和花生，加入适量清水至没过它们，之后盖上盖子，用手紧握榨汁机将其上下摇晃一下，便于糯米与花生能够充分的混合在一起，从而可以加快糯米花生糊打发好的速率。

4.启动电源，将糯米和花生搅拌均匀，注意在搅拌的过程中尽量将刀片与食材充分的接触在一起，从而增大刀片与食材的接触面积，进而加快其打成糊状的速率，搅好之后，打开盖子，将糯米花生糊用铁筛网过滤一下，除去滤渣，保留滤液即可。

5.向电热锅中加入过滤后的糯米花生糊，之后再加入适量冰糖进行调味，盖上盖子并插上电源，将其煮至片刻，直到冰糖全部融化时就可以了，注意在煮的过程中，还需要时不时地用勺子将糯米花生糊搅拌一下，以便加快冰糖的溶解速率哦，煮好后将其装入碗中就可以开吃了，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【小贴士】

1.打好的糯米花生糊，我们不能直接开吃哦，因为糯米和花生都是生的，打发出来的花生糊也是生的，所以我们需要将其煮熟才可以开吃哦，这样可以使花生糊吃起来口感好，同时也更入味。

2.在煮糯米花生糊时，我们也可以加入适量白糖去代替冰糖进行调味哦，这样做出来的花生糊吃起来口感好，同时也更入味哦。

好了今天的糯米花生糊就分享到这里了，大家吃过糯米花生糊吗？你认为它具有补脑的功效吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个评论”，这些都是对我的极大鼓励和支持，也是我不断前进，创作力，如果大家还想了解更多的美食菜谱的话，记得在右上方点个关注哦！在这里先谢谢你们了。

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