吃什么食物提高记忆力,这六类食物可以降低记忆力,破坏孩子的脑细胞,家长要谨慎
又到了一年的开学季,经过短暂的暑假,孩子们又要投身到紧张的学习中。一个孩子的学习能力,包括了记忆力,注意力,观察力,想象力,逻辑能力,创造能力这几个方面。其中最重要的就是记忆力,记忆力的好坏直接影响到孩子的成绩。
随着现在生活水平的提高,各式各样的食物供孩子选择,家长对孩子也是有求必应。那家长们知道哪些食物可以降低孩子的记忆力呢。
1.过量摄入味精。成人每日摄入味精量不能超过6克,过多的摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,会引起很多不良的症状,特别是孩子则更加明显。如果食用味精超过一定量,会干扰大脑细胞的正常活动。
2.过量食用含铅食物。摄入过多的铅会引起中毒,如果长期食用含铅食物,铅就会随着血液进入脑部,引起氧气和营养供应不足,进而破坏脑细胞,造成记忆力减退,脑部组织受损。我们经常接触的含铅食物主要有,皮蛋,膨化食品,油炸食品等。
3.过量食用含明矾食物。明矾又叫硫酸铝钾,含有铝,对身体的毒害性很大。而且铝容易在人体中堆积不容易排出。如果铝在孩子的大脑中沉积会引起记忆力减退、智力下降等症状。我们经常食用的油条,小作坊的米粉粉丝等
4.过量食用含咖啡因食物。咖啡因会减少脑部的供血量,过量摄入会使脑脱水,影响思考。咖啡,茶,深色汽水都可含有咖啡因,每天要适量饮用。
5.过量食用含糖量高的食物。糖是碳水化合物,很容易被分解,进而引起血糖剧烈起伏,会使脑部运作迟钝。我们经常喝的可乐,速溶咖啡,吃的巧克力含糖量都很高。
6.过量食用高脂肪的肉类。摄入高脂肪的孩子明量比少摄入的孩子记忆力更差。虽然肥肉有营养,但是不能过量食用,同时也会引起肥胖。
现在孩子的学习压力都很大,而成绩不好很多原因都是记不住,所以父母在给孩子准备食物中应该尽量回避上述食物,或者尽量少食用。
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