吃什么食物提高记忆力，这六类食物可以降低记忆力，破坏孩子的脑细胞，家长要谨慎

又到了一年的开学季，经过短暂的暑假，孩子们又要投身到紧张的学习中。一个孩子的学习能力，包括了记忆力，注意力，观察力，想象力，逻辑能力，创造能力这几个方面。其中最重要的就是记忆力，记忆力的好坏直接影响到孩子的成绩。

随着现在生活水平的提高，各式各样的食物供孩子选择，家长对孩子也是有求必应。那家长们知道哪些食物可以降低孩子的记忆力呢。

1.过量摄入味精。成人每日摄入味精量不能超过6克，过多的摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，会引起很多不良的症状，特别是孩子则更加明显。如果食用味精超过一定量，会干扰大脑细胞的正常活动。

2.过量食用含铅食物。摄入过多的铅会引起中毒，如果长期食用含铅食物，铅就会随着血液进入脑部,引起氧气和营养供应不足,进而破坏脑细胞,造成记忆力减退，脑部组织受损。我们经常接触的含铅食物主要有，皮蛋，膨化食品，油炸食品等。

3.过量食用含明矾食物。明矾又叫硫酸铝钾，含有铝，对身体的毒害性很大。而且铝容易在人体中堆积不容易排出。如果铝在孩子的大脑中沉积会引起记忆力减退、智力下降等症状。我们经常食用的油条，小作坊的米粉粉丝等

4.过量食用含咖啡因食物。咖啡因会减少脑部的供血量，过量摄入会使脑脱水，影响思考。咖啡，茶，深色汽水都可含有咖啡因，每天要适量饮用。

5.过量食用含糖量高的食物。糖是碳水化合物，很容易被分解，进而引起血糖剧烈起伏，会使脑部运作迟钝。我们经常喝的可乐，速溶咖啡，吃的巧克力含糖量都很高。

6.过量食用高脂肪的肉类。摄入高脂肪的孩子明量比少摄入的孩子记忆力更差。虽然肥肉有营养，但是不能过量食用，同时也会引起肥胖。

现在孩子的学习压力都很大，而成绩不好很多原因都是记不住，所以父母在给孩子准备食物中应该尽量回避上述食物，或者尽量少食用。

以上纯属个人观点，大家还有什么不同看法欢迎在下方留言。

请关注我，了解备孕，怀孕，育儿精彩内容，让父母和孩子一起成长。