怎样训练记忆力，抽烟能缓解压力，好处多？这些危害更大，希望你趁早戒烟，别忽视

说到抽烟，在生活中你会发现抽烟的人还是很多的，上至六七十岁的老年人，下至十几岁的少年，很多人已经抽烟成瘾，犹如家常便饭的抽烟，让他们感觉很潇洒，尤其是未成年人，在抽烟的时候，往往标新立异，显示自己与众不同。

不乏一些女性也加入到抽烟的队伍中，女性上班族抽烟早已司空见惯了。不少人可能会说，抽烟能缓解压力，甚至还有增强记忆力的作用，可谓是好处多多，真的是这样吗？

抽烟能缓解压力？好处多？

不可否认，抽烟确实能够缓解压力，但是，这样的情况，也仅仅是暂时的，借助于香烟中的物质，刺激神经，达到提神的作用，时间并不会很长，试想一下，一个夜里熬夜加班的人，昏昏欲睡，抽一支香烟就感觉到困意全无，一整夜都很有精神，想想也是不可能实现的。

更不用说，经常抽烟，带来的危害要比些许的缓解压力好处多得多，那么可能会带来哪些危害呢？

容易引起衰老。在生活中，经常抽烟的女性，要比那些不抽烟的女性看起来更加的显老，这样的情况，可能是因为烟草中的有毒物质，在抽烟时影响到自由基，加速了衰老。

影响皮肤，加速老化。而就皮肤护理来说，当一个人经常抽烟的话，对于皮肤其实是有影响的，香烟中的烟雾、烟油、尼古丁可能会渗透到皮肤中，加速了皮肤的衰老，使得老化的进程不断加快。

大脑功能减弱。长时间的抽烟，可能会起到缓解压力的作用，但是，却会降低了大脑的血液循环，对于血液中氧气代谢有所影响，大脑的活力、功能可能会慢慢的减弱。

损伤肺部。说到抽烟带来的影响、危害，怎么可能少得了伤肺呢？确实是这样，当你过多的抽烟，或会使得烟雾刺激肺部，这样的情况，是很多人明明知道，但是，依然会尝试的情况。

引起口臭。如果你的身边有人抽烟，你会发现他们张开嘴巴说话的时候，那种异味实在是糟糕极了。口臭的感觉，让最亲近的人都会远离他们。

容易加速咳嗽。经常抽烟的人，还可能因为抽烟多、经常抽烟，出现了咳嗽加重的情况，呼吸道出现不适，咳嗽加重，呼吸不畅等，都是很多老烟枪不得不重视的情况。

可见，经常抽烟带来的影响、麻烦还是比较大的，更不用说，二手烟给家人带来的影响了。想要身体好，需要大家做到戒烟，那么需要做什么呢？

首先，烟瘾到来时，要学会杜绝心中的诱惑，当烟瘾犯的时候，很多人往往控制不住自己，尤其是在刚刚戒烟的一个星期，心中的那种想要抽烟的感觉更加强烈，一定要抵挡住这种诱惑、想法。

其次，在戒烟的时候，不妨把家里一些与香烟有关的东西收起来，例如打火机、烟灰缸等，至少做到眼不见心不烦。

然后，在烟瘾来的时候，不妨吃点小零食进行食用，例如糖果、果仁等可以吃点。

最后，也可以在烟瘾来的时候，做点其他事情进行改善注意力，例如跑步、游泳等，都是很不错的做法。

在上面文章中，小编向大家介绍了抽烟确实能缓解压力，就认为抽烟好处多，一味的进行抽烟，无疑是不太好的，要正确的认清楚抽烟带来的危害，这些损伤、危害是你不能忽视的，做到戒烟，才是最好的，希望你不要忽视。