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几种提高英语学习和记忆力的高效方法

学习任何一种语言，从本质上说，就是一系列的记忆活动。所以英语学习也不例外，可是，大多数人学习英语多年仍不能熟练地使用英语。这一现象反应出学习者对单词、语法等的记忆和运用有很大欠缺，要怎样提高记忆英语的能力呢？今天，小编先介绍几种帮助记忆英语的方法给大家学习。

睡眠记忆法。研究记忆的心理学家认为，人的记忆分两种，一种是有意识记忆，使用的是左脑；另一种是无意识记忆，使用的是右脑。绝大多数人都只使用了有意识记忆。睡眠记忆就是无意识记忆，是开发右脑的方法之一。右脑的记忆潜力实际上比左脑大得多。

人在熟睡状态下能加深记忆白天学习过的内容。整夜都可以使用睡眠记忆法，而最好的两个时段是睡着后的半小时和醒来前的半小时。把白天学过的单词、词组或句子用复读机以反复复读的方式轻声播放，就能加深记忆。朗读录制的英汉对照带拼写的词汇磁带就可以用于睡眠记忆。如计划平均每天记住10个单词，10天要记住的100个单词为一组，请从词典中查出含有单词的一两个例句。白天要认真记忆。晚上睡觉前用复读机反复进行复读播放。连续十天，每天都要昼夜用这样的方法学习这100个单词。十天后就会较牢固地记住这100个单词，连拼写都能记住。因为睡眠记忆法也是一种开发右脑的科学记忆方法，所以建议大家可以试一试。

超比例循环记忆法。用来记住使用频率稍低的单词，当然，也可以用这一方法去记忆任何信息块。

超比例循环记忆法实际是基于艾宾浩斯遗忘曲线而产生的。比如当天要记住100个信息块，用功记了一整天，晚上经测试，发现全都暂时记住了。第二天再次测试，发现忘记了80%以上，以后忘记的速度会越来越慢。这样的遗忘规律可以用一条曲线来表示，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。什么时候复习最好呢？与曲线相一致的复习时间应该是第2的n次方天。即第2、第4、第8、第16、第32、第64、第128天。复习6–7次后，一般就能完成从暂时记忆到永久记忆的转变。这种方法可以使我们少做无用之功，较有效地利用了时间。

这是一种强记的好方法。许多国家的特工人员就是用超比例循环记忆法来记忆密电码和外语单词的，成效显著。难以掌握的单词和词组可以用这种方法去记忆。在特定的某一天可能会有几组单词需要复习，这需要自己有一个详细的记录和安排。

震动音朗读记忆法。也是开发右脑潜力的重要方法之一。这是一种得到了联合国科教文组织肯定的、在国际上广泛使用的学习方法，尤其在日本更为普遍使用。

大声朗读时可以把耳朵捂上，也可以戴上大耳机跟磁带大声朗读，这样，声音就可以作为震动音进入内耳。震动音是一把打开耳音壁大门的钥匙。如果这种打开耳音壁大门的做法能在记忆同一内容的信息块中持续两个星期，发音和声调都会发生巨大的变化。声音波动地进入左、右耳，右脑就会完全打开，记忆力会获得飞跃性的提高。

用这种方法通过大量反复的朗读，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的。一旦打开了这个回路，它就能和右脑的记忆回路连接起来，形成一种优质的记忆回路。

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