年长者的精神家园
掌上伙伴,伴您夕阳
人上了年纪,身体上会有很大的变化。和年轻时候相比许多生理功能慢慢退化,尤其是大脑的一些生理功能。科研人员发现,健康的食品有助于大脑注意力的集中,可以使人处于情绪高涨状态,增强记忆力,防止大脑早衰。
大脑健康了,长寿就不是问题了。84岁的杨增良教授为大家推荐具有补脑作用的“荣脑散”。
84岁名医仍能过目不忘
每天吃自制“荣脑散”
杨增良教授的师父是原北京中医药大学名誉教授谢海洲,杨增良介绍说,谢老最大的特点就是高寿84岁,记忆力、脑力各方面都很好,拥有过目不忘的本事。这是因为谢海洲教授有一个补脑的散剂配方——“荣脑散”,可以说对他这个“特异功能”起了不小的作用。
杨增良教授详细叙述了“荣脑散”的配方:
核桃仁、黑芝麻、黑桑葚,分别炒熟后,再打碎研成末,吃的时候各取一勺,用开水冲服。
“荣脑散”老幼皆宜,平时可以当零食来吃。具有补肝肾、乌须发、抗衰老、治疗便秘、益智延年、增强记忆力等功效。
对于想要体验这个配方的朋友,杨增良教授特别交代:“核桃虽好,但不可吃过量。”这是因为:
核桃的适用范围很广,正常人可以久服无弊,但也不是多多益善。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心。一般来说每天吃2~3个核桃最合适。
做粥、拌菜时都可以放几个核桃,只要坚持经常吃,同时控制好量,对身体的改善效果就慢慢体现出来了。
杨增良教授福利秘方
防治动脉硬化:核桃+茯苓
核桃能降低胆固醇,防治动脉硬化、抗衰老;茯苓渗湿健脾,可以促进营养的吸收。二者同食特别适合中老年人。
杨氏养生方:防治动脉硬化
原料:核桃粉、茯苓粉各250g、冰糖适量
做法:开水冲泡
功效:乌发美容、益智补脑、抗衰老。
核桃和茯苓打粉后的样子
吃核桃注意:别怕苦
核桃上面那层皮吃起来有一点苦涩,影响口感,但却非常有营养,吃的时候不要剥掉了。
核桃皮有点苦
两瓣核桃仁之间的分心木,也有很好的养生功效,可以用来泡水喝,对女性冬天手脚冰凉、失眠具有很好的效果。
如果家中有粉碎机,也可以将核桃分心木打成粉,每次用温开水冲服,那样疗效更好。可用3~5g热水泡饮,等分心木变软,茶色趋于橙黄即可饮用。
分心木
“荣脑散”这个方子简单易学,不仅好吃,还特别好做,用来为大家进行脑力保健、预防老年痴呆真是太实用了。
如果担心血管硬化的,也可以看看杨增良教授的福利方。总之这篇特别好的文章,值得推荐给每个人。
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